Як перемогти лінь і змусити себе працювати

зміст

працювати

Велика кількість людей часто стикаються з проблемою, що у них немає бажання виконувати певні справи. Але незалежно від їх бажання виконати завдання необхідно, оскільки воно безпосередньо може впливати на добробуту або становище людини в суспільстві. Як змусити себе щось робити в той момент, коли це не хочеться робити? Тут необхідно розглянути основні передумови небажання працювати, а вже після приймати рішення щодо впливу на себе.

Мені лінь або немає бажання?

Кількість причин, за якими людина не хоче працювати, може бути величезна. Необхідно розглянути найпоширеніші для того, щоб потім було простіше знайти варіанти вирішення проблеми. Чому людина не хоче працювати?

  • Він втомився. Дуже часто так буває, коли після закінчення трудового дня лінь робити домашню роботу. Трапляється, що в офісі вийшло виконати неповний обсяг робіт, тому частина переходить на домашнє виконання. Але прийшовши додому, чоловік розуміє, що робити абсолютно нічого не хочеться.
  • Присутній страх невдачі. Коли людині доручено зробити справу, в якому він мало що розуміє або йому належить вивчити великий пласт інформації, виникає певний страх того, що не виходить виконати вказане обсяг роботи до чітко призначеного терміну. Дев`яносто відсотків людей в такому випадку тягнуть практично до «дедлайну», а потім все намагаються встигнути в прискореному режимі.
  • Стан передхвороби. Дуже часто перед тим, як у людини підвищується температура і починається головний біль, у нього зникає будь-яке бажання працювати. Є категорія людей, у яких гостре небажання вести діяльність безпосередньо пов`язана з наближенням захворюванням.
  • Банальна лінь. Людина сама по собі влаштований так, що хоче отримати максимум результату при мінімальних зусиллях. Тому лінь є в більшості випадків одним з найголовніших показників, чому людина не хоче виконувати те чи інше завдання.
  • Недостатня мотивація. Коли людина просто не бачить сенсу вести певну діяльність, оскільки підсумковий результат не буде для нього досить важливим або не зіграє велику роль. В цьому випадку терміново потрібно міняти орієнтири своєї роботи, оскільки таке небажання працювати буде проявлятися в подальшому все частіше.
  • Складно відстежити зміст виконуваної роботи. Це найчастіше ставляться всім співробітникам, які просиджують на роботі з ранку і до ночі, але результати їх діяльності не видно. Начальство так і продовжує завантажувати роботою, зарплата рости і не думає, кількість доручених справ з кожним разом стає все більше.
  • Справа, якою намагаються зайнятися людина, насправді йому взагалі нецікаво. Це виникає через те, що задані параметри, які показані до виконання, можуть стосуватися області, його не цікавить. Саме з цим пов`язане те, що досить часто діти в шкільному віці одні предмети виконують моментально без нагадування, а інші відкладають на останній момент, адже бажання вивчати їх немає. Такі завдання здаються складними, оскільки предмети є нецікавим, а дитина не хоче виконувати його поряд з усіма.



робота 1

Основа проблеми криється в нас?

Дуже часто людина сама винна в тому, що робити ту чи іншу дію він не хоче. В такому випадку зрозуміти, як змусити себе працювати можна виходячи з розуміння причину небажання здійснювати ту чи іншу дію. Які передумови для цього бувають.

  1. Підсумкова мета не варто витрачених зусиль. Це зустрічатися часто, якщо людина неправильно ставить перед собою мети і не конкретизує їх. Буває так, що є негативна практика оскарження великого зусилля, але результат після був отриманий мінімальний.
  2. Небажання змінювати свою життя.Якщо не хочеться виконувати певну роботу, яка пов`язана з основної діяльності, необхідно просто змінити місце роботи. У новому колективі буде працювати цікавіше, начальство може бути більш лояльним, і підвищення зарплати буде не за горами.
  3. відмова вийти із зони комфорту. Цей варіант легко можна приписати до того, що людина не хоче працювати. Якщо він не звик за фактом робити що-небудь, йому диким здається варіант, коли він буде виконувати певні дії заради досягнення якогось результату.
  4. Неправильне виховання. Якщо дитині дуже часто батьки все спускали і рук, то він може сподіватися повторення такої ситуації в житті. І як показує практика, в більшості випадків йому виграти в цій битві не вдасться, оскільки ніхто чужу роботу на себе брати не буде.

Скажи ліні «ні»!




Насправді є величезна кількість способів, як змусити себе працювати і виконати будь-яку справу. Кожен з цих способів буде кардинально відрізнятися від попереднього, і працювати за іншими принципами. Ось основні пропозиції щодо вирішення проблеми, як перемогти лінь і змусити себе працювати.

РОБОТА 4

  • Складіть для себе чіткий графік виконання справи і намагайтеся його дотримуватися, коли є передумови відступити. Пам`ятайте, з настанням вечора бажання відмовитися від роботи зростає в кілька разів, тому найкраще найбільші складні справи виконувати вранці або в обід. Цей же принцип підходить і довгострокового планування, оскільки спочатку людина повна сил і енергії, він горить певної ідеєю. Відповідно може виконати навіть не половину від загального обсягу роботи, а трохи більше. А ближче до вечора він втомлюється, відповідно продуктивність буде падати.
  • Вимкніть телефон, інтернет і телевізор, відкладіть книгу, посидьте 15 хвилин нічого не роблячи. Точніше, спробуйте висидіти 15 хвилин, коли нічого не робиться вами. Практика показує, що на 4-5 хвилин і людина починає відчувати себе незручно. А якщо вийде дотягнути до 10, то його сміливо можна назвати справжнім ледарем. Людина не звик сидіти без діла, йому постійно необхідно чимось займатися. Тому якщо бажання робити що-небудь в корені відсутня, необхідно просто посидіти певний проміжок часу.
  • Згадайте кінцеву мету, коли хочеться відступити від роботи. Якщо ви не хочете робити певного роду дії, але націлені на підсумковий результат, доведеться зрозуміти і прийняти той факт, що ця задача є для вас важливою. Безумовно, необхідно виявляти велику контроль і самодисципліну, однак, згадуючи, наскільки солодкий пряник чекає вас в кінці шляху, відпаде бажання ухилитися від виконання своїх обов`язків. Можете вважати, що це зусиллям над собою і можливістю змусити себе працювати. Це є черговим кроком на шляху до бажаного, адже фактично це наближення до мрії. Це може бути якесь фінансове винагороду на роботі, довгоочікувана відпустка або премія. Головне - пам`ятати, заради чого ви все затіяли.
  • Не беріться за кілька справ одночасно. За фактом у вас може бути виконаний досить великий обсяг роботи, але підсумків ще ні по одному з них ви не побачите. Відповідно, виходить, що ви працювали, а результат не видно. Беріть в розробку і закінчуйте одна справа. Так ви чітко зможете відстежити ефективність своєї діяльності і результат, який спостерігається протягом дня. Це буде додатковою мотивацією для того, щоб не лінуватися виконувати всі необхідні завдання.
  • Буває так, що людині надається місце, де він здійснює ту чи іншу діяльність. У більшості випадків допомогти вирішити цю проблему може зміна місця, де людина працює. Це не стосується переходу в іншу фірму. Наприклад, ви можете перейти в інший кабінет або кімнату. Якщо такої можливості немає, то змініть обстановку на робочому столі, поставте іншу заставку на мобільному телефоні і комп`ютері. На моніторі можна навіть зробити певний мотиватор, який буде постійно підштовхувати вас до дії.

робота 3

  • Робота є для вас нецікавою або монотонною, через це ви не хочете виконувати, постарайтеся урізноманітнити його або розбити на частини. Так, що б певний обсяг ви могли виконати вранці, вдень або ввечері. Ведення діяльності ви можете урізноманітнити прослуховуванням музики або невеликими перервами. Зробіть точно так, як в школі: працюйте 45 хвилин і відпочивайте 15. Так ви можете змінювати концентрацію уваги, виконати чималий обсяг роботи за менш короткий термін, і відпочити в потрібний час.
  • Обмежте себе в часі. Якщо у вас будуть чітко окреслені завдання, які необхідно закінчити до певного часу, ви не побажаєте відволікатися на інші справи. Природно, можете призначити собі заохочення або покарання за виконання або невиконання завдання.
  • Чи не відволікайтеся на дрібниці. Практика показує, що багато часу у людини можуть «з`їсти» соціальні мережі, розмови зі знайомими, колегами, постійний відхід від справи. Краще поставте собі такий бонус, як заохочення, коли виконаєте завдання. Природно, без жорсткого самоконтролю тут не обійтися, але результат такого підходу буде досить помітний.

Дотримуєтеся правил разом або по черговості і скоро зможете побачити вже перші результати і прогрес. Але для того щоб спокуси відмовитися від роботи було все менше, не можна відмовлятися від виконання рад навіть на один день. Одного разу відмовившись від роботи, захочеться повторити цю дію або всі зусилля будуть марними.

 



ІНШЕ

Що робити, якщо немає роботи? фото

Що робити, якщо немає роботи?

Відео: Що робити, якщо немає грошей і немає роботиКоли немає роботи, немає щастя, немає грошей і тоді починається туго.…

Сила волі - як її розвинути? фото

Сила волі - як її розвинути?

змістЧи потрібно ускладнювати собі життя?Про що не варто забувати?Починаємо вдосконалюватися всерединіНевеликі нюанси,…

» » Як перемогти лінь і змусити себе працювати