Супер-методика швидкого сну - 9 гарантованих рад!
У наш неспокійний століття швидкостей і підвищеного життєвого ритму нам необхідно висипатися і відчувати весь день…
Вважається, що в нормі людина повинна спати 7-8 годин на добу. Звичайно, вчені припускають, що не всі вписуються в цей стандарт. Хтось висипається і за 6 годин, інакше не обійтися без 9 годин сну, щоб відчувати себе в нормі. Вони кажуть, що це просто особливості організму. Однак же, коли людина спить по 12-16 годин на добу, а потім весь день ходить сонний, то мова вже йде далеко не про індивідуальні особливості. І якщо такий стан не є наслідком захворювання або ж побічним ефектом від ліків, то починають говорити, принаймні, про дивацтва. Однак, цю дивину сьогодні схильне безліч людей по всьому світу - день за днем вони не висипаються і відчувають себе сонними і млявим протягом усього робочого дня, а на вихідних завалюються в сон нон-стоп.
Чому постійно хочеться спати? У чому причини станів, коли немає сил, нічого не хочеться робити?
Чи нормально це, якщо я сплю по 14-15-16 годин на добу?
Як подолати сонливість? Як перестати бути млявим і пригніченим?
Як зменшити сонливість? В основному, кожен рятується сам - кава, міцний чай, енергетик з гуараной, бордящій холодний душ або пробіжка. Для деяких працює дотримання суворого режиму дня, інші вважають за краще все вихідні проводити в ліжку, майже цілодобово відсипаючись і набираючись сил. Але все ж це скоріше народні способи, тому не дивно, що допомагають вони через раз, а то і взагалі не справляють ніякого ефекту. А тим часом стан "постійно хочу спати і більше нічого не хочу" міцно зміцнюється в нашому житті, стаючи фоновим і, здається ... неминучим.
Сказати, що зайва сонливість - це рідкісний стан, які можна віднести до винятковості, неможливо. Помічено, що проблеми зі сном без видимих причин має тисячі людей по всьому світу: і дуже часто це люди не дурні і не прості - вчителі, юристи, директора, лікарі, науковці, письменники і журналісти.
Чому ж приходить в наше життя таке особливе стан, коли постійно хочеться спати? Щоб отримати відповідь, не варто вішати ярлики ненормальності або навпаки щось типу "це просто особливість організму". Ні, тут необхідно розібратися.
Через системно-векторну психологію Юрія Бурлана стає ясно, що стан сну можна порівняти з «маленькою смертю» почуттів. Хоча внутрішні органи і продовжують функціонувати, ми перестаємо відчувати світ. Для багатьох людей на світі сон - це абсолютно нормальна частина життя, яка служить відпочинком для тіла і душі. У них немає ніяких проблем ні з тим, щоб заснути, ні щоб встати раніше.
Але близько 5% мають особливі відносини зі сном, причому протягом усього життя. Всі ці люди мають звуковим вектором. Звуковик від природи має одне вроджене бажання, якого зовсім немає у інших - він хоче осмислювати життя. "А навіщо це? А в чому сенс?" - це його питання, які зазвичай стоять за будь-якою дією. Природою він влаштований таким чином, що найкраще йому думається ближче до вечора і вночі - саме в цей час його особисті біоритми включаються на повну міць.
Тож не дивно, що звуковики взагалі по життю мають проблему з графіком життєдіяльності, який завжди відрізняється від інших людей. Їм важко ввечері вкластися спати, так як в той час, коли всі вкладаються в ліжко - тобто в 10-11 вечора, у них найактивніша фаза. Вони постійно відтягують момент сну: читають книги, грають в гру, спілкуються в чатах і соціальних мережах. "Ну, ще трохи, посиджу до 12 і все" - обіцяє він собі, але поступово це 12 зсувається до першої години ночі, потім до двох, і так далі - аж до світанку. А якщо на наступний день доводиться вставати на роботу о 7 ранку, то не дивно, що потім весь день хочеться спати і нічого не хочеться робити.
Звичайно, буває, що і люди без звукового вектора відчувають проблеми зі сном, через стрес, емоційних потрясінь та інше. Однак, якщо прибрати базову проблему, яка є причиною такої безсоння - проблема піде. У звуковика ж трохи інакше ...
Іноді в житті звуковика складається ситуація, коли все життя відчувається безглуздою - він не може зачепитися за ідею ні в особистій сфері, ні на роботі, ні в хобі, ні в книгах. Виникає пригніченість і осмислювати власне нічого. І це при тому, що зовні для інших він може виглядати цілком успішним і реалізованим людиною. Це внутрішня пустота, яку часто людина навіть не усвідомлює, що не вербалізує - йому просто нудно жити і нічого не хочеться робити, ні на що немає сил. Коли голова порожня і думки не формуються, звуковик дуже страждає - він не реалізує себе так, як йому задано, його внутрішні бажання не наповнюються. І організм, щоб піти від цього болю, намагається "вийти" туди, де не боляче.
У наш неспокійний століття швидкостей і підвищеного життєвого ритму нам необхідно висипатися і відчувати весь день…
Чому болить голова? Здавалося б, безпричинно ... Увечері або вночі, а буває і вранці, в голові починає нити, тягнути,…
"Я просто хочу стати щасливою!" - немає на світі жінки, яка б не вимовляла про себе цю фразу в моменти розчарування,…
Безсоння ночами - хворобливий стан, знайоме багатьом не з чуток. Його болісність мало з чим можна порівняти, хоча цей…
Чи врятує йога від депресії, якщо тебе не радують прості людські радості, яких цілком достатньо оточуючим. Якщо їжа…
Дзвонить будильник - пора вставати. В голові складаються картинки того, що необхідно буде сьогодні зробити. Як завжди:…
Афоризм "Хто рано встає, тому Бог дає" чули всі. Є люди, які невпинно твердять про те, що потрібно дуже економно…
Сьогодні існує безліч прикмет і повір`їв, що розповідають нам, чому не можна плакати. Деякі кажуть, що не можна плакати…
Відео: Як навчитися рано вставатиЗнайшла статтю, яка буде корисною для тих, хто вирішив навчитися вставати рано. Дуже…
Щось погане, трагічне трапляється в житті і починається смертельна туга. Світ перестає бути кольоровим і нічого не…
Зоровий вектор - емоційна міра людства. Зорові люди дуже Екстравертований, вони хочуть спілкуватися з іншими людьми. А…
У людини, що вирішила почати займатися йогою, часто виникають питання: «А де ж стільки часу взяти ?! І як би так…
Я самотній ... Я такий самотній ... Сумно, нудно, боляче ... самотньо ... Я живу в місті, де сотні тисяч, мільйони…
Що таке депресія? Чому все більше і більше людей відчувають стан депресії? Що робити, якщо депресія у рідних, близьких,…
змістПлануємо ефективний релаксЯк знайти золоту середину?Експерименти і методикиРозбираємо поняття фази снуСон є одним…
Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще?Відео: ЧОМУ КОРИСНО СПАТИ голяка? ЧИ ПОТРІБНО СПАТИ…
змістЧи можна мало спати, але при цьому добре висипатися?Як за короткий час швидко виспатися?Як це виглядає на…
Відео: Лікар-сомнолог. Розлади сну - Клініка ФадєєваВідео: Порушення сну, безсоння причини і…
Деякі люди відчувають, що у них іноді або часто виникає пекуче бажання побути на самоті. Навіть з коханою людиною, з…
Відео: Проблема сенсу життя. урок 66Кажуть, що сенс життя - це філософське поняття. А проблема сенсу життя в тому, що…
Кажуть, що боятися не можна. З багатьох причин. По-перше, це шкідливо для нервової системи. По-друге, страх пригнічує…