10 Секретів щастя

10 секретів щастя

ovd-prelkfo1
1 секрет Істинного Щастя - Сила Відносини.

Моє щастя засноване на моє ставлення до життя. Я настільки щасливий, наскільки налаштований на це мій розум. Якщо я буду налаштовуватися на кращий результат, гущавину за все я буду домагатися його!

Щастя - це вибір, який, який я можу зробити в будь-яку мить і в будь-якому місці, всюди.

Можна знайти таку точку зору, з якої кожне переживання матиме позитивне значення. Починаючи з цієї хвилини, я буду шукати в усьому і в кожному щось позитивне.

У будь-якій важкій або стресовій ситуації слід задати собі три питання:

1. Що в цій ситуації чудово? Що в ній могло б бути чудовим?

2. Що ще не зовсім?

3. Що я можу зробити, щоб виправити ситуацію і отримати задоволення від цього процесу?

Зерном істинного щастя є подяку. Нещасним або щасливим мене роблять тільки мої думки, а не зовнішні обставини. Керуючи своїми думками, я керую своїм щастям.

2 секрет Істинного Щастя - Сила Тіла.

Рухи впливають на почуття.

Фізичні вправи полегшують стрес і викликають в тілі хімічні реакції, завдяки яким ми відчуваємо себе добре. Займатися слід регулярно - по можливості, щодня, - як мінімум, протягом 30 хвилин.

Мої почуття впливають на поставу. Бадьора поза тіла викликає відчуття щастя. Відчуття щастя можна свідомо викликати в будь-яку мить за допомогою «якоря».

Відео: Адам Дж Джексон 10 секретів досягнення багатства

Харчування впливає на те, як ми себе почуваємо. Слід уникати депресантів, таких, як кава, чай, алкоголь, багаті цукром продукти і штучні добавки, і намагатися вживати побільше фруктів і овочів, грубих зерен і бобових.

3 секрет Істинного Щастя - Сила Життя в миті.

Щастя криється не в роках, місяцях, тижнях і навіть не в днях, але його можна знайти в кожній миті. Ми можемо витягти краще зі свого життя тільки в тому випадку, якщо будемо витягувати найкраще з кожної миті.

Спогади складаються з особливих моментів - накопичуйте якомога більше таких миттєвостей. Життя в поточному миті розсіює жалю, долає занепокоєння і знижує стрес.

Пам`ятайте, що кожен новий день є новим початком, новим життям.

4 секрет Істинного Щастя - Сила уявлень про себе.

Кажуть, що «людина є тим, що він про себе думає». Ми такі, якими себе вважаємо. Якщо я незадоволений собою, то я незадоволений і всім своїм життям. Тому для того, щоб знайти щасливе життя, слід навчитися бути задоволеним самим собою.

Кожна людина унікальна. Він є переможцем, оскільки шанси на народження саме цієї людини становили один до трьохстах тисячам мільярдів.

Люди є нашими дзеркалами, але це криві дзеркала. Щоб подолати комплекси і негативні переконання про самого себе, щоб створити позитивний образ себе, необхідно:

- Визначити, як виникли негативні уявлення і чи справедливі вони (якщо вони мають підстави, слід взятися за зміну себе) -

- Щодня висловлювати самому собі позитивні твердження про те, якою людиною ви хотіли б стати-

- Вести себе так, як ніби ви такий, яким хотіли б бути-

- Питати самого себе, що вам подобається в самому собі і до чого в собі ви ставитеся з повагою.

5 секрет Істинного Щастя - Сила мети.

Відео: Мудрі притчі - Аудіокнігa | дзен | Філософія | NikOsho

Цілі надають нашому житті сенс і зміст. Якщо у нас є мета, ми зосереджуємося на досягнення задоволення, а не на позбавлення від страждань.

Цілі стають тим, заради чого варто підніматися з ліжка вранці.

Цілі роблять важкі періоди більш легкими, а хороші часи - ще більш приємними.

Запишіть всі свої цілі і перечитуйте їх:

Як тільки прокинулися вранці-

Час від часу протягом дня-

Відео: Ч 1 Аудіокнига А Джексон 10 Секретів Щастя

Перед самим відходом до сну.

6 секрет Істинного Щастя - Сила сміху.

Почуття гумору полегшує стрес і викликає відчуття щастя. Сміх підсилює здатність до зосередження і підвищує вміння розв`язувати задачі.

У будь-яких обставин напевно можна знайти смішні сторони, якщо тільки пошукати їх. Замість питання: «Що поганого в цій ситуації?» Запитуйте себе: «Що в ній смішного?» Або «Що в ній могло б бути смішним?».

Частіше звертайтеся до «двокрокового формулою антистресу»:

Не хвилюйся про дрібниці. Пам`ятай, що велика частина життя складається з дрібниць!

7 секрет Істинного Щастя - Сила прощення.

Уміння прощати є ключем, який відкриває двері Істинного Щастя.

Неможливо бути щасливим, якщо в вас залишилися ненависть і образи. Пам`ятайте, що від ваших образ не страждає ніхто, крім вас самих.

Помилки і невдачі є уроки життя. Прощайте інших. Прощайте самого себе.

8 секрет Істинного Щастя - Сила вміння давати.

Щастя не можна знайти в володінні і придбанні чогось для самого себе. Воно криється в умінні давати і допомагати іншим.

Чим більше радості і щастя ми приносимо іншим, тим більше знаходимо самі.

Кожен день можна творити власне щастя, відшукуючи способи подарувати його оточуючим.

9 секрет Істинного Щастя - Сила взаємин.

Якість життя визначається якістю взаємовідносин з людьми.

Ніхто не живе на безлюдному острові. Кожна людина відчуває потребу в інших.

Близько взаємини роблять гарні часи ще більш приємними, а важкі періоди - більш легкими. Радість, якою діляться, - подвійна радість- проблема, якою діляться, - половина проблеми.