Пісня як спосіб створення світу

Для наших предків пісня служила способом створення навколишнього світу. А перед тим, як співати спочатку прогужівалісь. 
Що таке «Прогужіваніе»?
Якщо розібрати саме це не зовсім звичне для нашого слуху слово, то:
П-це Престол Бога
Ро-це внутрішнє сонце, яке світить в мікросвіті кожного.

Гуж це обсяг, який можна подолати силою духу. Це дюжая сила, сила боріння, подолання темряви. 
Ніе- протягом, тобто це вміння йти, змінюватися, змінюватися.
Метою прогужіванія було досягти чистого стану душі, чистоти Бога. 
Для чого можна використовувати практику Прогужіванія?
1) Для пробудження тіла, як інструменту для славліванія космічних, божественних вібрацій
2) Для цілительства себе та інших
3) Для розкриття природного голосу
4) Для опрацювання і позбавлення від западков і хлада (психологічних і тілесних зажимів, лінощів)
5) Для досягнення своєї власності або розкриття Себе-свого потенціалу.

Прогужіваніе - ладування голосом. Методика відродження природного голосу.

Суть полягає в тому, що ви кожен день протягом певного циклу пропевать важливі чарівні склади і слова.

Що дає прогужіваніе?
У житті це проявляється наступним чином:

1. Іде страх публічних виступів.

2. Збільшується впевненість в собі.

3. Підвищується увагу до слів, які Ви вимовляєте.

4. Поліпшуються співочі навички у тих, хто співає.

5. Закладається міцний фундамент для співу у тих, хто ніколи не співав (незалежно від наявності / відсутності музичного слуху - він також розвивається).

Скільки днів виконувати. Робити прогужіваніе потрібно не менше 40 днів. Це природний космічний цикл, який запускає процес оновлення і змін.
Як виконувати. Всі звуки вимовляти розслаблено, без напруги і найголовніше - як йде! Тобто не треба нічого вигадувати і награвати. Як співаються звуки, так і співайте. Головна умова - розслабленість. При пропевание спочатку поміщаємо увагу в груди (як ніби звук виходить з грудей), потім в голову (з голови), потім - в п`яти (пішов в землю). Краще робити стоячи. Можна і лежачи. Просто лежачи краще розслабляєшся, і вібрації легше йдуть.
Те, що в дужках, вимовляти не обов`язково. Якщо складу два, можна взяти будь-який, на вибір.

Чарівні звуки і їх трактування

Про - Первозвук, Яйце пологів.

Гой - Всетворящая Сила Рода. Внутрішнє рух, яке долає лінощі, байдужість, шаблонність мислення.
Прогужіваніе цього стилю - в тому числі, допомагає викоренити в собі вищевказані якості.

СВА - це Злата Сварга, Небеса, Сварог. Сила творіння! Добре пробиває груди і долоні.

ПРА - Прав. Символізує Предків всемудрое. Цей склад допомагає пробити, прочистити головні резонатори, а також, добре впливає на очі.

СЛА (ВА) - Герої Славні. Склад прочищає потилицю, а також, прибирає блоки з хребта. Ще, дозволяє навчитися аналізувати і використовувати минулий життєвий досвід без емоційного забарвлення, тобто, стати мудрішим.

РА, ТАК (Р) - Сонце Красне, Дай-Бог! Покращує роботу серця. Очищає грудної резонатор.

О (У) РА - світанковий Сонце, Зоря! Зоря у наших Предків завжди асоціювалася з отриманням знань. А знання ми приймаємо горлом і сонячним сплетінням. І ховаємо їх потім в живіт - на життя!
Відповідно, це склад чистить горло і сонячне сплетіння, а також, сприяє легшому засвоєнню будь-якої інформації. Розширюється обсяг мозку!

РУ (н) - склад Перуна і склад Русі! Добре впливає на статеві органи, і чистить сонячне сплетіння. Допомагає стати сильнішим, навчитися захищати те, що ми зароджуємо в цьому світі. Статеві органи (зародився) потрібні не тільки для отримання задоволення і створення дітей, але ще звідти тече енергія, необхідна для будь-якої творчості.

Веле, Улі - символ Велеса, мудрості. Допомагає зрозуміти нашу упередженість і гординю. Добре пробиває коліна - символ гордості або гордині. Допомагає зрозуміти - де ми переходимо межу заходи і стаємо надто гордовитими. Схилити коліно - упокорити свою гординю.

ВІ (Й) - символ Велеса іншого світу. Прибирає холод з хребта, очей і вух. Допомагає навчитися не просто слухати, але чути - розуміти суть сказаних слів. Цей склад пробиває п`яти. Тому що коли ми не хочемо чути правду в цьому житті, ми створюємо страх, і наша душа втікає в п`яти. Цей склад дозволяє душі повернутися назад в груди, в живіт або в обличчя. Ще цей склад дозволяє стати більш сміливим, вигнати холод з тіла.

ІА (Р) - Ярила. Молоде Весняне Сонце! Дуже добре чистить центр сили - сонячне сплетіння! Знищує бажання халяви! Халява - не тільки забиває сміттям нашу груди, але в транскрипції з давньоруської мови означає - створення пекла з власного життя.

МА - Макошь. Це символ життя, символ управління своїм життям. Прогужіваніе складу допомагає навчитися бачити наслідки свого вибору, а значить - відповідати за свій вибір.

ЛА - Лада. Родинне вогнище. Відкриває, чистить груди, живіт і зарод (статеві органи). Дозволяє стати більш терплячим, здоровим, любити свою сім`ю, зароджувати в ній життя, благо - думкою і дією.

Земь - Мати-Сиру-Земля. Допомагає зрозуміти - з якою метою ми прийшли в цей світ, яка земля нам потрібна, який будинок. А також, допомагає побачити - куди ми виливає свою силу. Чи йдемо по своїй ниві, або годуємо як дійна корова всіх без розбору.

ЛЄ - Леля, Весна! Ніжність. Допомагає розправити плечі, стати більш гнучким як молодий паросток. Розслабляє верхню частину грудей, плечі і ключиці. Допомагає стати більш душевно відкритим, розкрити своє серце, з вдячністю ставитися до тих людей, яких вже немає в Вашому житті - за ті уроки, що вони давали.
МАРА - Мара-Морена, Зима, Місяць. Цей склад дозволяє побачити свої недоліки, і викорінити їх в собі. Добре пробиває, прочищає область статевих органів і нижче (ноги), до п`ят

Складнощі в співі

Згідно зі спостереженнями викладачів співу, багато співаків страждають від того, що напружуються занадто сильно при співі, намагаються швидше музично кричати, ніж співати. Таким чином, гортань піднімається набагато вище, ніж при звичайній розмові. Ця позиція є малоефективною, тому що змушує голосові зв`язки напружуватися і вимагає від співака додаткових сил. Якщо довго «мучити» свої зв`язки подібним чином, може статися порушення голосоутворення.

Незважаючи на те, що фізичні процеси при співі й мови практично однакові, існує різниця в розподілі дихання, розширенні діапазону різних звуків і гучності. Ми вимовляємо звуки на видиху, а під час співу ми тягнемо складу, а значить, збільшуємо тривалість видиху.

Складнощі в диханні

Спів може бути хорошим терапевтичним вправою, що допомагає розслабитися, поміняти хімічний склад крові, відчути всі свої відчуття, позбутися від болю, стати більш сприйнятливим до емоцій, але це може бути нелегко.

Відео: 13. Створення світу. Креаціонізм (від лат. Creatio - творіння)

Багато часто самі ускладнюють цей процес. Дихають грудьми, а не діафрагмой- перекривають горло і починають хріпеть- глитають, позіхають, кашляют- складають губи так, як ніби дихають через трубочку. Труднощі виникають практично у всіх, хто вчиться співати.

Покинути зону комфорту 

Відео: КВН ДАЛС - Історія створення світу

Спів змушує нас покинути нашу зону комфорту, і ми цього опираємося.

Багато людей насторожено ставляться до співу, тому що воно виходить за рамки звичайного буденного поведінки. Ми обмежуємо свої виразні можливості до розмови, жестів і електронних листів. Ми не співаємо.

Величезна кількість обмежень, яким нас вчать в дитинстві, згодом переходять в межі нашої зони комфорту. Якщо ми не будемо за цим стежити, то обмежень буде з`являтися все більше, а зона комфорту перетвориться в клітку. Намагаючись уникати неприйнятного в суспільстві поведінки, ми втрачаємо можливість виражати себе і переживати нові емоції.

Люди народжуються, дихаючи глибоко, через діафрагму. Насправді, все обмеження виходять з того, що ми контролюємо і утримуємо своє дихання. Задовго до того, як ми починаємо соромитися співати, ми вже утримуємося від виразного і повного бадьорості глибокого дихання. Насправді ж, причина краси співу якраз і полягає в тому, що воно вимагає так багато дихання!

По-перше, дихання - це «двигун» звуків, які ми можемо відтворювати, по-друге, глибокі вдихи і видихи нерозривно пов`язані з мінливістю нашого емоційного стану. Китайці, наприклад, ототожнюють дихання з життям: дихати, значить жити, а дихати глибоко, значить керувати своєю душею і гармонізувати її.

Під час вправ інтенсивне дихання необхідно для обміну речовин: тіло потребує надходження кисню і виведення вуглекислого газу. Коли ж ви важко дихаєте поза фізичних навантажень, а заради задоволення, то відбуваються зовсім інші речі: з`являється можливість випробувати нові почуття і відчуття, в тому числі по-новому «усвідомити» своє тіло.

Дихання призводить нас до стану, в якому емоції превалюють, і тримати себе в рамках і обмеженнях комфортної зони стає важче. Фактично, глибоке дихання допомагає розширити зону комфорту, витісняючи вас з неї. Нічого дивного, що ми опираємося.

Заняття вокалом - дуже цікава демонстрація того, як люди долають бар`єри не тільки на шляху до правильного дихання, а й у житті. Це допомагає розробити нові напрямки в терапії.

З точки зору масажиста людина являє собою складне переплетення різних обмежень, які відбиваються на м`язах. Розслабляються м`язи, пом`якшуються обмеження, і навпаки. Цей процес відбивається і на сходових м`язах.

Дивні сходові м`язи

Відео: Кент Ховінд-Семінар "створення світу"| Частина 1 | Вік землі

Група сходових м`язів розташовується на боці шиї, розгалужуються від її кісток, утворюючи трикутник і торкаючись верху реберної клітини, проходячи за ключицею. Іноді вони навіть проходять через ребра і стосуються верхньої частини легенів!

Ці м`язи рухають шию, а також відповідають за дихання. Крім того, напруга в сходових м`язах може викликати хворобливі відчуття в голові, шиї, плечах, спині, руках, грудях і навіть в долонях і пальцях.

Сходові м`язи тісно пов`язані з диханням і механічно, і емоційно. Механічно ці м`язи приходять на заміну діафрагми, коли вона не задіяна. Зазвичай це відбувається в разі «несподіваних» дихальних актів, на зразок чхання, вони не повинні бути задіяні в процесі дихання постійно, тому що вони просто не пристосовані для цього Урезультаті вони зношуються, стають чутливими і негнучкими, що призводить до того, що ми не можемо повністю використовувати нашу шию і горло, тобто добре співати і навіть правильно дишать. В ЧОМУ КОРИСТЬ ПЕНИЯ ХОРОМ?
*************************************

Навіть якщо ми не співаємо, а просто дозволяємо своєму голосу звучати вільно, відкрито, протяжно, - такий природний, природний звук стимулює в нашому організмі гормональний сплеск і в кров викидаються ендорфіни: як їх часто називають - «гормони щастя». 
Людина стогне, коли йому боляче, зовсім не з метою покликати на допомогу, стогін в цьому випадку діє, як анестезія (на цій властивості голосу будуються техніки, що допомагають жінкам під час пологів). А якщо ми стогнемо від задоволення, то тим самим ми це задоволення підсилюємо і продовжуємо. 
У спільному звучанні - співі, ми знаходимо відразу кілька найпотужніших джерел радості і душевного повноти: від загального резонансу і ритму, що захоплюють співаків в єдиний потік вібрацій до створення дивовижної гармонійної конструкції, яка рухається, в залежності від руху голосів, і при цьому зберігає свою структуру . Ефект спільного співу настільки сильний, що люди, які співають хором, часто знаходяться в трансі, зміненому стані свідомості, стимулюючому фізичний і душевний підйом, відчуття єднання і солідарності. Цей ефект з давніх часів використовували військові для підтримки бойового духу армії. У всіх стародавніх релігіях спів є духовною практикою. Хоровий спів зміцнювало державність і національний дух. Хорові гуртки всіляко заохочували більшовики (нічого, що голи-босі, зате добре ми голосами). У всіх стародавніх релігіях спів є духовною практикою. Спів гімнів з «програмують» текстами характерно як для релігійних сект, так і для сучасних великих корпорацій: (Волгадізельаппарат, Волгадізельаппарат, над рідним краєм блиск твоїх нагород!).

Навіть просте звучання кількох голосів в унісон діє на співаючих, як потужний терапевтичний засіб: знімається стрес, відновлюється глибоке діафрагмальне дихання, відчувається підвищення м`язового тонусу, піднімається настрій і працездатність. 
Тіна Георгіевская.Сотні років тому Лами відкрили, що частота вібрацій звуку «ОМ» особливо потужна і ефективна. 

- Як чоловіки, так і жінки отримають величезну користь від правильного її повторення. Чоловіки повинні намагатися вимовляти її якомога нижче, жінки - як можна вище. Бажано робити це кілька разів щоранку. Добре, якщо у вас є можливість повторити "ОМ" також по кілька разів вдень і ввечері. - Для того, щоб правильно вимовити мантру "ОМ", потрібно зробити максимально глибокий вдих, і потім повільно видихати з вібруючим звуком "О-О-О-О ..."., Самому кінці він ненадовго переходить в "У-У- у-у ... "., одночасно піднімаючись з грудної клітини до шиї, і потім перетворюється в довгий" М-М-М-М-М ... "., вібрації якого йдуть якомога вище в середину голови. Можна зробити кілька довгих хвиль звуку "ОМ" за один видих. Це проста вправа гармонізує динамічні характеристики всіх семи головних вихорів. При цьому не слід захоплюватися ні самим процесом співу мантри, ні її смисловий наповненістю, оскільки основне значення мають вібраційні характеристики мантри і те, що вона дозволяє зробити з голосом.

Лариса Тугбаева.