Перфекціонізм відносно себе, людей і речей. Як позбутися?

Перфекціонізм відносно себе, людей і речей. Як позбутися?

Перфекціонізм відносно себе, людей і речей

ЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:

  • Перфекціонізм як кажимость
  • Перфекціонізм у відносинах з людьми, як і в чому він проявляється?
  • Що погано в перфекціонізм відносно людей і себе?
  • Перфекціонізм. причини
  • Перфекціонізм, як з ним боротися?

Перфекціонізм як кажимость

Перфекціонізм, як принцип ставлення до дійсності, коли в свідомості людини є хвороблива ідея мати щось в ній у вигляді досконалості, побудований на кажимости.

Людині постійно здається, що то, на що він спрямовує свій перфекціонізм, має бути краще і краще, ніж воно є насправді, зараз. Йому здається, що є якесь ідеальний стан об`єкта, яке потрібно і можна неодмінно досягти.

Наприклад, перфекціонізм може бути відносно себе: в цілому або бути спрямований на якісь свої властивості. Грубо кажучи, ідеї тут такі: Я повинен бути досконалий - краще за всіх. Або: Я повинен бути розумніший за всіх, сильніше, швидше за всіх, і тому подібне.

Таким же способом, перфекціонізм може бути спрямований на кого або що завгодно. Головне тут: настирлива прагнення перфекціоніста домогтися досконалості.

Тобто, суть перфекціонізму людини, в самому процесі, а не в його результатах. Повторюю, йому весь час здається, що ось «ще трохи, ще чуть-чуть» і досконалість буде досягнуто.

Але, як тільки воно досягається - перфекціоністом створюється бажаний стан об`єкта, як йому знову здається, що його треба зробити ще краще, ще вчинення.

І так, поки не настане будь-якої кінець: або об`єкт зламається, якщо це річ, або об`єкт перфекціонізму втече, якщо це людина, або перфекціоніст збожеволіє. При цьому - все це - буквально.

Перфекціонізм у відносинах з людьми, як і в чому він проявляється?

Виходячи з суті перфекціонізму - прагнення зробити що-небудь не просто краще, а довести його до досконалості, можна виділити такий перфекціонізм у відносинах з людьми:

1. Коли перфекціоніст прагне сам стати досконалим у відносинах з будь-ким.
2. Коли перфекціонізм проявляється щодо того чи тих, з ким ця людина вступає у відносини.
3. Коли перфекціонізм дійсний і щодо себе і щодо опонента по відносинам.
4. Коли перфекціонізм спрямований на вдосконалення самих відносин.

Якщо кому-то не видно, відразу, що всі ці чотири способи прояву перфекціонізму в стосунках з людьми несуть виключно негатив у відносини між людьми, давайте коротко подивимося, в чому цей негатив:

Що погано в перфекціонізм відносно людей і себе?

1. Ви зустрічалися з «ідеальними людьми»?

Згадайте, як усіх, хто вступає з ними в стосунки, через деякий час починає просто вивертати від їх правильності.

Якщо з ними просто розмовляєш, то вони правильні до манірності і зверхності. Якщо це твій товариш по справі, то він замучить своєю копіткістю і ретельністю, навіть при елементарному забиванні цвяха.

І постійним бурчанням, що все зроблено погано, в купе зі спробами переробити все за тобою і деланием цього.

Якщо це дружина або чоловік, то часом з ними просто страшно жити, як мінімум, через те комплексу неповноцінності, який мимоволі виникає при вигляді цього прагнення до досконалості в усьому.

Навіть, якщо перфекціоніст не бажає вам показувати, що він краще і досконаліше вас.

2. А вам хіба коли-небудь подобалося, коли до вас пред`являють підвищені вимоги?

І, при цьому, все нові і нові, коли: Як не старайся, все одно будеш поганий.




Це все - перфекціонізм вашого партнера по відносинам, щодо вас. До того ж, часто, він: В своєму оці колоду не бачить ...

3. Але, чи не краще відносини складаються, коли перфекціоніст проявляє цю свою властивість і до вас і до себе.

Тобто, він бачить смітинку і в своєму і в вашому оці, але ця смітинка йому здається, постійно, завбільшки з колоду.

Право справу, це, м`яко кажучи, утомливо, коли ти змушений постійно озиратися, а так ти зітхнув або позіхнув. І вислуховувати, як світ перфекціоніста недосконалий, або бачити його муки з приводу своєї недосконалості.

4. Ось, звичайна людина живе собі і особливо не замислюється про те, наскільки його відносини хороші або погані: йому досить чуттєвих критеріїв їх оцінки.

Але у перфекціоніста цей номер не пройде: йому мало мати хороші відносини, йому треба постійно їх доводити до досконалості.

Наприклад, якщо це любовні відносини, то він настільки доведе, і себе і вас, удосконаленнями в цьому почутті, що перетворить ваше почуття в ненависть.

А себе вважатиме жертвою любові, бо, для нього ці відносини: Все було, але весь час щось було не так.

Перфекціонізм. причини

Потрібно розуміти, що, більшість з нас, періодично проявляють елементи перфекціонізму. Як люди, які хочуть виконати свою роботу добре або довести свої відносини до стану добре, наприклад.

Або як люди, які прагнуть до самовдосконалення. АЛЕ, на відміну від перфекціоніста, нормальна людина завжди зупиниться, не має значення з якої причини, навіть.

Він просто, скаже: Стоп! Так піде, так добре, так досить, краще не буває, і цього подібне.

Що таке перфекціонізм, яка його природа? Які його причини? Безумовно, причини його лежать в двох просторах: у вихованні і в збоях в психіці.

Якщо людину з дитинства виховувати за принципом: Що б і як ти не робив, це, все одно - погано! - то, звичайно, можна засадити в його свідомість задатки перфекціоніста.

Але, на мій погляд, розвинутися перфекціонізм може тільки у людини, який має певні психічні задатки до цього.

Зокрема: якщо слабка регулятивна функція головного мозку, коли людину, буквально, замикає на якийсь зображенні дійсності, і він не може відірватися від неї, вважаючи її найголовнішою у своєму житті.

Ось, дивіться, що відбувається: перфекціоніст зациклюється-замикає свою увагу на чомусь в своїй свідомості - створює центр постійного збудження відносно цього об`єкта дійсності.

Додайте сюди виховане старанність - намагання робити все найкращим чином. Ось вам, і вийшов перфекціонізм.

Перфекціонізм, як з ним боротися?

А далі, вибачте, якщо ви бачите, що ви почали проявляти свій перфекціонізм, то треба просто «забити на нього».

Як? - а дуже просто, наприклад: Ви бачите, що ваше прагнення до чистоти і порядку в будинку, вже всіх дістала і вимотало вас самих, перш за все.

Так забийте на цю прибирання і чистоту - просто цим не займайтеся і не звертайте на це увагу: Нехай все травою порастёт!

А ось, потім, коли, насправді, в будинку «трава почне рости», злегка «підкосила цю траву» - зробіть достатню прибирання. Але не як ви звикли, а як у всіх: більш-менш чисто, бардака особливого немає, - ну й добре.

І, головне, вчасно зупинитися: Все зроблено. Стоп. Досить. І швидко-швидко перемикайтеся на іншу діяльність, і мізками і тілом.

Цей же принцип, потрібно використовувати і в інших випадках прояви вашого перфекціонізму. Тобто, алгоритм простий:

1. Побачити і зрозуміти, де і в чому ви проявляєте перфекціонізм.

2. Забити на нього - не робити те, що ви зазвичай робите в нападі свого перфекціонізму в цьому процесі. Нехай в ньому все йде саме по собі, - без вашої активної участі.

3. Трохи згодом, поверніться в процес, але не як перфекціоніст, а як звичайна людина.

4. Як тільки бачите, що вас знову замкнуло на процес, тут же його зупиняйте і перемикайтеся на інший процес своєї життєдіяльності.

Важко, складно впоратися з собою? Ну, не думаю, що це складніше, ніж кинути пити або курити. Але, адже, деякі люди кидають.

Головне: тільки почати і протриматися - «зламати себе», деякий час, а там, - буде легше і зовсім легко, після позбавлення від перфекціонізму.

Звичайно, позбавити іншу людину від перфекціонізму теж можна. Головне знайти слова і способи показати йому цю його ненормальність і просто допомогти в позбавленні від перфекціонізму. Підтримати, вчасно зупинити, похвалити, злегка посварити, тощо.

А ви, пані та панове, стикалися з перфекционизмом? А може перфекціонізм - це ваша безневинна забава? :)

Ви знайомі з такими принципами життя як: Досить, - і так добре! Гарне покращувати - тільки псувати. Ну, і тому подібне.

Або ваш девіз: Немає межі досконалості !? А ваші близькі та знайомі, як вони щодо перфекціонізму дихають? :)

Як завжди, нагадую, що будь-яку властивість і якість людини має РІВЕНЬ свого прояви. Перфекціонізм не виняток: від - «він, вона зовсім чокнулись», до - «ця така безневинна звичка, все вже змирилися і звикли до цього».

Додатково, можна почитати:

Настирливість і її цілі. Чому люди настирливі в шлюбі і в розлученні?

Чому чоловік йде - кидає, зникає, збігає?

Які якості людини заважають жити йому і оточуючим

Як потрібно жити? Жити цілеспрямовано і для головного

Ідеальний чоловік, ідеальна жінка - про природу ідеального


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Перфекціоніст ви? фото

Перфекціоніст ви?

Відповідь на питання про те, хто такі перфекціоністи, важкий і багатогранний, як і самі ці люді.Крітікуете і засуджуєте…

Діва, лев фото

Діва, лев

Лев Всі ми в процесі життя дізнаємося те, для чого Лев народжується: влада любові сильніше, ніж любов до влади, а…

» » Перфекціонізм відносно себе, людей і речей. Як позбутися?