7 Днів які вас змінять
Відео: Як змінити життя на краще за 7 днів [Нова Я / Катерина Елвіш]У цій статті я відкрию Вам один секрет. Всього один…
1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть його кожен день, хоча б по півгодини.
2. Через день прибирати у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
3. Відмовтеся від комп`ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей в втрачених.
4. Геть відмовтеся від фастфуду та іншої шкідливої їжі. Почніть харчуватися правильно.
5. Робіть ранкову зарядку.
6. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
7. Приймайте їжу в один і той же час - організм скаже вам за це спасибі.
8. Спіть не менше 8 годин. Це дуже важливо для самопочуття.
9. Економте гроші. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір. краще
подорожуйте дикунами, без турагенств.
10. Думайте тільки про хороше - все обов`язково збудеться! Частіше посміхайтеся.
11. Заведіть щоденник своїх успіхів. Вечорами відзначайте свої досягнення. Будь-які, навіть найменші.
12. Почніть читати правильні книги, що змінюють життя.
13. Присвячуйте інтернету не більше години в день.
14. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по склянці чистої води. Пийте в день не менше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.
15. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощуйте масу м`язів.
16. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.
17. Випишіть на папірець все «висяки» (справи, які давно потрібно зробити і які не дають вам спокою). Впоравшись з ними, і жити стане легше. Перевірено.
18. Відмовтеся від нецензурних виразів і слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
19. Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день. Роблячи добро не чекайте нічого натомість. Ласкаво повернеться в іншому.
20. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. Замініть звичне картопляне пюре і макарони свіжими овочами.
21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
22. Відмовтеся від всіляких шкідливих звичок. Куріння і алкоголь викликає рак і інші хвороби. Навіщо вам прирікати себе на нещасну життя?
23. Говоріть людям приємні слова і компліменти. Буде чудово, якщо це увійде в звичку.
Відео: Як змінити життя на краще за 7 днів [Нова Я / Катерина Елвіш]У цій статті я відкрию Вам один секрет. Всього один…
1. Зрозумій, що тобі по-справжньому подобається. 2. Відмовся від сміття, який ти їси, п`єш і куриш кожен день. 3. Вчи…
Сьогодні дуже часто в соціальних мережах багато хто любить вилити свою душу, поплакатися і розповісти, яка складна у…
Те, як ми виглядаємо і почуваємося багато в чому обумовлено нашим способом життя. Шкіра сяє, коли з організмом все в…
Відео: 20 Ранкових Звичок Для СхудненняЯкщо ви належите до тих людей, які ніяк не можуть схуднути, вам потрібно змінити…
Відео: Микола Пейчев - Чому люди п`ють і курять. Як позбутися від шкідливих звичок? [Академія Цілителів]Прийнято…
Одним сайтом було проведено дослідження та опитано людей, яким вже за 50, які правила вони б порадили дотримуватися…
Відео: Як побороти звичку відкладати справи на потім (метод відстрочки)Ви усвідомлюєте, що схильні до прокрастинації,…
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ шкідливих звичок І РОЗВИНУТИ КОРИСНІ?Кожен з нас має свої неповторні звички. Іноді придбати їх не…
Відео: Як полюбити себе легко і швидкоЛюбов до себе - джерело справжнього щастя, доброго ставлення до світу і сердечні…
Відео: Як боротися з весняною депресією?Здавалося б, чому багатьом абсолютно здоровим людям буває нестерпно погано з…
1. Зробіть щось вперше. Це дає Вам можливість випробувати нові емоції та враження. Можливо, одне з нових дій увійде в…
Хто не мріє про успішну життя? Але що ви реально робите, щоб домогтися успіху і жити тим життям, про яку мрієте? У цій…
Скоро настануть новорічні свята, а вони неминуче пов`язані з застіллями. Незвичні страви, великі порції і алкоголь…
Відео: 10 швидких методів саморозвитку - Прості техніки особистісного зростання1. Не дозволяйте тим речам, які для вас…
Відео: 5 корисних звичок для стрункості і здоров`яКоли ми молоді і повні надій на майбутнє, у нас крила розкриваються.…
Відео: Навчиться правильно просити. Сатья дасБагато хто з нас незадоволені своїм життям. Когось не влаштовує робота, у…
Відео: A New Hero: The Rise of College Esports1. Сходіть в магазин за покупками на тиждень. 2. Відсортуйте в менеджері…
змістЩоденні «шкідливі» звичкиЗвички, які допоможуть справлятися зі стресомЗвички, які допоможуть розвинути…
Просто почніть пити воду щоранку, як раз, коли ви прокидаєтеся. Це підтверджується науково. Використання води в нашому…
Ці мудрі поради допоможуть вам завжди залишатися щасливим і здоровою людиною, жити в гармонії з навколишнім світом, а…