Як навчитися радіти життю!

Іноді настає хвилина, коли просто хочеться сховатися від усього навколишнього. Постійна напруга, утома, недозволені завдання і проблеми викликають стан, близький до депресії. Такий момент приходить хоча б раз в житті навіть у самих зібраних і успішних людей. А окремі особистості відчувають таке щодня. У кожного свої причини, але є і щось спільне. Так не можна жити - потрібно виправляти ситуацію. Нерідко люди починають боротися і зазнають невдачі за невдачею. Найлегше опустити руки і скаржитися на долю. Тим більше пробували її змінити, провалилися ...

Chernovik_odnoj_zhizni_ili_Chto_takoe_neudovletvorennost`_1_sushhestvovanija_obrechennostiВи хоча б спробували, і ви себе втішає, що не тільки ви такий. Але почуття незадоволеності не проходить, і отруює все життя. Це глухий кут, і якщо ви не зробите спробу вибратися з цього, вас засмокче рутина.

Але не варто здаватися і опускати руки, є хороші поради, які нам допоможуть.

- Визначення цілей.

Неможливо рухатися вперед, якщо ви не знаєте куди йдете. Сядьте, розслабтеся, закрийте очі, вимкніть думки. Прислухайтеся до своєї душі, де ви бачите себе через рік, потім через 5 років, якщо хочете, можете піти далі на 10, 20 років вперед. Який ви, які люди вас оточують, чим ви займаєтеся? Потім запишіть все, в майбутньому ви зможете додавати елементи і образи, продумати все точніше, і сформувати своє майбутнє. Всесвіт любить точність, а якщо ви самі не знаєте що хочете змінити, то як вам це зможуть дати. Коли з`явитися мета, якщо вона ваша, всесвіт підкаже, як правильно до неї йти.

- Заведіть звичку планувати і вести щоденник.




Дуже часто ми розпорошуються на непотрібні речі, і витрачаємо багато часу на дурниці. Візьміть собі за звичку планувати свій день, тиждень і навіть рік. Я не маю на увазі, що ви повинні бути як робот, і жити за розкладом. Але систематизувати свою роботу дуже корисно. Якщо у вас буде приблизний план на день, вам легше буде все встигнути і нічого не забути. Тим більше якщо ви починаєте нове життя або бізнес. За допомогою щоденника ви будете бачити прогрес, якого ви досягли, або над чим ще треба попрацювати. Ще я раджу, вести свій бюджет, записуйте свої витрати. І ви побачите, що багато зайвих грошей іде на всілякі дурниці, так було зі мною.

- Медитації і розслаблення

Я раджу щовечора хоча б перед сном, приділити 10-15 хв собі. Всі ми живемо в дуже нервовому і швидкому темпі, часто працюємо на знос, і не даємо собі відпочинку. Те, що під час сну ви розслабляєтеся, всього лише ілюзія. Ваша нервова система ще більше працює і обробляє всі, що з вами сталося. Тому приділіть час медитації або хоча б прийміть розслаблюючу ванну. Медитувати не обов`язково на щось конкретне, просто послухайте музику і позбудьтеся від думок, відпустіть всі стреси. Після цього, з ранку вам буде легше вставати і енергії буде набагато більше. Я кожен вечір не тільки розслабляюся, але і проводжу техніку вибачення кривдника. Накопичені за день образи і стреси, я відпускаю за допомогою цієї техніки, і ставлення до ситуації змінюється кардинально.




- Просіть і вам допоможуть.

Коли ми в депресії або розпачі, нам дуже потрібна підтримка близьких і друзів. Або хоча б хтось хто зможе підтримати в скрутну хвилину. Але дуже часто ми цього не отримуємо і сильно сердимося. Але ми самі винні, близькі не екстрасенси і у них теж є свої проблеми, через які вони не помічають наших. Вчіться говорити про свої потреби, не соромтеся. Просіть про допомогу, просіть поради, можливо, ваші близькі знають, як вийти з цієї ситуації. Або ж вони просто надихнуть і розвеселять вас. Якщо поруч немає близьких людей, можна звернутися до психолога спеціалізується на критичних станах, або відвідати тренінги на цю тему. Головне не замикайтеся в собі.

- Займіться улюбленою справою.

Зазвичай загрузання в незадоволеності, це наслідок творчої кризи і як наслідок великої втрати енергії. Швидше за все, ви займаєтеся не улюбленою справою, і ваша душа мучиться. Нам всім потрібна віддушина від нашого жорстокого світу. Дозвольте собі побути собою, займіться тим, чим давно хотіли. А ще краще частіше впадайте в дитинство, це швидкий спосіб відновлення енергії. Подурачьтесь, пограйте з дітьми, пострибайте на батуті, попускати мильні бульбашки і т.д.

- Перегляньте своє ставлення до життя.

Це стосується всіх сфер, вам потрібно проаналізувати своє життя. Складіть список всього, що вас не влаштовує. Уважно проаналізуйте, багато в нашому житті нав`язано нам батьками і соціумом. Навчіться прислухатися до своїх потреб, а не до чужих. Навчіться говорити немає, відпускайте почуття провини, позбавляйтеся від страху осуду. Люди, які щиро вас люблять, візьмуть вас таким. Я коли пройшла через цю болючу операцію, спочатку було дуже важко і страшно. Так хочеться повернути все минуле, де все було погано, але зате звично. Ні, раз ми хочемо духовного зростання і радості в житті, ми повинні думати в першу чергу про себе. Вчіться радіти тому, що у вас є. Наш мозок влаштований так, що ми все бачимо в чорно-білому кольорі. Однак його можна перевиховати, щовечора дякуйте всесвіт за все, що у вас є, згадуйте тільки хороше. Спочатку важко, але якщо є величезне бажання і наполегливість, то результати будуть приголомшливими.

Тільки у вас є можливість змінити своє життя. Бажаю вам усім удачі і позитивного настрою в житті.

Афоризм дня: Життя - це не пошук себе. Життя - це створення себе.

**



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Принципи любові до себе! фото

Принципи любові до себе!

Відео: 1 день Принципи усвідомленості і любові до себе-Вчіться приймати себе повністю, і зовнішність, і характер.…

Що таке жіночність! фото

Що таке жіночність!

Жіночність - це зрілість і мудрість. Рожеві ведмедики та побажання всім щастя - це здорово. Але якщо ви більше нічого…

Як ми псуємо своє життя фото

Як ми псуємо своє життя

Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, сьогодні розмова серйозний: як ми псуємо своє життя.Часто у багатьох виникає…

Возз`єднання з вищою я фото

Возз`єднання з вищою я

Відео: Медитація Зустріч з Вищим ЯЯкщо є в нашому житті страждання - це результат нашого світосприйняття, нашого…

» » Як навчитися радіти життю!