Постійно плачу: що робити, щоб заспокоїтися?

Щось погане, трагічне трапляється в житті і починається смертельна туга. Світ перестає бути кольоровим і нічого не радує. Постійно хочеться плакати, смуток супроводжує буквально всюди. Іноді навіть перестаєш себе контролювати. Їдеш в автобусі і плачеш, сидиш на робочому місці і плачеш, ввечері засинаєш і плачеш. Постійний плач без причини стає нав`язливим станом. Це дратує оточуючих, це вимотує власні нерви. Що робити, якщо постійно плачеш? У цьому питанні без системно-векторної психології Юрія Бурлана не обійтися.

• Чому людина постійно плаче? Які психологічні причини сліз?
• Чому постійні сльози ведуть до поганих станів: я нервую, тривожуся, панікую?
• Як перестати постійно плакати?

Для того щоб точно розібратися, що робити, якщо постійно плачеш, необхідно зрозуміти, що таке сльози. Адже це лише здається, що плаксивість - це щось дитяче, простеньке, що не суттєве. Насправді сльози мають величезну психологічне підгрунтя. Вони можуть бути, як найпотужнішим інструментом зняття стресу, так і, навпаки, вганяти в стрес ще більше.

Чому людина плаче?

Сльози можна назвати одним з інструментів першої психологічної допомоги. Сльози здатні заспокоїти і розслабити, зняти стрес.

У період сильного душевного неспокою розплакатися може будь-яка людина. Але є люди, які плачуть більше за інших, і все тому, що мають більш тонку, чуттєву душевну організацію. Це завжди володарі зорового вектора (термін взятий з системно-векторної психології Юрія Бурлана, більше про систему векторів можна прочитати в цієї статті).

Очі - дуже чутлива зона зрітельніка, буквально ерогенна. Він більше за інших бачить очима, зауважує найдрібніші подробиці, які вислизають від інших. Через очі він здатний за найменшими зовнішніх відмінностей зрозуміти настрій людини, розрізняти величезну кількість квітів, бачити світ більш барвисто, ніж інші люди.

Зоровий людина - це емоційний тип, екстраверт. Він всі свої почуття виносить назовні і висловлює їх для інших. Базікає, спілкується, сміється, радіє життю і тут же, буквально миттєво, може провалитися в смуток - гірко заплакати. В якійсь мірі це стан емоційних гойдалок відображає театральна маска - де одна половинка сумна, а інша - весела. Так і в душі у зрітельніка - він сам часом не знає, коли яку роль має зіграти.

Сльози у зорового людини проявляються як реакція на сильне душевне збудження. І тут найголовніше від чого це порушення відбувається. Коли зоровий людина бачить біль інших і співчуває, то його сльози приносять йому стан полегшення, а потім - умиротворення, прощення. Коли ж ситуація протилежна, він плаче про себе, про свої проблеми, журиться про своє нелегке частки, коли йому шкода себе, то відбувається емоційна розгойдування в зворотну сторону. Тоді сльози приносять страждання і біль, вони тільки підсилюють поганий стан людини. Емоційна «образа» душить, стає так гірко, що не знаєш, куди подітися від неї. В такому випадку постійний плач може супроводжувати довгий час.

Чому постійно плачеш?

Природа бажання людини дуже проста - ніхто з нас не хоче страждати, а хоче насолоджуватися. Але життя влаштоване таким чином, що час від часу людини супроводжують погані події: втрати, розставання, проблеми. Та й взагалі, немає на світі людини, яка б не стикався з нехорошою стороною життя: просто у кожного вона різна.

Сльози - це той інструмент, який дозволяє зоровому людині пережити стрес. Але якщо вони не знімають стрес, а лише трохи послаблюють його, відбувається зациклення на них. Через сльози людина намагається дати собі раду, зняти напругу, але вони з кожним разом допомагають все менше. Спрямовані в себе, їх результативність постійно знижується, а тим часом розгойдування зменшаться. Ось і виходить, що людина починає постійно плакати: одне слово, одна дія, одне нагадування про трагедію, що сталася колись, викликає у нього сльози, які котяться по щоках, але не дають ніякого полегшення. Більш того, на тлі таких сліз може «стрибати» тиск, розхитуватися нерви, супроводжувати постійна тривожність або напади паніки. І сльози не можуть прийти на допомогу.

Іноді сильна душевна травма проходить і забувається, а сльози залишаються разом з людиною. Уже 10 років як немає мами, як закінчилася перша невдала любов, як пішов чоловік, а чомусь в душі неспокійно. Постійно хочеться плакати.

Протилежність сліз, сміх, теж знімає нервову напругу, дає деяке полегшення. Однак сміх вихолощує емоції так, що після нього нічого не залишається. Тому зоровому людині нерідко стає ще гірше після сміху - перехід до сліз ще різкий і болючіше. Більше про це читайте в статті «Сміх крізь сльози. Убивчий отрута для звуку і зору ».

Постійно плачу: що робити?

По суті, всі наші реакції на подразники, а особливо, на сильний стрес, проходять підсвідомо. Людина робить щось, сам не розуміючи, що і навіщо. Сльози - це один з найдавніших інструментом, що використовуються для глядачів людиною в повсякденному житті. Тож не дивно, що іноді ми підсвідомо робимо помилку і використовуємо цей інструмент не зовсім вірно.

Якщо людина постійно плаче і це приносить йому дискомфорт, це стан легко зняти. Просто розібравшись в собі і причини своїх сліз, відчувши внутрішні бажання свого зорового вектора, куди спрямовані емоції - «в себе» або «назовні». Такий навик дається на тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ось кілька невеликих уривків з лекцій на дану тему:

Коли людина починає розбиратися в собі, бачить причину своїх сліз, то все хворобливі зацикленості йдуть. І сльози, створені для зняття стресу і співчуття, служить саме для цього і нічого більше. Поступово зайва плаксивість йде, а замість неї з`являються інші стани: умиротворення, радість, щастя, відчуття подяки.

Мені дуже важко було пережити горе - втрату рідної людини. Страх смерті, фобії, панічні атаки не давали жити. Зверталася до фахівців - безрезультатно. На першому ж занятті на тренінгу по зоровому вектору відразу прийшло полегшення і розуміння, що зі мною відбувалося. Любов і вдячність - це те, що відчула замість того жаху, який був раніше. Тренінг дав мені нове світовідчуття. Це абсолютно іншу якість життя, нова якість відносин, нові відчуття і почуття - ПОЗИТИВНІ!

Світлана Калініна, читайте також інші результати.

Якщо постійний плач заважає вам жити, запрошуємо вас відвідати тренінг по системно-векторному мислення. Вступні лекції безкоштовні, доступні всім бажаючим, проходять онлайн приблизно один раз на місяць. На них можна дізнатися багато нового про себе і близьких і зрозуміти первинні причини своїх хворобливих станів.

Записатися на вступні лекції, а також отримати всю додаткову інформацію можна за цим посиланням.

Психологія людини довгий час була загадкою. Чому ми чинимо так, а не інакше? Що рухає нас назустріч поганим станів? Як допомогти собі в хвилини туги і тривоги? Сьогодні на всі ці питання є точні відповіді, і вони доступні всім бажаючим. Якщо хочете їх дізнатися, підписуйтесь на нашу розсилку в формі під цією статтею.