Правильне дихання від давньослов`янських знахарів

Наші предки чітко усвідомлювали, що людина енергію в свій організм отримує не тільки з їжею, він також вбирає її через дихання і з повітря через всі свої пори шкіри тіла.

Відео: Дії при панічної атаки: техніка правильного дихання

Людський організм відчуває на собі дію повітря і вітру протягом усього життя безперервно. Коли ми вдихаємо в себе знаходиться в повітрі енергію - вона накопичується в нас, як в акумуляторах, які вбирають в себе електрику. І таким чином зміцнюється і наше фізичне тіло, і наша внутрішня психічна сила. Тому культивування правильного дихання наші предки надавали завжди велике значення.

Давньослов`янські знахарі знали і вміли використовувати дихальні вправи в своїй врачевальной практиці. Наведемо деякі з них:

«Повне дихання» - розподіляє повітря по всьому об`єму легенів. Почніть повільно вдихати в себе повітря (носом з закритим ротом), фіксуючи свою свідомість на розширенні (наповненні повітрям) спочатку живота, потім грудей. Потім зробіть невелику паузу, рівну за часом половині того, що ви витратили на вдихання. Потім почніть також повільно через ніс видихати все повітря за той же час, що і на вдиху, поступово опускаючи (звільняючи) живіт, діафрагму і груди. Потім знову невелика пауза, рівна половині часу видихання. Повторити все знову кілька разів, до тих пір, поки ви не відчуєте, як в ваше тіло разом з повітрям вливається життєва енергія, наповнюючи ваші легені, діафрагму і кишечник до легкого поколювання.

Відео: Дихання. Урок 1: правильне дихання

«Затримка дихання». Ця вправа краще виконувати в положенні лежачи і на вдиху - таким чином, в легенях не повинно залишатися вільною (невитраченою) енергії. Лежачи на спині і розслабившись, починайте робити повне дихання. Потім на вдиху затримайте дихання на якомога тривалий час, поки терпиться. Після потужно видихніть повітря через розкритий рот. Ще наші предки відзначали, що при тривалій затримці дихання в організмі людини починається енергодефіцит, під час якого відбувається розпад усіх енергоструктур, привнесених в тіло ззовні, за рахунок якого потім і харчується природна енергосистема людини. На цьому і засноване лікувальний вплив затримки дихання.

«Подих всім тілом». У цій вправі бере участь все тіло, і особливо шкіра людини, через яку надходить найбільша кількість енергій ззовні. Енергію людське тіло може набирати різними ділянками, тому методика вправи грунтується на тому, щоб кожен вдих подумки направляти на певну ділянку тіла, акцентуючи на ньому увагу саме на момент вдиху.

Відео: Правильне дихання під час виступу

«Очисне дихання». Як правило, цим диханням і закінчуються всі оздоровчі процедури, засновані на диханні. На вдиху виконайте «повне дихання», затримайте його не кілька секунд, а потім ривками (поштовхами) видихайте повітря через рот до повного спустошення легенів. Така вправа максимально очищає енергоструктуру вашого тіла від чужорідних або несприятливих контактів.

«Подих, що покращує роботу пам`яті». Стоячи з рівною спиною, нагнися голову і починайте повільно втягувати носом повітря. Потім, підніміть голову вгору, і з відкритими очима затримайте дихання на 8-10 секунд. Після знову нахиліть голову, складіть губи трубочкою, і повільно видихайте до самого кінця. Вправу потрібно повторити 4 рази (4 вдиху і 4 видиху). Виконання такого вправи досить 1 раз в день протягом 20 днів. Пам`ять буде просто чудовою!

Відео: Дихання в єдиноборствах - як правильно дихати в бою? "Кращі з кращих", 24 серія

«Повітря для загартовування» наші предки використовували завжди і в повній мірі. Адже така дія дійсно стимулює всі захисні сили організму, лікує і запобігає захворюванням дихальної та серцево-судинної системи. Повітряні ванни досі вважають найкращим оздоровчим і профілактичним засобом, і особливо ванни, прийняті на світанку, коли сонце пронизує все повітря ультрафіолетом і насичує організм життєвою енергією!