Хочеш щось змінити почни з себе
змістНе намагайся міняти світ - змінювався самГотовність до змін - половина успіхуКрапля камінь точитьПро важливість…
Прагнення до кращого і бажання у всьому бути першим властиво багатьом сучасним жителям, але також нерідко можна зустріти людей, що задаються питанням: «Як позбутися від перфекціонізму?» Адже це якість не є вродженою, воно набувається протягом усього становлення та формування людини як індивідуума, особистості.
Як може здатися спочатку, це дуже розумно. Тяжіння до досконалості, ідеалам в буквальному сенсі не несе ніякого негативу. Однак найчастіше, перфекціоніст стикається з безліччю труднощів і проблем в суспільстві, на роботі, в сім`ї. Ця риса характеру може надавати убивчу дію на відносини, прямуючи до їх кінця шляхом болю, образ і розчарувань.
Ще Вольтер сказав: «Краще - ворог хорошого». Починаючи з самого раннього дитинства, людина мріє про досягнення найвищих показників. Навчання тільки на «відмінно», заслужені перемоги на різних конкурсах і олімпіадах сприяють усвідомленню дитиною пропорційній залежності між його успіхами і ставленням оточуючих. Похвала, позитивні відгуки про дитину роблять свою справу. Маленька людина налаштований лише на те, щоб порадувати своїми досягненнями батьків, вчителів. Тому, основним завданням осіб, що займаються його вихованням, є своєчасне повчання на адекватне, спокійне сприйняття можливих невдач і поразок. Дитина повинна безболісно приймати те, що, будучи першим в шкільний період, у дорослого самостійного життя не завжди вдається бути на висоті. Людина, який зміг побороти цю рису свого характеру ще в дитячі роки, стане в майбутньому терплячі, впевненіше і витривалішими не тільки в психологічному плані, але і в фізичному.
Доросла людина, придбавши надмірне прагнення до кращого, насилу відрізняє його від звичайного бажання намагатися, якісно підходити до виконання будь-яких завдань. При цьому для друзів, колег, родичів спілкування з перфекціоністом нерідко стає некомфортним і просто нестерпним. Саме тоді може наступити переломний момент, який цілком здатний позбавити впевненості в собі і навіть зламати особистість всередині.
Як би дивно це не звучало, але ймовірність передчасної смерті також приписують схильності до перфекціонізму. Пояснити це можна лише асоціацією даного душевного стану з постійним безперервним стресом. До того, як позбавитися від перфекціонізму, багато людей заходили настільки далеко в пошуках ідеального, що, як самі зізнаються, почуття їх глибокого розчарування в недосконалому навколишньому стрімко витісняло бажання жити. Поява депресії, в даному випадку, - ознака, безсумнівно, свідчить про перехід нав`язливого прагнення бути першим у розвиток конкретної психічної патології. Тільки поборів згубну «ідеальну» залежність, людина знайде повноцінне душевну рівновагу.
Серед якостей, властивих перфекціоніст, відрізняється елементарне поверхневе бачення реалій.
Він дивиться на те, що відбувається навколо, керуючись такими принципами:
Вдаючись лише до протилежних градаціях, така людина не оперує середині проміжними поняттями. Вони ніколи не скажуть: «цей непоганий» або «той досить хороший». Така чорно-біла схема сприйняття сприяємо виникненню депресивних розладів, почуття тривоги і навіть проблем з вживанням їжі. Останнє веде до станів анорексії або булімії.
Деякі поради і рекомендації допоможуть перемогти не тільки прояви перфекціонізму, а й змінити докорінно ставлення особистості до загальної картини світу. Тривога і хвилювання зникнуть, а життя стане значно цікавіше.
Кожен бажаючий піднятися по сходах на верхню планку не зможе подолати всі щаблі в один крок. Миттєве досягнення успіху - міф. Наприклад, займаючи на п`єдесталі переможців почесне друге місце, не слід сприймати це як фіаско. Адже трійка лідерів - це вже удача, заслуга, вагомий внесок на шляху грандіозних звершень. Звузивши коло предметів і питань, які купують обов`язкове значення, потрібно розраховувати власні сили і поетапно рухатися до мети.
Нерідко перфекціоніст ставить своїм завданням встановлення тотального контролю над оточуючими. Нав`язуючи своє перфектний бачення іншим, він примушує грати за своїми правилами, що в більшості випадків стає фактором, що провокує інциденти. Важливо пам`ятати, що кожен з нас такий, яким є, і це не залежить від чийогось думки.
Розбавивши іншими відтінками «чорне і біле» свого мислення, ви отримаєте більш спрощене і нехитре ставлення до всього того, що відбувається. Живучи за принципом «все або нічого», неможливо проникливо і точно сприймати життєві події, обставини, приймати розумні зважені рішення. Навіть великі світу цього робили дивні необдумані, часом навіть дурні дії. Адже все відносно.
Диктатори і авторитарні правителі не приймають гумор. Відомий факт, що Гітлер перегородив дорогу на сцену артистам комічного жанру. Гумор - гнучкий універсальний предмет, що дозволяє вийти за рамки статичного сформованого світогляду. Тим часом, перфекціоністи не хочуть помічати забавності положення деяких речей. Почуття гумору допомагає швидко зорієнтуватися і змінити точку зору, що немало важливо зробити, коли щось йде не за планом. Варто більше спілкуватися з усміхненими, життєрадісними людьми. Вони завжди поділяться своїм внутрішнім позитивом і навчать простим корисним речам.
«Не помиляється лише той, хто нічого не робить». Необхідно вчитися сміливо визнавати свою неправоту, свої помилки, звершення яких неможливо уникнути. Будь-який процес навчання і розвитку неминуче супроводжується промахами. Іноді, помилки навіть заохочують - це допомагає не зациклюватися на невдачу, і залишати їх позаду.
Самі по собі помилкові дії не вважаються смертним гріхом. Але, наприклад, в деяких древніх культурах саме прагнення до досконалості вважалося грішним. Воно свідчило про зверхності і зарозумілості, що кидало виклик богам. При цьому, боязнь помилитися не може служити приводом в відкладанні справ на потім.
Напевно, багато хто стикався з ознаками нетерпимості, які в психології мають назву глобалізації. Людина з низькою самооцінкою, часто, нетерпимий сам до себе. Миттєво судити про людей за найменший гріх досить нерозумно. Перфекціонізм сприяє розвитку сумнівності і боязні. Але не варто забувати, що успіх і невдача - дуже відносні поняття, залежні один від одного.
змістНе намагайся міняти світ - змінювався самГотовність до змін - половина успіхуКрапля камінь точитьПро важливість…
змістЩо таке доля, і чи можна вплинути на неїЯк змінити свою долюПостановка правильних цілейсаморозвитокЗміна способу…
Самовизначення особистості і дитячі помилки самосвідомості дорослих людейЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі…
Замоактуалізірующіеся особистості є особливим типом людей, вони здаються не такими як всі, «більше, ніж просто…
Відео: Методика Виграшу У Казино Вулкан [Ігрові Автомати Онлайн. Казино Онлайн] У реальному казино не завжди можна з…
Відео: Упертості для досягнення метиЯкщо людина хоче домогтися чогось визначеного, то у нього повинні бути чітко…
Відео: Шлях до перемоги! Як не зійти з наміченого шляху? Way to the Victory!Шлях до успіху не буває гладким. Часто в…
Ні для кого не секрет, що північні країни відносяться до територій з підвищеною вірогідністю розвитку депресії. Так що…
змістрозумКоханнятеорія Платонатеорія Фрейданегативна мотиваціямотиви саморозвиткуЗовнішня (екстрінсівно…
змістЩо таке успішність?Чому виникає страх бути успішним?Як подолати свій страх?Кроки на шляху до успішності …
Перфекціонізм відносно себе, людей і речейЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:Перфекціонізм як…
змістСтереотип - це ...Види шаблонів розумових процесівМетоди боротьби з комплексами і необ`єктивним…
Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, в роботі над собою не можна пройти повз питання: марнославство - що це таке?…
змістЖадібність і психологіяЯк стають жадібнимиУ чому полягає жадібністьнесумісні речіПорятунок від жадібностіпрості…
Втративши себе, ми забуваємо, хто ми є насправді. І щоб розібратися, зрозуміти «А хто ж Я?», Ми, як в…
змістЧого не потрібно робити при боязні літаків?Найчастіші стереотипиЯк перестати боятися літати: порадиНавіть…
змістЧому виникає залежність від стороннього думкиСтрах перед критикоюВласний досвід - кращий учительВплив оточення…
змістЯк домогтися бажаного?Наукове обгрунтування невдач1. Брак знань2. Відсутні навички та вміння3. Ілюзії і страхи4.…
Відповідь на питання про те, хто такі перфекціоністи, важкий і багатогранний, як і самі ці люді.Крітікуете і засуджуєте…
змістПовноцінне життя - яка вона?Як змінити себе і поліпшити якість свого життяЯк ви відчуваєте своє життя? Вона…
Лев Всі ми в процесі життя дізнаємося те, для чого Лев народжується: влада любові сильніше, ніж любов до влади, а…