5 Елементарних правил, які допоможуть тобі позбутися від 3 кг за тиждень

Відео: Експрес-схуднення: мінус 5 кг за 2 тижні! - Все буде добре. Випуск 787 від 06.04.16

Щоб скинути кілька зайвих кілограмів, зовсім не обов`язково дотримуватися виснажливих дієт і щодня займатися фізичними вправами. дотримуючись 5 простих правил, ти зможеш схуднути на 3 кілограми всього за тиждень, не роблячи практично нічого!

5 простих правил для схуднення

Щоразу перед прийомом їжі випивайте 2 склянки води. Така кількість рідини за 10-15 хвилин до прийому їжі прискорить твій метаболізм, їжа буде перетравлюватися правильно, не перетворюючись на жирові відкладення.
Ще одним чудовим засобом для прискорення перетравлення їжі є грейпфрут. З`їдай половинку цього фрукта до прийому їжі, щоб ефективно спалювати жир.
300 мл натуральної кави разом зі спеціями - корицею, ваніллю і червоним перцем - також є хорошим засобом для прискорення метаболізму. Цей напій необхідно вживати в міру, щоб не нашкодити здоров`ю.
Ні для кого не секрет, що їжу потрібно ретельно пережовувати. Але щоб їжа не відкладалася у вигляді жирових відкладень, кожен шматочок необхідно пережовувати не менше 50 разів.
Для ефективного спалювання жиру і прискорення метаболізму налий у склянку 200 мл гарячої води, додай туди корицю і дай трохи охолонути. Через півгодини додай в цю суміш мед. половину цього напою необхідно випити відразу перед сном, а решту - з ранку натщесерце.

струнка дівчина

Тобі необов`язково відразу почати дотримуватися всі ці правила. Досить взяти в звичку одно-два для дуже непоганого результату.

Відео: ПИТНА ДИЕТА: -3 кг за тиждень

Випробуй на собі ефективність такого методу позбавлення від зайвої ваги і поділися ним зі своїми подругами. Адже кому не сподобається нічого не робити і втрачати вагу?!

https://takprosto.cc

Різне