Як знайти в собі сили: 38 уроків

1. Ви - це не ваше минуле. - Яким би хаотичним не було ваше минуле, перед вами лежить чистий, свіжий і відкритий шлях. Ви - це не ваші минулі звички. Ви - це не ваші минулі помилки. Ви - не те, як до вас хтось колись ставився. Ви - це тільки ви, тут і зараз. Ви - це ваші нинішні вчинки.

2. Зосередьтеся на тому, що у вас є, а не те, чого у вас немає. - Ви - це та людина, ким ви є, і те, що у вас є прямо зараз. І, якщо чесно, ваше становище не таке вже й погано - інакше ви б не читали цю статтю. Що вам дійсно потрібно - так це відшукати якусь одну позитивну думку, яка надихне вас і допоможе вам рухатися вперед. Тримайтеся за нього якомога міцніше, і постарайтеся на ній зосередитися. Так, вам може здаватися, що у вас нічого немає, а якщо і є, то небагато, але ваш розум цілком може вас надихнути. І це наснага - єдине, що вам насправді потрібно для того, щоб знову почати рухатися вперед.

3. Проблеми - невід`ємна складова особистісного зростання. - Так-так, наші проблеми та їх вирішення - частина життя і особистісного зростання. Люди втрачають роботу, хворіють, а іноді навіть гинуть в нещасних випадках. Коли ви молоді і ваші справи йдуть дуже непогано, вам важко усвідомити це повною мірою. Але найрозумніше, і часом найважче, що ми можемо зробити, потрапивши в подібну ситуацію - скористатися своєю реакцією на неї, щоб загартувати свою волю і рішучість. Ви можете скільки завгодно хотіти кричати, кидатися в стіну предметами і лаятися матом - але ви ж вище цього, правда? Пам`ятайте, нестримність емоцій, як правило, робить все лише гірше. І хоча трагедії - це дійсно погано, вони дають нам можливість стати сильнішими.

4. Іноді можна собі дозволити розклеїтись. - Ви не зобов`язані постійно прикидатися сильним і робити вигляд, що у вас все добре. А то, що про вас в подібній ситуації подумають інші люди, вас і зовсім не повинно турбувати. Якщо вам хочеться плакати - плачте, це навіть корисно. Посмішка далеко не завжди означає, що ви щасливі. Іноді це всього лише означає, що ви достатньо сильні, щоб зустріти свої проблеми лицем до лиця.

5. Життя тендітна, раптова, і часом коротше, ніж здається. - Пам`ятайте, завтрашнього дня може і не бути. Для кого-то його точно не буде. Прямо зараз хтось будує плани на завтра, ще не знаючи, що він помре сьогодні. Це сумно, але така вже життя. Так що витратьте ваше сьогоднішнє час з розумом, і час від часу зупиняйтеся, щоб зрозуміти, наскільки життя прекрасне. Кожна мить, що ви проживаєте - безцінний дар. Не витрачайте час, думаючи про погане. Краще витратьте його на те, що допоможе вам рухатися в потрібному напрямку.

6. Всі ми часом помиляємося. - І чим швидше ви це приймете, тим швидше ви зможете стати краще і в підсумку робити менше помилок. Ні, ви ніколи не станете абсолютно непогрішимі, але якщо ви замість того, щоб хоча б спробувати цього домогтися, будете сидіти, склавши руки, у вас точно нічого не вийде. Краще вже зробити щось і помилитися, ніж взагалі нічого не робити. Ну, так вперед, за справу! Ви або досягнете успіху, або засвоїте важливий урок. Але в будь-якому випадку ви виграєте!

7. Ви цілком здатні зробити себе щасливими. - Почуття змінюються, люди теж, і час біжить вперед. І у вас є вибір. Ви можете або нескінченно мусолити минуле і його помилки, або спробувати зробити себе щасливими. Посмішка - це усвідомлений вибір, а не якесь диво. Не робіть помилку, не чекайте, поки хтось або щось зробить вас щасливими. Істинне щастя може прийти лише з глибин вашої душі.

8. Намагайтеся емоційно усуватися від ваших проблем. - Ви - це не ваші проблеми. Ви - куди більше. Ви - жива людська істота, куди складніше, ніж всі ваші проблеми, взяті разом. І це значить, що ви сильніші за них - ви можете змінити і їх, і то, як ви до них ставитеся.

9. Не робіть проблему більше, ніж вона того заслуговує. - Не дозволяйте однієї темної хмаринці закрити всі ваше небо. Який би похмурої не було ваше життя, десь все одно буде світити сонце. Іноді вам потрібно просто забути, що ви відчуваєте, згадати, чого ви заслуговуєте, і продовжувати рухатися вперед.

10. З усього того, що відбувається можна витягти життєвий урок. - З усього. Тих, з ким ви зустрінетеся, того, що з вами трапиться, ну і так далі. Все це - частина одного великого уроку під назвою «життя». І тому - ніколи не відмовляйтеся у неї повчитися, особливо коли не все йде так, як вам того хочеться. Якщо ви не отримали ту роботу, яку хотіли, або у вас не склалися нові відносини, значить, попереду вас чекає щось ще краще. І засвоєний вами урок - перший крок до цього.

11. Розглядайте будь-яке випробування як шанс чогось навчитися. - Запитайте себе: «Чому я можу навчитися в цій ситуації»? В яку б ситуацію ми не потрапили, кожна з них може навчити нас чогось нового. Як стати сильніше. Як спілкуватися з людьми. Як довіряти своїм інстинктам. Як висловлювати свою любов. Як прощати. Хтозна, коли відпускати. Як прагнути до нового.

12. Все змінюється, але сонце все так само встає щоранку. - У мене для вас погана новина: ніщо не вічне. А ще у мене для вас хороша новина: ніщо не вічне.

13. Опустити руки і рухатися далі - дві різні речі. - У житті кожного з нас неминуче настає момент, коли ми втомлюємося від спроб всіх наздогнати і все виправити, але це не означає, що ми зважилися здатися і опустити руки. Це не кінець, це новий початок. Просто ви починаєте розуміти, що вам не потрібні деякі люди і той накал непотрібних пристрастей, які вони приносять у ваше життя.

14. Біжіть подалі від негативних людей. - Кожен раз, коли ви позбавляєте своє життя від чогось негативного, ви звільняєте в ній місце для позитиву. Життя занадто коротке, щоб проводити її з людьми, які харчуються вашим щастям, немов вампіри - кров`ю. Позбавляйтеся від негативних людей, бо вони - майстри руйнувати ваше почуття впевненості і самооцінку. Краще оточуйте себе людьми, які допоможуть виявити ваші кращі риси.

15. Ідеальних особистих відносин не існує. - Ідеальні, вчинені романтичні відносини існують хіба що в лицарських романах. Хочете, щоб ваші відносини були ідеальними? Так навчитеся справлятися з шорсткостями в них - саме це і робить їх ідеальними.

16. Не забувайте любити себе. - Одна з найбільш серйозних неприємностей, які можуть трапитися з вами в житті - шанс втратити себе, занадто люблячи когось ще, забути про те, що ви теж людина, і теж гідні любові. От скажіть, коли в останній раз вам хтось говорив, що любить вас просто так, цілком, без вилучень? Що то, що ви говорите і думаєте, для цієї людини дуже важливо? Коли вам в останній раз хтось говорив, що ви відмінно справляєтеся зі справами або просто відвозили кудись просто тому, що вам там добре? А коли цим «кимось» були ви?

17. Не дозволяйте іншим приймати рішення за вас. - Так, вам доведеться навчитися жити, не піклуючись про те, що про вас подумають ці люди, струсити з себе їх емоції і довести собі, що ви краще, ніж вони вас вважають.

18. Затамувавши злобу, ви перш за все шкодите собі, а не іншим. - Намагайтеся завжди прощати людей і йти по життю далі, навіть якщо вони ніколи не попросять вас про прощення. Це потрібно не їм, а вам. Затамувавши на кого-то злість, ви позбавляєте щастя себе. Позбавте себе від цього непотрібного стресу - прямо зараз.

19. Ви не одні. І проблеми бувають у всіх. - Чи не спати ночами, турбуючись про одного. Намагатися підібрати з підлоги осколки своєї душі після зради. Відчувати себе гірше за всіх на світі тому, що хтось любить вас недостатньо сильно, щоб залишитися з вами. Боятися пробувати щось нове тому, що у вас може не вийти. Ніщо з цього не виходить, що з вами щось не так, або що ви сходите з розуму. Це всього лише означає, що ви людина, і що вам потрібно трохи часу для того, щоб прийти в порядок. Ви не одні. Якими б жалюгідними або збентеженими ви не відчували себе через ситуацію, в яку потрапили, купа людей потрапляла в неї до вас, і багато потраплять після. І коли ви говорите собі «Я один такий», ви нахабно брешете.

20. Вам є за що дякувати долі. - Так, цей світ сповнений смутку, але він сповнений і людей, які їх долають. Часом вам варто забути про те, що пішло з вашого життя, щоб сильніше цінувати те, що залишилося, і очікувати того, що буде далі. Генрі Девід Торо одного разу сказав: «Багатство - це здатність повністю сприймати життя». І навіть коли справи, здавалося б, дрянь, корисно поглянути на своє життя з іншого боку. Ви не лягали спати голодними. Вам не довелося спати на вулиці. У вас є вибір, що надіти. Та й на роботі ви працюєте не за 20 годин за жебрацьку зарплату. У вас є доступ до чистої питної води. Якщо ви захворієте, то можете піти до лікаря. Вам не доводиться трястися в страху. У вас є доступ в Інтернет. Зрештою, ви вмієте читати. Багато людей вважали б вас непомірним багатієм - так цінуєте ж то, що у вас є.

21. Постійно підгодовуйте свою внутрішню надію. - Втрата, занепокоєння, хвороба, розтоптана мрія - як би погано б вам не було, наскільки б непомірними здавалися вам ваші амбіції, раз в день намагайтеся прикладати руки до свого серця і голосно говорити: «Тут живе надія».

22. Неприємна істина куди краще солодкої брехні. - Ви повинні бачити речі такими, якими вони є, а не такими, якими б ви хотіли, щоб вони були. Краще вже гіркі ліки, ніж підсолоджена отрута.

23. Часом важко зрозуміти, наскільки близько ви підійшли до успіху. - Ми завжди просуваємося вперед точка за точкою, і лише озирнувшись назад, бачимо, як з них складається лінія. Найчастіше успіх куди ближче, ніж здається, і підстерігає нас, коли ми найменше цього чекаємо.

24. Часом нам найбільше щастить саме тоді, коли ми не отримуємо бажаного. - Саме так, тому що це змушує нас переоцінити наші пріоритети, відкриває шлях до нових можливостей і взагалі змушує окинути все свіжим, нічим не обмеженим поглядом.

25. Сміх - найкращі ліки від стресу. - Смійтеся над собою, і частіше. Намагайтеся знаходити смішне в будь-якій ситуації. Оптимізм притягує щастя. Якщо ви будете позитивні, вам не доведеться шукати хороші речі і хороших людей. Вони самі вас знайдуть.

26. Помилки нам лише на користь. - Всі ми робимо помилки. Ми дозволяємо людям користуватися нами і надходити з нами так, як ми того не заслуговуємо. Але якщо гарненько про це подумати, наші невдалі вибори багато чому нас навчили, і хоча дещо нам уже не повернути, а вибачення від деяких людей не дочекаєшся, наступного разу ви вже не повторите тієї ж помилки. І тепер у нас є більше влади над нашим майбутнім. Пам`ятайте, помиляється не той, хто падає, а той, хто не встає, навіть коли у нього є така можливість. Так встаньте ж! Часто хороші речі пропадають з нашого життя лише для того, щоб на їх місце встало щось краще.

27. Турбуватися - лише даремно витрачати енергію. - Занепокоєння не врятує вас від неприємностей завтра. Воно позбавить вас від енергії сьогодні.

28. Якщо вам важко йти вперед, робіть маленькі кроки. - Потрібно завжди змушувати себе йти вперед, особливо в скрутні часи. Не можна втрачати інерцію! Поки ви рухаєтеся вперед - нехай навіть зі швидкістю равлика - ви неодмінно доберетеся до фінішної межі. Так що радійте кожному зробленому вами кроці, неважливо, наскільки великим. Адже кожен крок веде нас від минулого туди, де ми хочемо бути завтра. І неважливо, куди ви прагнете - до кращого життя чи заповітної мрії - ви досягнете її, зробивши багато кроків в одному і тому ж відстані, по одному за раз.

29. Завжди знайдеться хтось, кому ви не сподобаєтеся. - Вам просто не вдасться сподобатися всім навколо. Що б ви не робили, завжди знайдеться хтось, кому ви не сподобаєтеся. Так що не звертайте на нього увагу, і робіть те, що вам підказує серце. Те, що говорять і думаю про вас інші, не так вже й важливо. Набагато важливіше, що про себе думаєте ви самі.

30. Вам буде куди краще без деяких людей, які, як ви вважали, вам необхідні. - Гірка правда в тому, що деякі люди будуть з вами лише до тих пір, поки у вас є те, що їм потрібно. Ну а коли потреба в вас пропаде - тільки їх і бачили. А хороша новина в тому, що рано чи пізно всі ці тимчасові виконавці зникнуть з вашого життя, залишивши в ній лише тих надійних друзів, на яких можна покластися.

31. Єдиний ваш суперник - ви самі. - Коли ви зловите себе за тим, що порівнюєте себе з колегою, сусідом, другом або знаменитістю, зупиніться! Зрозумійте, що у вас з ними нічого спільного. У вас інші слабкі і сильні сторони - сторони, яких у інших людей просто немає. Виділіть хвилинку і спробуйте зрозуміти, в чому ці ваші сильні сторони, і будьте вдячні за те, що вони у вас є.

32. Не все, що з вами трапляється, вам підвладне. - Але в наших силах то, як на це реагувати. У будь-якого життя є як позитивні, так і негативні аспекти, і то, щасливі ви чи ні, залежить від того, на чому ви будете концентруватися. Наприклад, якщо ви застудилися, радійте, що це тимчасово, це пройде, і що ця хвороба не загрожує вашому житті. Програли гру в баскетбол? Зате ви провели час з друзями за здоровим і веселим заняттям. Курс ваших акцій впав? Нічого страшного, ще підніметься. І взагалі, вам пощастило, що у вас є заощадження, коли багато ледве зводять кінці з кінцями. Ну ви зрозуміли.

33. Життя ніколи не буде простою і легкою. - Якщо ви цього від неї очікуєте, вас чекає лише розчарування. Ніщо гідне не дається нам даром, а безкоштовні речі варті того, що ми за них заплатили. І тому щоранку будьте готові бігти далі і швидше, ніж вчора - але в потрібному напрямку! Це буде непросто, але в підсумку - воно того варте!

34. Ваше майбутнє бездоганно. - Яким би брудним не було ваше минуле, ваше майбутнє все ще бездоганно. І не смійте намагатися склеїти ранок нового дня із залишків дня вчорашнього. Чи не озирайтеся назад, якщо там нема на що дивитися. Кожен день - це новий старт, новий початок. І кожен новий день - це перший день залишку вашому житті. Один з кращих способів залишити всі тривоги минулого позаду - зробити що-небудь таке, за що ви в майбутньому сказали б собі нинішньому спасибі.

35. Ви не зайшли в глухий кут, вам просто потрібно дещо зрозуміти. - Всім нам іноді здається, що ми зайшли в глухий кут. Ми сумніваємося в нашій здатності приймати рішення, здатні змінити все наше життя, відкрити нову главу в книзі нашого життя, або просто вступити в самостійне життя. Але знайте: якщо птицю зі здоровими крилами довго тримати в клітці - звідки їй знати, що вона може літати? Ваші крила при вас, і якщо вам здається, що ви у безвихідному становищі, розімніть крила. Трохи зусиль - і ви просто переліт через стіну.

36. У кожної монети є інша сторона. - Саме тому ми не можемо випробувати задоволення, не пізнавши болю. Чи не дізнаємося радості, не пізнавши печалі. Чи не станемо впевненими, не побувавши розгубленими, та й спокою без занепокоєння не буває. І хіба може бути надія в світі без розпачу? І вам не знайти монети з однією стороною, за яку можна купити щасливу, безхмарне життя.

37. У вас завжди є вибір. - У якій би ситуації ви не виявилися, у вас завжди є як мінімум два варіанти вибору. І якщо ви не можете щось змінити фізично, ви можете змінити те, як ви про це думаєте. Ви можете просто сидіти в темряві, або ж ви можете знайти в собі внутрішній світ, і, заглянувши в свою душу, побачити там те, про що ви і не підозрювали. І тоді криза перетвориться в можливість навчитися чомусь новому, а руйнування вашого світу - в можливість вибудувати на його уламках новий.

38. Якщо ви занурилися в темряву - впустіть в неї та інших. - Ні, вони зовсім не обов`язково зможуть вас з неї витягнути, але того світла, що вони принесуть з собою, може вистачити на те, щоб ви зрозуміли, в якій стороні вихід.