«Почуття» провини - спосіб маніпулювання

Справжні почуття - це двері до себе. Почуття - це шлях до проблеми. Потрібно усвідомити почуття. Потрібно позначити почуття - назвати його. Потім потрібно прийняти це почуття - взяти на себе відповідальність за нього.

Вся складність саме в тому, щоб правильно позначити почуття. Давайте продовжимо розгляд «почуття» провини.

Відео: Маніпуляції та почуття провини. Приклади маніпуляцій за допомогою почуття провини. Психологія онлайн

У мене на прийомі клієнтка, у якої проблеми зі здоров`ям - високий тиск. Познайомившись ближче з її історією, я з`ясовую, що вона постійно відчуває себе винуватою: - і перед дітьми, і перед чоловіком, і перед батьками, і перед начальством. Занурюючись в спогади дитинства, вона згадує, як її маленьку п`ятирічну дівчинку мама сварила за малу провину. Дівчинка порізала дитячу книжечку, яку їй подарували. Їй хотілося влаштувати ляльковий театр. Але мама, сувора і холодна леді, за це поставила дівчинку на коліна. І ось маленька дівчинка стояла перед нею на колінах і вислуховувала, як мама вичитувала її, звинувачуючи в тому, що дівчинка не цінує мамин працю і т.п. Після цього випадку, будь-який промах дівчинки ставилося їй в провину.

Поступово дівчинка і сама стала винен себе у всьому, соромитися, що вона така.

Працюючи з усвідомленням своєї провини, моя клієнтка поступово зрозуміла - що це нав`язане її помилкове переконання, умовивід:

«Ти плохая- ти непослушная- ти сама винна в тому, що ми тебе караємо, лаємо, не любимо».

Задумайтесь, адже батьки, вселяючи маленькій людині мислеобраз його вічної неповноцінності і провини, отримують слухняного слабохарактерного безвольного раба. За допомогою мислеобраза провини, людиною легко маніпулювати. Як легко звинуватити людину в усьому, в чому завгодно, якщо він вже звик до того, що він завжди винен. Звинуватити, а потім отримати психологічну компенсацію - вибачення, приниження. Насправді - енергію. Це ігри, в які грають люди, будучи неусвідомленими. Ви повинні знати, що ігри - це елемент кармічного сценарію. За гри завжди доводиться розплачуватися - здоров`ям, самотністю, життям. Причому розплачуються обидві сторони. Ось чому у нас стільки хвороб, стільки нещасних доль.

Занурюючись все глибше в мислеобраз «Я винна», ми виявили під ним щире почуття - страх цієї маленької дівчинки, що мама її кине. Саме страх робить людину безпорадною і слабохарактерною. Саме страх самотності, покинутості переслідує практично все людство. Зароджений ж цей страх в самому ранньому дитинстві.

І щоб мама не кинула, дівчинка готова визнати себе винною і принижено просити вибачення. Так формується помилкове переконання, умовивід - «Я в усьому винна».

Тільки після того, як моя клієнтка усвідомила те, що їй нав`язано було це переконання, після того як вона прийняла і прожила свій страх бути покинутою мамою - вона отримала полегшення. Поступово напади високого тиску стали рідше її турбувати.

Відео: Як Захиститися Від Маніпуляції? | Почуття Провини, Страх, Самолюбство

Якби ми працювали з «виною» як з почуттям, ми не досягли б бажаного результату. Адже почуття ми приймаємо і проживаємо. У міру прийняття страху, возз`єднання з ним - він ставати все менше. Негативні почуття при проживанні поступово вичерпуються, розчиняються. А мислеобрази, переконання, умовиводи, навпаки, - чим більше ви думаєте про них, намагаючись прийняти - тим більше вони зміцнюються в вашому розумі, маючи над вами все більшої сили. Якщо психолог не розпізнає справжні почуття, приймаючи провину, за почуття - він, навпаки зміцнить ще більше це негативний, руйнівний людське життя переконання, зване помилково «почуттям провини».

Якщо хтось намагається вам нав`язати провину - не піддавайтеся. Відстоюйте свою людську гідність, свої кордони. Не дозволяйте, щоб вами маніпулювали. Будьте усвідомлені. Відстежите в собі, яке щире почуття штовхає вас на те, щоб взяти на себе провину. Висловіть це почуття словами. Якщо близька вам людина звинувачує вас, ви можете сказати йому:

«Ти знаєш наскільки ти дорогий мені. Я дуже ціную наші з тобою стосунки і поважаю тебе як особистість. Але ти робиш мені боляче своїми словами. Я не вважаю себе ні в чому винною. Якщо і була помилка з мого боку, вона була зроблена ненавмисно, неспеціально. І тут немає моєї провини. Не треба мене винен. Давай будемо поважати людську гідність один одного і не принижувати його по кожній дрібниці ». Такою відповіддю ви, як би повернете людини до усвідомленості. Така відповідь відразу ж унеможливлює гри і маніпулювання. Це спілкування з Дорослого его-стану. Якби ви за звичаєм стали виправдовуватися з Дитячого его-стану, то підтримали б гру, неусвідомленість, сценарна поведінку.

Як вам уже відомо, така форма поведінки завжди веде до неприємних відчуттів, негативних думок, спустошення, хвороб.

Автор Остапенко Наталія