Рудра-мудра: позбавляємося від запаморочень

Відео: Лікування запаморочення

Rudra-mudra-2-41 (440x447, 82Kb)

Відео: Вправа від запаморочення і болю в потилиці. Exercise of dizziness and pain in the neck

Мудрі прийшли до нас з йоги. Йога є одним з найреальніших шляхів до просвітління. Звичайній людині йоги представляються людьми колосальної волі, виснажливими себе голодуванням і неймовірно важкими фізичними вправами. Дійсно, шлях йоги не звичний для нас, міських жителів, які зайняті виробничими турботами і клопотами по господарству. Цей шлях, як, втім, і багато інших, потребує серйозного самовіддачі.
Йоги, які пройшли цей важкий шлях, вміли сповільнювати процеси старіння. Вони надавали йогам особливе могутність. Навряд чи все ми можемо закинути наші справи, піти в гори або пустелі, щоб домогтися таких же чудових результатів.
Але і ми, в спрощеній формі виконуючи ці вправи, здатні підлаштувати свою енергетичну систему до ритмам природи, розбудити свої духовні сили, заховані в самих глибинах нашого єства. Незважаючи на те, що вправи можуть здатися вам дивно легкими, ефект їх вражає уяву.
Рудра-Мудра вважається володарем Чакри сонячного сплетення і може застосовуватися проти хвороб серця, запаморочення, опущення будь-якого внутрішнього органу і загального занепаду сил.
Техніка виконання: з`єднайте кінці великого, вказівного і безіменного пальців. Решта пальці випрямлені, але не напружені. Виконувати щодня 3-6 разів по 5 хвилин. Мудра активізує чакру сонячного сплетення і відповідно органи, пов`язані з нею: шлунок, печінку, жовчний міхур, підшлункову залозу, м`язову систему. Енергетичні перекоси в цих органах послаблюють потік життєвої енергії, що йде в голову, що викликає млявість, тяжкість голови і запаморочення.
Якщо ви додасте візуалізацію-ефективність мудрі посилиться. Подумки уявіть перед собою білий екран. Намалюйте на ньому вуглиною автомобільне колесо-зовнішнє колесо, внутрішнє колесо і спиці, які з`єднують внутрішнє колесо із зовнішнім. Втулка має форму чотирикутника. У його центрі ви бачите жовту точку. Роблячи вдих, наближайте жовту точку до себе, постійно збільшуючи в розмірі, роблячи її більш яскравою. На видиху знову робіть її менше, вона повертається назад у втулку. Представляючи собі цю картину, націлює завжди на центр. Подумки скажіть: «Я лежу в своєму центрі і створюю силу і радість зі свого центру.» Можна намалювати колесо з жовтою точкою в середині на папері і розглядати її.