10 Кращих продуктів, що підвищують лужність організму

Все в світі, живе чи неживе, має або кислотну, або лужну природу. Однак люди створені для вживання лужних продуктів, і є складовою харчового ланцюжка як лужний організм. Рівень pH нашої крові в значній мірі обумовлений їжею, яку ми їмо. І якщо кров стає лужний або, більш того, кислотної, організм перестає працювати належним чином і має труднощі з опірністю окислювальним процесам і хвороботворним вірусам.  

Відео: Простий тест на визначення кислотно-лужної рівноваги за допомогою дихання

Топ 10 лужних продуктів, які роблять наш розум і тіло здоровим і енергійним:

1. Авокадо, банани (стиглі), ягоди, морква, селера, смородина, фініки, часник.

Ці продукти дуже багаті антиоксидантами і містять рівень pH 8,0. Вони хімічно впливають на кислотні продукти з pH 5,0 і піднімають його майже до лужного рівня. Також ягоди, фініки і особливо часник мають особливі властивості, що регулюють кров`яний тиск.

2. Яблука (солодкі), абрикоси, паростки люцерни.

Ці продукти дуже добре засвоюються, багаті клітковиною і мають рівень pH 8,0. Крім того, в них міститься багато ферментів, які допомагають підтримувати гормональний баланс організму. Варто з`їдати по яблучку в день, і ви забудете про лікарів! Не нехтуйте абрикосами. Для тих, хто не знає, паростки люцерни - це проросле насіння бобів, які зазвичай додають в салати і сендвічі.




3. Виноград (солодкий), маракуйя, груші (солодкі), ананаси, родзинки, сливи умебосі, овочеві соки.

Продукти з цієї групи мають pH 8,5, багаті антиоксидантами і вітамінами А, B і С. Виноград, родзинки і сливи - регулюють кров продукти, які знижують кров`яний тиск і ризик виникнення хвороб серця. Ананас, з одного боку, багатий L-карнітин, який використовує жировий запас організму як джерело енергії, а також зберігає вашу талію стрункою. Овочеві соки, з іншого боку, насичені залізом і добре очищають клітини організму.

4. Цикорій, ківі, фруктові соки.

Вони містять натуральні цукру, які не утворюють кислотних складових при їх засвоєнні. Швидше за ці продукти мають щелоче-утворюють властивостями, що дають організму багато енергії. Маючи рівень pH 8,5, ця група багата флавоноїдами, хімічними складовими натуральних продуктів, які мають антиокислювальні властивості. Ківі містить навіть більше вітаміну C, ніж апельсини. Цикорій, гіркий на смак «близький родич» салату латук, має в своєму складі інсулін, який підтримує підшлункову залозу і допомагає організму попередити розвиток діабету.




5 ... Кресс водяний, морські водорості, спаржа.

Продукти цієї групи мають pH 8,5 і є унікальними перетворювачами кислоти. Наприклад, крес водяний називають натуральної Суперпіща. Це перший листям овоч, споживаний людиною, і його зазвичай додають у корисні салати. Найкраще їсти його сирим. Кресс містить багато заліза і кальцію, як і морські водорості. Спаржа навіть ще більш корисна через високий вміст аспарагіну (амінокислот необхідних для правильної роботи нервової системи).

6. Лайм, манго, диня, папайя, петрушка.

Ці продукти мають pH 8,5 і чудово чистять нирки. Папайя володіє проносними властивостями, полегшує дефекацію і очищення кишечника. Петрушка, найпопулярніша трава, є відмінною щіткою для кишечника, якщо вживати її в сирому вигляді. Це також сечогінний засіб, необхідне при очищенні нирок. Лайм, манго і диня - багаті вітамінами фрукти, що утворюють луг при їх засвоєнні.
7. Мускусна диня, кайенский перець.

Продукти цієї групи в більшій мірі мають лужними реактивними властивостями серед усіх продуктів з pH 8,5. Вони багаті ферментами, які необхідні нашій ендокринній системі. Кайенскийперець має антибактеріальні властивості і також містить вітамін А, який бореться з вільними радикалами, що викликають стрес і хвороби. Мускусна диня, «родичка» звичайної дині, містить дуже мало цукру, але багато клітковини.

8. Агар-агар (органічний желатин)

Відео: Лужні продукти

Агар-агар має pH фактор 8,5 і є замінником желатину, зробленим з морських водоростей, багатий залізом і кальцієм. Це легко засвоюваний продукт і має найвищий вміст клітковини.

9. Кавун.
Маючи pH фактор 9,0, кавун є дуже лужним. Через високий вміст клітковини і води (92% від його ваги) кавун є м`яким сечогінним засобом і багатим джерелом бета-каротину, лікопіну та вітаміну C. Цей втамовує спрагу фрукт забезпечує організм енергією, якщо тиждень харчуватися тільки їм, і при цьому чистить товста кишка.

10. Лимон.

аверху списку знаходиться дивовижний лимон. З його електролітичними властивостями і рівнем pH 9,0 лимони вважаються самої лужної їжею. Це найпотужніший і швидкий засіб від застуди, кашлю, грипу, печії, підвищеної кислотності та інших вірусних захворювань. Лимони - природні антисептики, дезінфікуючі і лікуючі рани. Крім того, це кращий засіб для печінки, яке очищає її і додає енергії.  

Запис 10 кращих продуктів, що підвищують лужність організму вперше з`явилася Роза Життя.



ІНШЕ

Лужна дієта для схуднення фото

Лужна дієта для схуднення

Відео: 14 правил лужного харчування, топ 7 продуктів з високим вмістом лугуЛужна дієта для схуднення популярна серед…

Їжа, як ліки фото

Їжа, як ліки

Їжте більше йогурту перед сезоном цвітіння. Крім того, щодня їжте мед з вашої місцевості. АРТРИТ? Їжте РИБУ!  Лосось,…

Кращі продукти для розуму фото

Кращі продукти для розуму

Ананаси. Ананаси стимулюють довгострокову пам`ять. Завдяки цим жовтим плодам ми можемо запам`ятовувати більше…

12 Дійсно корисних продуктів фото

12 Дійсно корисних продуктів

Відео: 10 Самих корисних продуктів харчування для здоров`я Нещодавно ми писали, які продукти найшкідливіші. Тепер…

» » 10 Кращих продуктів, що підвищують лужність організму