Чому постійно хочеться спати?

Вважається, що в нормі людина повинна спати 7-8 годин на добу. Звичайно, вчені припускають, що не всі вписуються в цей стандарт. Хтось висипається і за 6 годин, інакше не обійтися без 9 годин сну, щоб відчувати себе в нормі. Вони кажуть, що це просто особливості організму. Однак же, коли людина спить по 12-16 годин на добу, а потім весь день ходить сонний, то мова вже йде далеко не про індивідуальні особливості. І якщо такий стан не є наслідком захворювання або ж побічним ефектом від ліків, то починають говорити, принаймні, про дивацтва. Однак, цю дивину сьогодні схильне безліч людей по всьому світу - день за днем вони не висипаються і відчувають себе сонними і млявим протягом усього робочого дня, а на вихідних завалюються в сон нон-стоп.

Відео: Жити здорово! Три причини сонливості. (30.09.2013)

Чому постійно хочеться спати?

Чому постійно хочеться спати? У чому причини станів, коли немає сил, нічого не хочеться робити?
Чи нормально це, якщо я сплю по 14-15-16 годин на добу?
Як подолати сонливість? Як перестати бути млявим і пригніченим?

Як зменшити сонливість? В основному, кожен рятується сам - кава, міцний чай, енергетик з гуараной, бордящій холодний душ або пробіжка. Для деяких працює дотримання суворого режиму дня, інші вважають за краще все вихідні проводити в ліжку, майже цілодобово відсипаючись і набираючись сил. Але все ж це скоріше народні способи, тому не дивно, що допомагають вони через раз, а то і взагалі не справляють ніякого ефекту. А тим часом стан "постійно хочу спати і більше нічого не хочу" міцно зміцнюється в нашому житті, стаючи фоновим і, здається ... неминучим.

Дуже багато сплю: що зі мною не так?




Сказати, що зайва сонливість - це рідкісний стан, які можна віднести до винятковості, неможливо. Помічено, що проблеми зі сном без видимих причин має тисячі людей по всьому світу: і дуже часто це люди не дурні і не прості - вчителі, юристи, директора, лікарі, науковці, письменники і журналісти.

Відео: Що робити, якщо постійно хочеться спати? Ірина Пенчук

Чому ж приходить в наше життя таке особливе стан, коли постійно хочеться спати? Щоб отримати відповідь, не варто вішати ярлики ненормальності або навпаки щось типу "це просто особливість організму". Ні, тут необхідно розібратися.

Через системно-векторну психологію Юрія Бурлана стає ясно, що стан сну можна порівняти з «маленькою смертю» почуттів. Хоча внутрішні органи і продовжують функціонувати, ми перестаємо відчувати світ. Для багатьох людей на світі сон - це абсолютно нормальна частина життя, яка служить відпочинком для тіла і душі. У них немає ніяких проблем ні з тим, щоб заснути, ні щоб встати раніше.




Але близько 5% мають особливі відносини зі сном, причому протягом усього життя. Всі ці люди мають звуковим вектором. Звуковик від природи має одне вроджене бажання, якого зовсім немає у інших - він хоче осмислювати життя. "А навіщо це? А в чому сенс?" - це його питання, які зазвичай стоять за будь-якою дією. Природою він влаштований таким чином, що найкраще йому думається ближче до вечора і вночі - саме в цей час його особисті біоритми включаються на повну міць.

Чому постійно хочеться спати?

Тож не дивно, що звуковики взагалі по життю мають проблему з графіком життєдіяльності, який завжди відрізняється від інших людей. Їм важко ввечері вкластися спати, так як в той час, коли всі вкладаються в ліжко - тобто в 10-11 вечора, у них найактивніша фаза. Вони постійно відтягують момент сну: читають книги, грають в гру, спілкуються в чатах і соціальних мережах. "Ну, ще трохи, посиджу до 12 і все" - обіцяє він собі, але поступово це 12 зсувається до першої години ночі, потім до двох, і так далі - аж до світанку. А якщо на наступний день доводиться вставати на роботу о 7 ранку, то не дивно, що потім весь день хочеться спати і нічого не хочеться робити.

Звичайно, буває, що і люди без звукового вектора відчувають проблеми зі сном, через стрес, емоційних потрясінь та інше. Однак, якщо прибрати базову проблему, яка є причиною такої безсоння - проблема піде. У звуковика ж трохи інакше ...

Іноді в житті звуковика складається ситуація, коли все життя відчувається безглуздою - він не може зачепитися за ідею ні в особистій сфері, ні на роботі, ні в хобі, ні в книгах. Виникає пригніченість і осмислювати власне нічого. І це при тому, що зовні для інших він може виглядати цілком успішним і реалізованим людиною. Це внутрішня пустота, яку часто людина навіть не усвідомлює, що не вербалізує - йому просто нудно жити і нічого не хочеться робити, ні на що немає сил. Коли голова порожня і думки не формуються, звуковик дуже страждає - він не реалізує себе так, як йому задано, його внутрішні бажання не наповнюються. І організм, щоб піти від цього болю, намагається "вийти" туди, де не боляче.

Безкоштовний ОНЛАЙН тренінг по Системно-векторної психології Юрія Бурлана



ІНШЕ

Йога від депресії фото

Йога від депресії

Чи врятує йога від депресії, якщо тебе не радують прості людські радості, яких цілком достатньо оточуючим. Якщо їжа…

Як навчитися рано вставати? фото

Як навчитися рано вставати?

Відео: Як навчитися рано вставатиЗнайшла статтю, яка буде корисною для тих, хто вирішив навчитися вставати рано. Дуже…

Скільки потрібно спати? фото

Скільки потрібно спати?

У людини, що вирішила почати займатися йогою, часто виникають питання: «А де ж стільки часу взяти ?! І як би так…

Проблема сенсу життя людини фото

Проблема сенсу життя людини

Відео: Проблема сенсу життя. урок 66Кажуть, що сенс життя - це філософське поняття. А проблема сенсу життя в тому, що…

» » Чому постійно хочеться спати?