Чим корисні банани або 22 причини полюбити їх

Відео: користь бананів / 22 причини любити банани

1. Банани допомагають боротися з депресією. У них багато триптофану - речовини, з якого виробляється серотонін - гормон щастя. Тому з`ївши банан легко поліпшити настрій.

2. Банани - єдиний фрукт, який навіть у немовлят не дає алергічної реакції.

Відео: Топ-10 чим корисні банани

3. Зміцнення кісток. Банани затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом з сечею, а залишається в організмі і використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, який навпаки вимиває кальцій з організму.

4. Поліпшення мікрофлори кишечника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються організмом швидше.

5. Запори. Банани дуже корисні для тих, хто страждає від закрепів. Регулярне споживання бананів позбавить від цієї проблеми.

6. Банани допомагають позбутися від такої проблеми як печія.

7. Виразка шлунка. Банани при вживанні обволікають стінки шлунка і тим самим захищають його від агресивних речовин і кислот в їжі, це сприяє загоєнню і рубцюванню виразок в шлунку.




8. При діареї. Тим, хто страждає на діарею, радять вживати банани. Це дуже хороший відновлюючий продукт.

9. Великий вміст калію в м`якоті банана рятує від судом литкових м`язів тих, хто багато тренується.

10. Набряки. Вживання бананів значно зменшує набряки у тих, хто страждає від цього.

11. Джерело енергії. Якщо з`їсти банани перед тренуванням, то можна буде займатися більш ефективно - рівень цукру буде підніматися не дуже швидко і енергії вистачить до кінця тренування.




12. Поліпшення травлення. Пектини і хелати, які входять до складу бананів, добре виводять токсини і інші шкідливі речовини, тим самим покращуючи травлення.

13. Для жінок. Серотонін і інші корисні речовини, які є в бананах, чудово знімають симптоми ПМС. Якщо з`їсти банан під час місячних, то можна позбутися від поганого настрою і неприємних симптомів.

14. Анемія. Великий вміст заліза в м`якоті банана робить його просто необхідним продуктом харчування при недокрів`ї.

15. Захворювання серця. Калій, якого багато в бананах допомагає поліпшити стан судин, зменшує ризик інфаркту та інсульту, лікує гіпертонію.

16. Імунітет. До складу бананів входять антиоксиданти і амінокислоти, а вони як відомо захищають організм і добре підвищують імунітет.

17. Нирки. Банани здатні позитивно впливати на роботу нирок, корисні речовини, мікроелементи і вітаміни покращують їх стан, виводять пісок і камені.

18. Нудота. Банани - чудовий засіб для позбавлення від нудоти в дорозі або при токсикозі у вагітних.

19. Сверблячка від укусів комах. Шкурки від бананів дуже хороший засіб від укусів комах - просто прикладіть внутрішньою стороною шкірку від банана до місця укусу на кілька хвилин.

Відео: Користь бананів для організму або 5 причин з`їсти банан

20. Від спеки. У бананів є властивість знижувати температуру тіла. Це допоможе вам при лихоманці або в сильну спеку.

21. Кинути палити. При відвиканні від нікотинової залежності рекомендують їсти банани - велика кількість вітамінів, калій, магній допомагають вивести залишки нікотину з організму і адаптуватися до життя без сигарет.

22. Підвищення розумових здібностей. Високий вміст калію в бананах робить людину сприйнятливою до нової інформації, це необхідно при підготовці до іспитів.

Джерело: https: //vk.com/public99686389


ІНШЕ

Їжа, як ліки фото

Їжа, як ліки

Їжте більше йогурту перед сезоном цвітіння. Крім того, щодня їжте мед з вашої місцевості. АРТРИТ? Їжте РИБУ!  Лосось,…

Банани з сиром і йогуртом фото

Банани з сиром і йогуртом

складові: 1 шт. лайм 5 штук. бананів 200г сиру 100г йогурту 20г меду 1 яйце Очистити і нарізати банани (нарізати можна…

Що не можна їсти натщесерце фото

Що не можна їсти натщесерце

Сніданок - це найважливіший прийом їжі. Від нього залежить стан людини протягом усього дня. Але давайте будемо чесними,…

Бананові оладки фото

Бананові оладки

4-5 бананів 0,5 ст. молока 0,5 ст. борошна дрібка солі 1 яйце Вкинути в блендер яйце і сіль, трохи збити. Потім додати…

Бананові сирники фото

Бананові сирники

На 100гр-68ккалДуже смачні, ніжні, діткам подобається. Можна полити будь-яким варенням, сиропом або подати зі…

22 Причини полюбити банани фото

22 Причини полюбити банани

Відео: Огляд моєї сторінки ВК. Користь бананів)))1. Банани допомагають боротися з депресією. У них багато триптофану -…

» » Чим корисні банани або 22 причини полюбити їх