Що негативні емоції роблять з вашим організмом

Людина - істота емоційна. І як правило, почуття і емоції превалюють над логікою, тому саме вони визначають наш характер, навички спілкування, самопочуття і навіть наявні хвороби.

Всі ми знаємо, що стреси і агресія негативно позначаються на нашому здоров`ї. Однак, кожна емоція по-своєму впливає на наш організм. Якщо стримувати все емоції в собі, рано чи пізно вони приведуть до руйнівних наслідків.

Не дарма кажуть, що всі хвороби від нервів ...

Ось як впливають на здоров`я 10 емоцій:

1. Гнів

Гнів може вплинути на ваші розумові здібності і збільшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Гнів викликає в організмі реакцію «Бий або біжи», що призводить до підвищеного викиду гормонів стресу - адреналіну, норадреналіну і кортизола. В результаті мигдалина мозку (область, що відповідає за емоції) неадекватно реагує, наповнюючи кров`ю лобову частку (область, що відповідає за мислення).

Крім того, гнів звужує кровоносні судини, що призводить до підвищення кров`яного тиску, частоти серцебиття і дихання. Якщо це відбувається часто, стінки артерій швидше зношуються.

За даними досліджень, гнів також уповільнює загоєння ран на 40% через високу реактивності кортизолу. А ще гнів підвищує рівень цитокінів (імунних молекул, що викликають запалення), підвищуючи тим самим ризик розвитку артриту, діабету і раку.

2. Занепокоєння.

Відео: # МУЗИКА ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ І ГАРМОНІЗАЦІЇ ПРОСТОРУ ~ # MUSIC FOR # MEDITATION ~

Хронічне занепокоєння може привести до самих різних недуг.

занепокоєння впливає на селезінку і послаблює шлунок. Воно змінює функції нейромедіаторів, особливо серотоніну. Тому коли ви багато турбуєтеся, в організм надходять речовини, на які він реагує розладом шлунка.

Занепокоєння і нав`язливі думки про якусь проблему здатні викликати блювоту, пронос, шлункові різі та інші хронічні розлади. Крім того, надмірне занепокоєння є однією з причин болю в грудях, підвищеного тиску, ослабленого імунітету і передчасного старіння.

Варто також згадати, що постійне занепокоєння вкрай напружує м`язи шлунка, який в результаті отримує надлишковий тиск. Не дивно, що від переживань часто болить живіт!

3. Смуток або скорбота.

Смутку і скорботи послаблюють легкі, що призводить до стомлюваності і задишки.

Ці емоції порушують дихання, звужуючи бронхи і бронхіоли. Коли ви сповнені скорботи або печалі, диханню важко потрапляти в легені, і в результаті у вас можуть розвинутися бронхіальні ускладнення (начебто астми).

В акупунктурі вважається, що смуток йде з серця, пошкоджує легені і повертається назад, щоб пошкодити серце. Якщо легкі серйозно пошкоджені, це проявиться в таких симптомах, як кашель, задишка і т. П.

Крім того, депресія і меланхолія руйнують шкіру і навіть можуть викликати запор і зниження рівня кисню в крові. В депресії люди часто набирають або скидають вагу і простіше підсаджуються на наркотики та інші шкідливі речовини.

4. Стрес.

Надмірний стрес викликає підвищений тиск, астму, виразки і синдром роздратованого кишечника.

Більш того, стрес - одна з основних причин серцево-судинних захворювань. Стрес підвищує кров`яний тиск і рівень холестерину.

Також стрес часто сприяє шкідливих звичок - паління, фізичної пасивності і переїдання. Всі ці фактори руйнують стінки артерій і можуть привести до захворювань серця.

Стрес проявляється в таких симптомах, як мігрені, скреготіння зубами, прискорене серцебиття, стан напівнепритомності, втома, безсоння і підвищений або знижений апетит.

5. Самотність.

Самотність може довести людину до сліз і викликати глибоку меланхолію. Це порушує гармонію в легенях і перешкоджає вільному течією крові і кисню в організмі.

Відео: Негативні емоції в здорових дозах - роблять жінку привабливішою. Сатья дас

Самотність може бути не менш небезпечним, ніж раптові спалахи гніву. Коли ви самотні, ваш мозок виробляє гормони стресу (наприклад, кортизол), здатні викликати депресію. А це, в свою чергу, позначиться як на кров`яному тиску, так і на якості сну.

Самотність призводить до розладів психіки та серця, а також може підірвати імунну систему. У людей, які страждають від самотності, частіше виникає запальна реакція на стрес, що послаблює імунітет.

6. Страх.

Страх - це емоція, яка здатна разом підірвати вашу впевненість у собі, моральний дух, віру і щастя. Страх призводить до тривоги, яка виснажує нирки, надниркові залози і іноді навіть репродуктивну систему.

У стані страху найбільше страждають нирки. Це відбувається через уповільнення області мозку, що відповідає за нирки. Результатом можуть стати ренальную ускладнення - наприклад, прискорене сечовипускання.

Стан крайньої страху викликає болю і хвороби надниркових залоз, нирок, попереку і сечовивідних шляхів. У дітей це часто проявляється в нетриманні сечі - симптом, тісно пов`язаному з тривогою і почуттям незахищеності.

7. Шок.

Раптовий шок порушує природну рівновагу організму, викликаючи перезбудження і страх. Навіть нервова система «Буксує».

Шок особливо шкідливий для нирок і серця. Травматична реакція організму виражається в надмірному викиді адреналіну наднирковими залозами. результат - прискорене серцебиття, безсоння, стрес і тривога.

Серед фізичних наслідків емоційного шоку можна назвати слабкість, блідість шкіри, утруднене дихання, почастішання пульсу, порушення сну і харчування, сексуальну дисфункцію і хронічні болі.

8. Нетерплячість і ненависть.

Нетерплячість і ненависть можуть позначитися на здоров`ї кишечника і серця, приводячи до прискорене серцебиття, гіпертензії і болю в грудях.

За даними недавнього дослідження старіння клітин, у нетерплячих людей ймовірність передчасного настання біологічної старості вище, ніж у більш розслаблених.

Крім того, нетерплячість шкідлива для печінки. А стислі молекули дихання, що виходить при словесному вираженні ненависті, містять токсини, які можуть зашкодити печінці і жовчному міхурі.

9. Ревнощі і заздрість.

Заздрість, фрустрація і ревнощі безпосередньо атакують мозок, жовчний міхур і печінку.

Ревнощі викликає симптоми стресу, тривоги і депресії, внаслідок чого в кров викидається величезна кількість адреналіну і норадреналіну.

Більш того, ревнощі погано впливає на жовчний міхур. Перевиробництво гормонів в організмі призводить до застою крові в печінці, що викликає незбалансовану вироблення жовчі в жовчному міхурі.

В результаті сповільнюється виведення токсинів, послаблюється імунітет, виникає безсоння, підвищується кров`яний тиск, частішає серцебиття, зростає рівень адреналіну і холестерину, порушується травлення.

ревнощі підриває симпатичну нервову систему, що призводить до прискорення пульсу і піковому кров`яного тиску.

10. Тривога.

Для тривоги характерні такі фізичні симптоми, як біль, нудота, задишка, безпричинна слабкість і запаморочення.

Тривожного стану часто супроводжують шлунково-кишкові розлади. Тривога впливає на шлунок, селезінку і підшлункову залозу, викликаючи травні розлади, запор і виразковий коліт (Запалення товстої кишки).

Тривожні розлади також піддають вас ризику виникнення хронічних захворювань. Так, вчені виявили, що негативні емоції сприяють розвитку ішемічної хвороби серця. Вони кажуть, що тривога - найбільш поширена причина серцево-судинних захворювань, і навіть гнів не створює такого навантаження на серце.

А ви помічали зв`язок між емоціями і своїм самопочуттям? Поділіться цією статтею з рідними і близькими!

джерело