Зайшли в глухий кут ?! Ось 8 способів просунути своє життя вперед

Я впевнений, що це відчуття випробовує періодично кожен. А деякі перебувають в ньому постійно. Це неприємне відчуття безсилля, приреченості, втоми, яке виникає щоразу, коли ви хочете щось змінити в своєму житті, але обставини перешкоджають цьому. Ви б`єтеся лобом об стіну, але не можете просунутися ні на сантиметр. Ви вигрібати з болота, а воно смачно засмоктує вас назад. Ви застрягли ...

507307_1web5872

У такі моменти так хочеться опустити руки, змиритися і зробити вигляд, що все йде як треба. Не здавайтесь. Є дієві способи повернути контроль над ситуацією і зрушити з мертвої точки.

1. Визначтеся на місцевості

Перш за все визначте точку, в якій ви знаходитеся і куди ви хочете потрапити. Ви відчуваєте застій і відсутність перспектив у вашій роботі? У вас проблеми в соціальному житті або в стосунках з колегами? Може бути ваша сімейні відносини себе вичерпали і потребують оновлення? Визначтеся, яка проблема викликає в вас негативні почуття і подумайте, як ви її можете вирішити. Чи не хапайтеся за зміни відразу в усіх сферах, зосередьтеся на головному. Це допоможе внести набагато більше ясності в ситуацію.

Відео: Якщо відносини зайшли в глухий кут.

2. Знайдіть буксир

Іноді складаються такі обставини, що самостійно вигребти з життєвого тупика буває просто неможливо. Досвідчені автомобілісти знають, що якщо дійсно серйозно застряг, то треба припинити тиснути на газ (тільки зариєтеся глибше) і йти за буксиром. У нашій ситуації таким буксиром може бути кращий друг, сім`я, учитель, психотерапевт або навіть професійний коучер. Відкиньте убік зайву гордість і не соромтеся попросити про допомогу. Вам же їхати вперед треба, правда?

3. Щоденник

Спробуйте вести журнал, в якому будете фіксувати деталі свого життєвого подорожі. Запишіть чому ви відчуваєте застій в житті, які можливості доступні для вас, щоб рухатися вперед, що ви спробували і які отримали результати, нові ідеї, які ви можете спробувати, і так далі. Задайте собі настільки гострі питання, які ніхто інший не посміє, і чесно відповідайте на них. Ви можете бути здивовані наскільки це може допомогти вам.

4. Медитація

Займайтеся принаймні 10 хвилин в день медитацією. Дуже часто це є хорошим способом знайти вихід із здавалося б безвихідної ситуації, коли всі спроби перепробувані, а мозок загнано крутиться по колу, перебираючи свідомо провальні варіанти. В процесі медитації нашу свідомість розслабляється, але мозок продовжує працювати над сидить в підкірці проблемою, так що в результаті ви можете отримати раптове осяяння з приводу мучить вас питання.

Відео: Коли відносини зайшли в глухий кут

5. Пошук

Google доступний для всіх і абсолютно безкоштовний. Майже напевно хтось з мільярдів жителів землі вже опинявся в вашій ситуації, вирішив її і поділився своїм досвідом в мережі. Зрозуміло, стовідсотково ідентичних випадків може і не бути, але якісь схожі ситуації ви напевно знайдете. Можливо, саме це дасть вам нові ідеї та стратегії виходу з кризи.

6. Мозковий штурм

Проведення мозкового штурму є відмінним способом знайти вихід на хорошу дорогу. Просто візьміть папір і запишіть всі ідеї, які вам приходять в голову для вирішення вашої проблеми. Ніякого обдумування, оцінки або обговорення - максимум ідей, навіть самих маячних, в одиницю часу. Потім ви зможете спокійно зважити всі «за» і «проти» і в купі відвертого шлаку знайдете той діамант, якого вам так не вистачало.

7. Змініть своє оточення

Відео: Якщо відносини зайшли в глухий кут

Якщо ви хочете почати бігати, але друзі щовечора тягнуть вас на пиво, то вам доведеться долати не тільки свій внутрішній опір, але і їх. Якщо ви хочете присвятити своє життя музиці, то в оточенні музикантів це буде зробити набагато легше. Намагайтеся оточити себе людьми, які якщо не допоможуть вам, то принаймні не заважатимуть.

8. Пробуйте щось нове

Альберт Ейнштейн сказав, що «безумство - це робити кожного разу одне й те саме і при цьому очікувати нового результату». Так чому б і вам, якщо ви хочете вирватися з трясовини життєвого застою, не спробувати зробити щось нове? Нові рецепти, музика, маршрути, захоплення, цілі. Тільки так можна вирватися з порочного кола рутини, коли здається, що все вже випробувано, пройдено, відчути і нічого в житті вже ніколи не станеться.

Ренді Гейдж