Як полегшити собі життя в жаркий день!

Не встигнете озирнутися, а вже настане літо. А з ним і спека. Бувають люди, які просто насолоджуються спекотними днями і не відчувають ніякого незручності. Зовсім по-іншому йдуть справи у інших. Багато з жахом чекають спеку, і сподіваються на прохолодне літо. Їм просто важко даються високі температури. Ці люди сильно пітніють, відчувають задишку, швидко втрачають сили і можуть навіть втратити сознаніе.Ми підготували для вас кілька порад, скориставшись якими, літо пройде набагато легше. Візьміть собі на замітку!

1. Не пийте холодну воду

Вона не втамовує спрагу, вилітає через п`ять хвилин разом з потом, забираючи з собою сіль. Пийте чай або несолодкий квас. Про солодку газовану воду все зрозуміло: чим більше п`єш, тим більше хочеться.

2. Якщо виходите з дому в спеку, не робіть різких рухів

Відео: Ці трюки від батьків, яким хочеться полегшити собі життя

Поводьтеся з гідністю: йдіть плавно, рухайтеся по тіньовій стороні вулиці. Завжди. Ну і головне. Якщо ви кудись ходите в спеку, то після кожного походу, після кожної прогулянки мийте стопи і щиколотки прохолодною водою. Там купа біологічно активних точок, це приємно і корисно.

3. Холодний чай - це добре

Заварюєте літр неміцного зеленого чаю (будь згодиться). Коли він охолоне, кидаєте туди трохи меду, лимона і м`яти. П`ється це з льодом. Не тільки смачно, але і корисно.

4. Зробіть «антішарф» ( «японський кондиціонер»)

На японських гравюрах або в японському кіно часто можна бачити людей в білих хусточках на шиї. Це він і є. Геніальна штука. Просто спробуйте. Берете білий чистий хустинку, вимочують у холодній воді, пов`язували на шию. Коли хусточка висихає, намочують знову. Полегшує ефект настає буквально через пару хвилин.

5. Якщо є можливість, поділіть сон навпіл