Як підбадьорити людини: прості секрети хороших відносин

• Які фрази можна говорити людині в депресії, а які не можна
• Що можна зробити?

У всіх людей іноді буває занепад духу. У одних це пов`язано з проблемами або перенапруженням на роботі, у інших - з непорозумінням в сім`ї або з коханими. Людина, що знаходиться в депресії приносить страждання не тільки собі, а й близьким. Такий стан однаково часто зустрічається як у жінок, так і у чоловіків. Багато хто не знає, що іноді просту розмову з певним нахилом допомагає підбадьорити кохану людину і вивести його з депресії. Для цього всього лише потрібно знати деякі фрази.

Які фрази можна говорити людині в депресії, а які не можна

«У інших людей більш серйозні проблеми, але вони не сумують, і прикладають всіх зусиль, щоб їх вирішити». Людина, що знаходиться в депресії сприймає такі слова як докір. Виглядає так, ніби він або вона вигадує собі проблеми і навмисне хворіє. Фрази, про те, що іншим ще гірше, але вони справляються - це як кинджал в серце. Такі слова категорично не можна говорити людині, яка страждає душевним захворюванням. Щоб підбадьорити кохану людину, краще поспівчувати йому і запропонувати свою допомогу.

«Я прекрасно розумію твоє самопочуття, у мене теж іноді бувають депресивні стани». Це ще одна поширена помилка. Дуже часто зниження настрою вважають за депресію. Це не зовсім так. Депресія - це досить серйозний розлад психіки, яке часто має довгий хронічний перебіг, завдаючи людині душевні страждання. Тому людини треба пожаліти, сказати який він сильний, що намагається позбутися від такої важкої хвороби.

«Забудь все погане, життя триває». Людину, яка знаходиться в депресії, такі слова можуть привести до думок про суїцид, так як йому здається, що він зайвий в цьому світі. Йому, навпаки, потрібно нагадати, що в його життя повно хорошого - живі і здорові батьки, любляча дружина або чоловік, діти, улюблена робота, друзі. Заради цього людина повинна жити і боротися з депресією. Також необхідно запропонувати допомогу в цій справі.

«Ти егоїст, для якого існує тільки твоя хвороба». Такі слова часто говорять своїм коханим, щоб підбадьорити їх. Це в корені неправильно. У цей час людина і так звинувачує себе у всіх гріхах, тому будь-які інші закиди він сприймає дуже серйозно і це може привести до поганих наслідків.

«Життя не завжди справедлива, з цим потрібно змиритися». Для звичайної людини така фраза нічого особливого не означає, а для страждає депресією це додатковий негатив. Щоб йому дійсно допомогти, потрібно прямо запитати, що ви можете для нього зробити.

Деякі люди хочуть забути про свої проблеми за допомогою алкогольних напоїв. Але вони допоможуть лише спочатку. Коли алкоголь перестане діяти, людині стане ще гірше.

У стані депресії людина не хоче нічого робити, ні куди йти. І не треба цього пропонувати. Щоб дійсно підтримати улюбленого, потрібно оточити його своєю увагою.

Що можна зробити?

Насамперед необхідно запропонувати свою допомогу, так щоб людина дійсно зрозумів, що йому хочуть допомогти, і що він комусь потрібен. Необхідно проявити щирість, і не соромитися показувати свої емоції.

Людини в депресії потрібно розпитати, чи був він у лікаря, яке лікування йому призначали, лікується він за даною схемою. Якщо хоча б на одне з цих питань отримано негативну відповідь, необхідно настійно порадити коханому звернеться до лікаря і регулярно приймати ліки, якщо вони виписані. Під час розмови з людиною не потрібно відволікатися ні на що. Поговорити по телефону або з іншими людьми можна пізніше. Також під час розмови необхідно дивитися людині в очі.

Йому потрібно дати виплакатися. Коли він випустить свої емоції назовні, йому відразу ж трохи полегшає. Коханій людині варто сказати, що ви завжди його підтримаєте, в будь-який час і в будь-якій ситуації.

Людина заспокоюється при дотику. Не зайвим буде його обійняти. Крім цього, можна допомогти йому забратися в будинку або приготувати їжу, так як людям які страждають на депресію такі, здавалося б, прості справи, даються важко.

Невеликий вдалий подарунок обов`язково підніме настрій людині і змусить його посміхнутися. І це не обов`язково має бути щось дороге. Іноді достатньо всього лише спекти його улюблене печиво або приготувати улюблену страву.

Не зайвим буде запросити друга або подругу сходити куди-небудь. Наприклад, в кіно або ресторан. Це допоможе трохи забути про негатив.

Крім цього, можна з`їздити в якесь цікаве місце. Подорож допоможе відволіктися і забути про проблеми. Вибираючи місце відпочинку, потрібно орієнтуватися на пріоритети людини в даному напрямку.