Як підвищити тиск? Інформація для гіпотоніків

Відео: Які продукти підвищують тиск?

Гіпотоніки схильні до нервозності, часто страждають від депресії і апатії. Якщо верхній тиск опускається за шкалою до 100 мм рт.столба і нижче, а нижня - до 60 мм рт., Значить ви - гіпотонік.

Якщо тиск впав і ви себе погано почуваєте, спробуйте наступне. Сядьте, розставте коліна і

свесьте голову між ними, потім випростався. Виконайте подібні вправи кілька разів. Обов`язково полежіть, піднявши ноги. Також допоможуть кави або гарячий міцний чай.

Настій із сушених квіток пижма. 1 ст. л. сухих квіток пижма заваріть в 1 склянці окропу, дайте настоятися протягом 20-ти хвилин і випийте. Рекомендована доза: 3 р. в день по 1 ст. л. Тиск повинен піднятися. Курс лікування - 1 місяць.

Відео: Низький тиск - норма? як жити!

Включіть в раціон свіжі фрукти, овочі, крупи, молочнокислі продукти, рибу і нежирне м`ясо. Підняти тонус судин допоможуть насіння, горіхи, гіркий шоколад.

Додавайте до страв наступні трави: листя кульбаби, деревій, кропиву, полин. Коріандр, перець, цибулю і естрагон такеж сприяють підвищенню тиску. Намагайтеся не переїдати, уникати жирної їжі. 

Можна спробувати приймати маточне молочко або квітковий пилок.

Гіпотонікам піде на користь медова ванна. Растовріте в теплій воді 1 склянку меду і вилийте отриманий розчин в ванну (+ 37-38 град.) Приймайте ванну протягом 15-ти хвилин.

Відео: Зелений чай і тиск

При зниженому тиску рекомендується приймати настоянку женьшеню, елеутерококу, лимонника або золотого кореня. Їх можна придбати в аптеці без рецепта. Попередньо проконсультуйтеся з лікарем. 20-30 крапельок 2 р. в день. После 16:00 не вживайте, так як настойки тонізують організм, і ви не зможете заснути. 
Будьте здорові!

Ж