Як спланувати оптимальний список продуктів для харчування

Найкраще і ефективніше, закуповувати продукти на тиждень. Для того, щоб грамотно спланувати список продуктів на всю сім`ю, необхідно попередньо розуміти і уявляти, що ви будете готувати протягом тижня.

Складання списку продуктів для харчування всієї родини, не менш важливо, ніж складання такого необхідного планувальника, як календар вагітності для вагітних мам.

Чим ефективніше буде складено список, тим здоровішою буде харчування вашої сім і дешевше все це обійдеться. Для того, щоб досягти таких результатів, необхідно знати і застосовувати кілька правил.

Перший крок планування списку, це розуміння того, з чого складатиметься раціон на тиждень. Мається на увазі той перелік страв, який ви плануєте готувати найближчий тиждень. Це є основою для формування переліку продуктів.

Можна поетапно скласти таблицю, де в одній графі будуть продукти, які будуть розділені на категорії, в іншій графі буде вказано ту кількість, яка необхідна. В останній категорії буде вказана передбачувана ціна.

Саме такий попередній перелік допоможе оптимально купити все те, що необхідно і в потрібному для цього кількості.


Дата публікації: 17.05.11




Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Лужна дієта для схуднення фото

Лужна дієта для схуднення

Відео: 14 правил лужного харчування, топ 7 продуктів з високим вмістом лугуЛужна дієта для схуднення популярна серед…

Планування меню фото

Планування меню

Відео: Планування МЕНЮ + Безкоштовні роздруківкуВідео: Як планувати меню? Моє готове меню на тиждень і на місяцьНе буду…

Які продукти містять гмо фото

Які продукти містять гмо

Відео: Генетично модифіковані продукти. З ГМО vs БЕЗ ГМО Панове, ви вже змирилися і припинили обурюватися з приводу…

Фігура і харчування фото

Фігура і харчування

Що б таке з`їсти, щоб схуднути? Цим питанням задаються практично всі жінки. Для багатьох завдання підтримки стрункої…

» » Як спланувати оптимальний список продуктів для харчування