Як знизити ризик захворювання на рак?

Що варто їсти і від чого краще відмовитися, щоб знизити ризик виникнення раку ... За даними Всесвітньої організації охорони здоров`я, щороку в Росії від раку помирає близько 340 тисяч чоловік.Як показало одне масштабне дослідження, в нашому організмі практично постійно виникають ракові пухлини мікроскопічного розміру. Чи зростуть вони настільки, щоб з потенційної небезпеки для здоров`я перетворитися в реальну, залежить багато в чому від нашого способу життя. 

Збалансований раціон і фізична активність знижують як ймовірність розвитку раку, так і ризик рецідівов.Первое, про що варто подбати, - це оптимальний для вас вагу. Справа в тому, що ожиріння провокує розвиток раку, запускаючи в нашому тілі хронічне запалення. Згідно з дослідженнями, люди, що страждають зайвою вагою, на 50% більше ризикують захворіти на рак. При цьому небезпека значно варіюється в залежності від типу раку. Так, ризик появи раку печінки може підвищитися у людей з надмірною вагою на 450%.

Друге - скоректуйте свій раціон




Щоб запобігти зростанню і поширенню ракових клітин, слід уникати продуктів, які окислюють ваш організм. В тому числі, їжте поменше червоного м`яса, переробленого м`яса, а також продуктів, які містять насичені жири і доданий цукор.

А ось ці продукти, що допомагають знизити ризик появи раку, треба обов`язково включити в свій раціон. І не забувайте додавати приправи: корицю, часник, мускатний горіх, петрушку і куркуму.




Про куркумі варто сказати окремо. Як пише доктор Каролін Андерсон (і не тільки вона), завдяки молекулам куркумина ця приправа є найефективнішим природним речовиною, що зменшує запалення в організмі. За словами Андерсон, цей висновок зроблений на основі двотисячолітньої традиції використання куркуми в східній Індії і підтверджується сучасною західною медициною.

«Недавні дослідження показали, що куркума запобігає багато видів раку, такі як рак товстої кишки, рак простати, рак мозку і рак молочної залози. В експериментах на мишах було виявлено, що у гризунів, що піддавалися впливу канцерогенних хімічних речовин, але при цьому отримували куркуму, розвиток різних видів раку повністю зупинялося », - розповідає Андерсон.

Доктор зазначає, що куркума має тільки один недолік - вона погано засвоюється в шлунково-кишковому тракті, тому варто комбінувати цю приправу з перцем або імбиром: згідно з дослідженнями, перець на 200% підвищує ефективність куркуми.
Андерсон пропонує використовувати таку суміш: чверть чайної ложки куркуми, половина чайної ложки оливкової олії і велика щіпка свежемолотого перцю. Вона стверджує, що якщо вживати цю суміш кожен день, ймовірність розвитку раку практично виключається.

І звичайно, ні правильний раціон, ні хороша фізична форма не гарантують нам стовідсоткового захисту від раку. Але мова йде про те, щоб знизити наші ризики, причому знизити істотно!

Запис Як знизити ризик захворювання на рак? вперше з`явилася Роза Життя.



ІНШЕ

Основні ознаки раку матки фото

Основні ознаки раку матки

Рак матки являє собою особливий різновид злоякісної пухлини, яка розвивається з так званого ендометрія - тканини, що…

Куркума - спеція краси !!!! фото

Куркума - спеція краси !!!!

1. Скраб для особи Для глибокого очищення і відлущування шкіри можна приготувати таку суміш: у кавову гущу додайте…

16 Причин пити зелений чай! фото

16 Причин пити зелений чай!

1. пом`якшать вашу шкіру2. Покращує імунну систему3. Знижує кров`яний тиск4. Підвищує сексуальний потягВідео: Вранці…

Найпопулярніші міфи про рак фото

Найпопулярніші міфи про рак

Напевно, кожен з нас чув хоча б краєм вуха про таку хворобу, як рак. Це справжня і серйозна проблема сучасного людства,…

Цілюща сила куркуми фото

Цілюща сила куркуми

Відео: КуркумаВідео: Куркума Корисні Властивості Для Організму І Здоров`я. лікування куркумоюКуркума - це трав`яниста…

» » Як знизити ризик захворювання на рак?