Скільки пити води годуючим мамам?

Відео: Випуск 5. Що і скільки потрібно пити при годуванні грудьми? Грудне годування

Кожна мама, яка годує дуже сільнопережівает про те, як би не пропало грудне молоко і саме з цим уних виникає питання: «Скільки потрібно пити води (рідини) кормящіммамам?», Щоб виробленого молока вистачало дитині. У даній темеми розповімо вам, скільки повинна пити годує мама води каждийдень, щоб підтримувати кількість грудного молока в нормі.

СКІЛЬКИ ПІТЬЖІДКОСТІ годуючим мамам

Почнемо з того, що кількість виробленого грудного молоканапрямую залежить від того, скільки ви п`єте води, хоча колічествовипітой води не єдиний фактор, через відсутність которогоуменьшается вироблення молока. Пропонуємо Вам ознайомитися, ВЛІЯНІЕСТРЕССА НА ГРУДНЕ МОЛОКО

Варто враховувати, що в загальний обсяг випивання необхідного колічестваводи в день входить не тільки вода, але і будь-які інші жідкості.Напрімер, соки або супи, які складаються в основному з води і т.п., тобто в загальну кількість випитої води включається вся употребляемаявамі рідина за день.

СКІЛЬКИ ВОДИ ПИТИ НЕ КОРМЯЩЕЙЖЕНЩІНЕ: Як ви багато з нас вже знаєте, що людина 80% складається з води і, щоб підтримувати водно-сольовий баланс, необхідно випивати щодня стільки води, щоб вона в організмеподдержівалась на необхідному рівні.

Необхідна кількість води в день для жінки дуже сильно зависитот температурного режиму і виділення поту організмом. У жаркуюпогоду кількість випитої води збільшується, також увелічіваетсяпотребленіе рідини і при занятті спортом та інших фізіческіхнагрузках. Простіше кажучи, чим жінка більше потіє, тим їй прідетсябольше пити води в день. Пропонуємо Вам ознайомитися, ВЛІЯНІЕКОЛІЧЕСТВА ЇЖІ НА МОЛОКО

Середня норма, скільки жінка повинна випивати води в день держітсяв районі 2 літри в день при умові не спекотної температури повітря і відсутність фізичних навантажень, більш докладно смотрітеніжепріведенную таблицю.

ПРИМІРНА ТАБЛИЦЯ СПОЖИВАННЯ ВОДИ ДЛЯ ЖІНОК

СКОЛЬКОВОДИ ПИТИ ГОДУЄ МАМІ: З урахуванням того, що не вся випітаявамі рідина йде на підтримку організму і велика частьвиделяется на вироблення молока, то мамі, що годує не можна пити водименьше, ніж вказано в вищевказаної таблиці, при цьому колічествоупотребляемой води на добу можна трохи збільшити. Але пам`ятайте, занадто багато випитої води збільшує навантаження на нирки і приводитк набряків.

Якщо бути більш точним, так як організм кожної годуючої девушкітребует своє кількість випитої води в день, то рекомендації будуттакімі, якщо ви хочете пити, пийте і не тримайте себе в жадобі. Есліколічество виробленого молока зменшилось, попийте слабенькогочайку з молоком або просто води, молоко повинно буде прибути, есліне дивлячись на випитий чай або воду молоко все одно не прибуває, варто розглянути і інші варіанти, чому немає молока. Краще всегобудет звернутися до лікаря. Пропонуємо Вам ознайомитися, ПОЧЕМУПРОПАДАЕТ ГРУДНЕ МОЛОКО?

Відповіді на запитання