Як правильно заварювати імбир для схуднення
Лікувальні, цілющі властивості чудо - кореня люди використовують давно. Вживати його можна як в сирому, так і в сухому…
Імбир - одна з найбільш корисних і смачних спецій на планете.Он багатий поживними речовинами і біологічно активними сполуками, які можуть забезпечити тіло і мозок всілякими бонусами. Як щодо чашки чаю з імбиром і лимоном? А, може, вам більше до душі овочевий салат з пряною імбирної заправкою? У цьому матеріалі - відразу п`ять причин є імбир кожен день.
Імбир - потужний антиоксидант
Унікальний смак і аромат імбиру забезпечують натуральні масла, які в ньому містяться. Найважливішим з них при цьому по праву вважається гингерол - біологічно активна речовина, відповідальна за більшу частину корисних властивостей імбиру. Зокрема, гингерол відомий потужну протизапальну і антиоксидантну дію, що допомагає організму справлятися з інфекціями, протистояти стресам і зберігати енергетичний потенціал на довгий час.
Імбир допоможе впоратися з нудотою
Дослідження показали, що корінь імбиру є ефективним засобом проти нудоти. Так, ця спеція має вражаючу історію використання в якості ліків від морської хвороби, а деякі вчені навіть припускають, що з нудотою він справляється ефективніше, ніж популярні препарати. Важливо, що імбиру під силу зняти симптоми нудоти будь-якого типу: пов`язана вона зі стрибками тиску, періодом постоперационного відновлення або похмільним синдромом.
Імбир зменшує біль в м`язах
AuthorityNutrition.com наводить дані дослідження, учасники якого споживали 2 грами кореня імбиру протягом 11 днів, в результаті чого м`язовий біль, яка виникала у них в результаті виконання силових вправ, зменшилася в кілька разів. Незважаючи на те, що імбир не робить безпосереднього впливу на м`язи, він може знизити прогресуючі болі - завдяки своїй здатності знімати запалення. Ще одне суттєве зауваження: доведено, що споживання меленого імбиру на початку менструального періоду допоможе зменшити хворобливі відчуття в процесі (дісменорею).
Імбир знижує ризик діабету
Цей напрямок досліджень є відносно новим, але, тим не менш, вчені припускають, що імбир також має антидіабетичні властивості. В ході експерименту, проведеного в 2015 році за участю 40 пацієнтів з діабетом другого типу, вдалося з`ясувати, що регулярне споживання меленого імбиру (2 грами натщесерце) допомогло знизити вміст цукру в крові пацієнтів на 12%. Однак важливо мати на увазі, що це лише одне невелике дослідження, і дані повинні бути підтверджені в ході більш масштабних експериментів.
Імбир покращує функції мозку
Відомо, що окислювальний стрес і хронічні запалення можуть прискорити процес старіння. У той же час саме ці чинники пов`язують з хворобою Альцгеймера і віковими когнітивними порушеннями. Ряд досліджень, проведених на тваринах, показує, що антиоксиданти і активні сполуки в имбире можуть пригнічувати запальні реакції, які відбуваються в головному мозку.
Також існують свідчення того, що імбир здатний безпосередньо поліпшити функцію мозку. Дані, отримані в ході дослідження показників здоров`я 60 жінок середнього віку, свідчать про те, що регулярне споживання імбиру покращує швидкість реакції, запам`ятовування і точність обчислень.
Як щодо чашки чаю з імбиром?
Імбирний чай корисний в холодну пору року - він добре зігріває організм. Імбирний чай корисний під час епідемій грипу і розгулу простудних захворювань - він підвищує імунітет і допомагає організму боротися з вірусами. Імбирний чай корисний завжди, як профілактичний засіб, так і лікувальний, майже при всіх недугах (виняток становлять стану з високою температурою і загостренням виразкових хвороб).
Як приготувати чай:
Імбир з лимоном - найпростіший і найдоступніший спосіб. Очищений корінь імбиру натерти на дрібну тертку (або нашкребти лезом ножа). Досить однієї чайної ложки подрібненого імбиру. Розтерти його з часточкою лимона (можна додати цукор за смаком) і залити окропом. Дати настоятися і остудити до комфортної температури. Напій виходить дуже пряний, пекучий, приємний.
Імбир з зеленим чаєм - ефективний при застудах, болях в горлі. Чайну заварку залити гарячою водою необхідної температури (в залежності від сорту чаю). Окремо заварити таку суміш: тертий імбир (1 ч. Ложка), 3 шт. гвоздики, кілька часточок лимона за смаком. Через 10 хв змішати чайну заварку з залитої окропом сумішшю імбиру і ін. Інгредієнтів, процідивши напій. Пити вприкуску з медом.
класичний рецепт приготування чаю з імбиром. В даному випадку корінь вариться. Шматочок імбиру, приблизно 5 см довжиною очистити від шкірки і нарізати тонкими скибочками або натерти на крупній тертці. У киплячу воду висипати подрібнений імбир і варити на повільному вогні 10 хвилин. В кінці варіння можна додати дрібку чорного меленого перцю. Як засіб від застуди, такий чай дуже гарний. Приступаючи до розпивання такого чаю, додайте часточку лимона або сік frac14- частини лимона або апельсина. Пити краще з медом.
Чай з імбиром і м`ятою. Тертий імбир (1 ч. Ложка), кілька листочків м`яти, меліси або іншої корисної трави (чебрець, наприклад) залити окропом. Лимон додається за бажанням. Дати можливість настоятися і пити з медом.
Це лише кілька прикладів заварювання чаю з імбиром. Насправді, ви можете проявити фантазію і комбінувати імбир з усіма, що подобається вам, складовими. Це можуть бути варіанти з журавлиною, малиною, чорною смородиною, материнкою, липою і ін. Та ін.
Щоб чай з імбиром був корисний ...
1. Є обмеження, про який бажано пам`ятати - уникайте пити імбирний чай з цукром (особливо, якщо в його складі є трави і чайна заварка). Краще з медом, сухофруктами.
Якщо не можете обійтися без цукру, скористайтеся наступним рецептом: в трилітровій банці змішати 750 г цукру з 200 мл води і 200 г меду. Протягом 8 днів суміш буде бродити, необхідно кілька разів протягом дня вміст банки помішувати дерев`яною лопаткою. В процесі бродіння сахароза, яка перешкоджає засвоєнню організмом кальцію і магнію, розпадеться під впливом меду і води на фруктозу і глюкозу. І це вже буде інший продукт. Таку «патоку» можете додавати в чай без побоювання.
2. Подрібнювати імбир бажано спеціальним, неметаллическим ножем, щоб сировина не окислюється. До речі, дуже зручно просто соскребать необхідну кількість імбиру таким ножем. Тільки шкребти треба уздовж волокон.
3. Для приготування чаю краще брати свіжий і пружний корінь імбиру. Імбир в порошку можна використовувати, за відсутністю кращого, але чай з нього вийти каламутним, а смак і колір будуть не такими яскравими.
Лікувальні, цілющі властивості чудо - кореня люди використовують давно. Вживати його можна як в сирому, так і в сухому…
Відео: Кориця з медом для схуднення. РЕЦЕПТ напою для схуднення з меду і кориціЦе дуже простий, але дуже ефективний в…
Зневірилися скинути зайві кілограми? Перепробували масу різних дієт? Ми пропонуємо чудовий спосіб зменшити ваш одяг на…
Це дієвий засіб не тільки прискорює метаболізм, але і є прекрасною профілактикою ракових захворювань. На думку…
Відео: Домашній ЛИМОНАД - Корисний, смачний і простий рецепт - Easy Homemade Lemonade RecipeХто не любить лимонад або…
Відео: Імбир з лимоном і медом, рецепт для підвищення імунітетуВідео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР,…
Корінь імбиру - воістину чарівний засіб від застуди: і симптоми миттєво знімає, і допомагає побороти віруси. На основі…
Відео: ІМБИР ДЛЯ приголомшливий ШКІРИ ОСОБИ!Відео: Приголомшливе засіб по догляду за собою. ІмбирКорисні властивості…
Складові: 6 шт груш 1/3 склянки меду 1 ст. л. лимонного соку 1 ч. Л. меленої кориці 1 ч. Л. меленого імбиру 4 бутона…
СКЛАДОВІ: 1,5 л негазованої мінеральної води 1-1,5 лимона (цедра і сік) 2-3 ст. л. рідкого меду 3-4 см кореня імбиру…
Останнім часом імбир став користуватися величезною популярністю не тільки в області харчування, але і в лікувальних…
Відео: Як вилікувати хворобу печінки без ліківЖАР ВІД ПРОСТУДИ Півлітра води з молоком, цукром і 1 ч. Л. меленого…
Мало хто знає про корисні властивості такого продукту, як імбир. А знаючі люди, наприклад, бабусі або лікарі,…
Кожна жінка, що стежить за своєю фігурою вже давно гідно оцінила унікальні властивості імбиру. А чи знаєте ви, що його…
Відео: Як приготувати ІМБИР, щоб худнути по 2 кг за ночь.mp4Іноді, з жахом виявляється зайвий сантиметр на талії або…
Хурма збільшує спокій, щастя, ніжність і любов в людині. Інгредієнти на 3 склянки: 1 великий апельсин 3 хурмисвіжий…
Відео: Імбирний лимонад. Смачний і корисний напійБагато хто до цих пір не знають про корисні властивості імбиру і дуже…
Відео: Варимо креветки до пива в Таїланді з тайськими спеціями Пхукет Таїланд Королівські креветки Пиво Chang (Чудова…
Всім хто страждає від зайвих кіло, раджу цей чудо напій! За день цілком можна схуднути від 1кг до 1,5 кг !!! Особисто я…
Імбирне масло володіє прекрасним протизапальну властивість, бадьорить і піднімає настрій, відмінний афродизіак,…
Відео: Ранок. Lite / Підбадьорливі напоїВідео: бадьорить напій / Invigorating drinkУ зимовий час збирання на роботу…