Як навчитися красиво танцювати?
зміст:Чи не оцінюй себеіндивідуальні танціРазом веселішеалкогольЗнайти друзів, які люблять потанцюватиВідео…
Хтось одного разу сказав, що життя без танцю неможлива, і по-своєму ця людина прав. Дивіться самі: у всіх народів існують свої національні танці. Саме за допомогою танцю людина здатна висловити охоплювали його пристрасті і почуття, показати свої емоції, висловити свій внутрішній світ.
У кожного танцю своє значення, а сам танець - це не просто метод поліпшити настрій оточуючим і собі, а ще й чудове ліки від нудьги і стресу. Він відганяє погані думки, знімає напругу, позбавляє від депресії і нудьги, розкріпачує. А ще танець допомагає тримати тіло в тонусі і допомагає зробити фігуру привабливою.
Танець не визнає расових або релігійних відмінностей. Кожен може навчитися танцювати, незалежно від його місця роботи, навчання, віку, статі.
У наш час велику популярність набрало танцювальний напрямок - танець живота або східний танець. Йому хочуть навчитися дівчата і жінки, які мріють зробити фігуру ідеальною, тіло - пластичним і гнучким, а талію - тонкою.
Східний танець - це не просто пластичні рухи руками, хвилі і тряска стегнами. Перш за все танець живота - це таємниця, енергія, пристрасть, саме життя! Якщо ви навчитеся цьому мистецтву, ви зможете краще володіти свої тілом, станете граціозніше і гнучкіше, оздоровитесь і зведете будь-якого чоловіка з розуму. Але як же навчитися цьому? Можете спробувати навчатися вдома - по відео урокам, книгам, статтям в інтернеті, або піти в школу танців. І взагалі: чи є якась користь в танці живота, або це всього лише велике перебільшення? УчіЕто постарається все вам докладно розповісти.
Коли ви робите руху цього танцю, задіюється величезна кількість м`язів, навіть найрозвиненіші і глибокі, які звичайній аеробікою не "дістати", а можна пропрацювати лише силовими тренуваннями. Ви не просто отримуєте заряд бадьорості та енергії, а й оздоровлюються і зміцнюєте весь організм. Особливо це потрібно тим, у кого сидяча робота і тим, у кого малорухливий спосіб життя.
Кожна дівчина при бажанні може навчитися танцю живота. І нехай ви не будете робити це професійно, але знайдете гнучкість і пластичність, а ще будете відчувати себе по-іншому - бажанішим, красивіше, здоровіше.
Виконуючи елементи східного танцю, ви активізуєте всілякі групи м`язів, покращуєте кровообіг і розвиваєте гнучкість. До слова, схожого результату складно буде домогтися звичайним фітнесом. Танець дуже заводить, завдяки чому кожен рух, навіть найважче, дається танцівниці легко.
Якщо ви багато часу проводите сидячи, наприклад, за столом, заваленим різної документацією, або біля монітора комп`ютера, з часом з`являється сутулість. Заняття східним танцем піднімуть груди, поліпшать поставу, підтягнутий живіт, зміцнять кістки, випрямити вашу спинку. Зрештою, вони є хорошим інструментом від животика і корисні для фігури.
Але, вирішивши навчитися танцю живота, ви повинні зрозуміти, що займатися можуть лише здорові жінки, у яких немає хронічних захворювань серцево-судинної, травної, статевої системою і проблем з хребтом. Тому перед тренуваннями отримаєте схвалення у вашого лікуючого лікаря.
Для початку зробіть так, щоб кімната стала добре освітленій, потім виберіть східну музику і залишилося проявити трішки бажання.
Східний танець складається з деяких базових елементів, які потрібно освоїти в першу чергу. Тільки після цього ви зможете станцювати повноцінний танець, в якому втілитися ваше світовідчуття, настрій і стан душі.
Рухи стегнами:
Рухи грудьми:
Щоб танець живота вийшов чудовим, дівчата можуть використовувати різні предмети: свічки, мечі, хустки, шарфи, стрічки і так далі. Вони допомагають зробити танець більш еротичним і екзотичним.
Якщо ідея навчитися східному танцю надихнула вас, і ви хочете розпочати, то не варто відкладати на завтра, починайте прямо зараз!
.
зміст:Чи не оцінюй себеіндивідуальні танціРазом веселішеалкогольЗнайти друзів, які люблять потанцюватиВідео…
Відео: Лоренс Блок - "Крок до свободи" Як нам здається, досить старенький роман "Танець на бійні", що…
Street dance (Стріт Данс) як напрямок танцю з`явилося в США в минулому столітті. У той час танцюристи вчилися танцювати…
Сальса - це танець любові і свободи. Даний латиноамериканський стиль з`явився на Кубі і поєднує в собі цікаві…
Танці доступні всі соціальних класів і людям будь-якого віку. Цим мистецтвом ви можете показати свободу, зневіру,…
Велика кількість людей хочуть знати відповідь на питання: як навчитися танцювати будинку сучасні танці? Адже не всі…
Танець живота з`явився ще в давні часи, а зараз він дуже популярний у всьому світі, оскільки він жіночний і екзотичний.…
Якщо ви все ж вирішили навчитися дабстепу, тоді для початку розберіться в суті цього танцю. Якщо ви почнете шукати в…
зміст:Тренуємо базові елементи брейк-дансуКорисна порадаВідео урокиЗа останній час популярність сучасних вуличних…
Чи можна навчитися танцювати стрип пластику будинку? Так! Це легко? Ні! Але ви ж не шукайте легких шляхів. Немає…
Відверта сексуальна енергія рухів, наділена первісною магією з нальотом сучасності, притягне вся увага до вас. Є кілька…
Якщо ви не знаєте, як висловити свої почуття близькій людині, ви можете це зробити за допомогою танцю. Одним з найбільш…
Багатьом хочеться танцювати в клубі так, щоб привертати увагу, але безглузде смикання замість цього викликає лише…
Трохи історіїReggaeton це музичний жанр, а не танцювальні рухи. У Панаму його завезли ямайські робочі в 70 роках 20…
Bachata (бачата) - це танець, який потрібно танцювати в парі, він дуже романтичний, інтимний і чуттєвий. Він вперше…
Танцювати як робот - це танцювати в стилі поппінг. В основі танцю техніка швидкого скорочення м`язів і розслаблення.…
Танго - чудовий танець. Він привертає увагу своїм тісним контактом з партнером, відкритістю почуттів, пристрастю.…
Якщо ви мрієте навчитися танцювати гоу гоу будинку, то вам потрібно більш детально прочитати про цей напрямок. Коли ви…
Драм степ - це не простий танець, з`явився він від музичного стилю «Drum`n`Bass», який був популярний на…
Це фітнес-напрямок з Колумбії, а придумав його Альберт Перес. Зумба швидко стала популярною в США і на Заході, зараз…
Танець лезгинка є справжню виставу, що імітує змагання між чоловіками. Він вимагає від хлопців витривалості, сили і…