Ранкова посмішка

Чому так корисно, прокинувшись вранці, підійти до дзеркала і посміхнутися? Тому що з любові до себе починається любов до світу.
З самого ранку щодня наш мозок повинен отримувати імпульси в формі думок, здатних протягом дня впливати на

внутрішній настрой, на тонус подумки-творчої активності. Адже від настрою багато в чому залежить характер протікання всіх наших нервово-психічних процесів і, що дуже важливо, оптимальний рівень наших емоційних реакцій на різні подразники, а так же характер нашої поведінки в сім`ї, в колективі, в соціальному середовищі.

В якості позитивного настрою можна використовувати посмішку. Доброзичливе вираз обличчя збуджує центри позитивних емоцій, призводить в гарний настрій. Людина з природною привітною посмішкою і сам знаходить бадьорість і життєрадісність, і оточуючим підвищує настрій.

Посмішка є пусковим механізмом до почуття щастя і до радісного світовідчуття. А радість, в свою чергу, є фоном, налаштовують психіку на життєстверджуючий лад. 

Радісно налаштована людина перетворюється. Його серце стукає веселіше, очі випромінюють доброту, рухи стають більш виразними, а політ думок - більш спрямованим. У такої людини загострюється сприйняття мистецтва і краси природи, поліпшуються відносини з оточуючими, стає більш плідною творча діяльність. 

А в повсякденному житті Ваша посмішка, як правило, викликає у відповідь усмішку і відповідний настрій у оточуючих, створює атмосферу для приятельського або ділового спілкування. 

Відео: Ранкова Медитація Внутрішня посмішка

Промениста посмішка допомагає доброзичливо ставитися до людей, з якими спілкуєшся, і уникати критичних ситуацій, здатних зіпсувати настрій.

Спробуйте практикувати щиру посмішку кожен день перед дзеркалом, вкладаючи в неї свою любов і вдячність, і поступово це стане звичкою.

У спілкуванні з самим собою посмішка виявляється чи не найефективніший засіб, ніж в спілкуванні з іншими. Адже ми завжди знаходимося в постійному спілкуванні з самими собою, незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні.

Відео: ранкова посмішка

Внутрішня посмішка допомагає Вам відчути повагу до самого себе і відчути вдячність до органів і систем свого організму за те, що вони підтримують в нас безцінний дар життя.

Внутрішня посмішка дає нам любов там, де Ви найбільше в її потребуєте - вдома. Ваш будинок - це Ваше тіло, тому що Ви живете саме в тілі, незалежно від того, де Ви зараз перебуваєте. Навчіться дивитися на нього як на співтовариство багато і важко працюють відданих органів, які Ви часто погано собі уявляєте і з якими Ви погано звертаєтеся. Навчіться поводитися з різними частинами свого тіла, як зі своїми власними дітьми, які заслуговують на повагу і любов, подаруйте їм посмішку.

Так що посміхайтеся самому собі, де б Ви не були і що б навколо себе ні бачили, посміхайтеся навколишнього світу.

Ж