Як навчитися говорити немає

Вітаю моїх дорогих читачів! Друзі, в статті «Як навчитися говорити НІ» спробуємо навчитися цьому. Є ті, хто заздрить людям, які вміють спокійно і без злості відмовляти іншим, та ще так, що ніхто не починає вмовляти їх і наполягати.

Щоб зрозуміти, як у них це виходить, варто подумати про те, на чому грунтується страх сказати «ні». Як правило, в таких випадках людьми керує страх здатися поганими, нанести людині образу або бути відкинутими.

Як навчитися говорити НІ - прості поради з життя

З дитинства нас вчать, що потрібно бути хорошими, це призводить до того, що виросли дітям ставлять діагноз «хороша дівчинка», проявляється він в тому, що все що робить така дівчинка робиться для інших, їй необхідно бути корисною, а найстрашніше для неї - це осуд і критика.

Всі дії таких людей спрямовані на отримання похвали і схвалення.

Крім того, часто нам доводиться стикатися з маніпуляціями з боку близьких, які говорять, що ми повинні чогось соромитися або відчувати себе винними.

Варто пам`ятати про те, що такі фрази означають спроби маніпуляції, щоб не стати їх жертвою потрібно припинити виправдовуватися. Безвідмовною людиною завжди легко маніпулювати.

Варто слухати себе, свої відчуття і емоції, якщо внутрішній голос говорить «ні», то саме це і варто сказати зовнішнім голосом, спокійним і впевненим.

Пам`ятайте, що ви не зобов`язані виправдовуватися, адже людина надає на вас тиск, переслідуючи власні інтереси, а значить, ви можете брати з нього приклад і так само дбати про свій комфорт.




Щоб відмовити було простіше, варто пам`ятати про психологічні правах людини, так, у кожного є право на вираження власних почуттів, оцінок і думок без виправдань і вибачень, на установку власних пріоритетів, на заяву про свої потреби.

Кожний може бути самим собою, незважаючи на те, чого чекають від нього інші, вимовляти слово «так» або «ні», не відчуваючи провину, помилятися, змінювати думку, не наполягати на своєму, тобто поступатися.

Щоб виробився навик говорити «ні», потрібно тренуватися.

Вправа: протягом одного дня ви відмовляєте всім підряд, незалежно від того, що вам пропонують. Зрозуміло, у ввічливій формі.




Звичайно, постійно так робити не варто, головне виробити навик, який допоможе вам зрозуміти, самі ви вирішили щось зробити або вам це нав`язали, і вести себе відповідно.

Як навчитися говорити НІ

І на закінчення, хочу вам розповісти випадок з мого життя.

Як я не вміла говорити «ні»

Кожен з нас чекає з нетерпінням свою щорічну відпустку - то час, коли можна поїхати до моря або відправитися в цікаве подорож.

Ця неприємна історія сталася багато років тому ... Ми з чоловіком вирішили відпочити на базі відпочинку, яка розташовувалася на березі Чорного моря. Директором бази був мій хороший знайомий.

На базі кілька корпусів і десяток невеликих будиночків. Сніданок обід та вечеря. Словом, все для безтурботного відпочинку на березі моря. Ми влаштувалися в затишному номері з двох кімнат з балконом. Рай для двох! Краса! Так минуло три щасливих дня двотижневої відпустки.

Потім був звичайний дзвінок друзям: як дісталися, як влаштувалися. І тут несподіване прохання одного: якщо у нас дві кімнати, чи можемо ми «поселити» сина з невісткою на кілька днів? Друзі, я не змогла відмовити! Я не змогла сказати слово «ні». Мабуть, коли людина щаслива - він добрий!

Але з приїздом сина друзів, наше щастя закінчилося. Ви не повірите, приїхало ( «сюрприз»!) 6 гостей: син з дружиною і дитиною, друг сина з дружиною і дитиною. Дітям по 5 років. Разом (разом з нами) = 8 персон!

Наш номер перетворився в гучне гуртожиток! Черги в туалет і в душ! Одним словом - «Базар-вокзал»! Ще одна деталь: в номері було дві кімнати, але не було міжкімнатних дверей! На пляжі теж загоряли «табором». Це був самий бридкий відпустку в нашому житті.

Цього б не сталося, якби я тоді ввічливо відмовила. У даній ситуації винна тільки я.

Друзі, залишайте ваші коментарі та поради з особистого життя до статті «Як навчитися говорити НІ». Поділіться інформацією з друзями в соціальних мережах. Дякуємо!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як відмовити чоловікові? фото

Як відмовити чоловікові?

Відео: Як відмовити чоловікові? Як викликати інтерес у чоловіка? «Відповіді на питання» # 7 Якщо чоловік…

Плюси в будь-якій ситуації фото

Плюси в будь-якій ситуації

Відео: Три простих техніки йоги для здобуття спокою в будь-якій ситуації Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, у вас…

Як правильно говорити тост? фото

Як правильно говорити тост?

Вітаю моїх читачів! Друзі, ми живемо серед людей, відзначаємо дні народження, ювілеї і різні події, і кожен з нас,…

Як ми псуємо своє життя фото

Як ми псуємо своє життя

Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, сьогодні розмова серйозний: як ми псуємо своє життя.Часто у багатьох виникає…

» » Як навчитися говорити немає