Всім привіт! Хоч раз в житті, але кожен з нас відчував пригніченість або зневіру. Одним з найбільш поширених помилок є, що такий стан людини не є захворюванням. Для початку потрібно визначити в якій стадії депресії знаходиться людина.
Як визначити стадії депресії
Як визначити стадії депресії самостійно? Більшість думає, що хандра береться нізвідки і піти так само зможе в нікуди. На жаль, це не так. Тому лікування нудьги вимагає серйозного підходу. Розвиток депресії має кілька стадій.
стадія перша
М`яка форма. Для її характерний знижений рівень настрою, втома, втрата інтересу до того, до чого раніше відчували пристрасть. Проте, ми ще здатні знайти сили для того, щоб мобілізуватися.
Якщо в такі моменти людині надають підтримку близькі люди, то вихід з депресивного стану проходить легко.
друга
Для неї характерні більш яскраві симптоми - зміна патерну сну і харчування. Часто знижується апетит. Вийти з такого стану без залучення медикаментозного лікування ще можливо.
Відео: Як вийти з депресії самостійно?
Для цього необхідно знайти в житті мету, змінити обстановку або просто відпочити.
третя
Ця фаза найважча і небезпечна. Вона загрожує такими ускладненнями, як суїцидальна небезпека, наркотична залежність. Тому її лікування раціональніше проводити у співпраці з лікарем.
Відео: Депресія - симптоми і лікування
При цьому досвідчений лікар підбере курс лікування таким чином, щоб пацієнт вийшов з такого стану самостійно. Для профілактики даного захворювання не забувайте тримати свою нервову систему в нормі, піклуватися про своєчасне відпочинку і повноцінний сон. Як вийти з депресії читайте тут.
Рада з особистого досвіду виходу з «глухого кута»: терміново зібрати сумку або невелику валізу і на тиждень в подорож! Це лікує однозначно. У туристичному бюро можна знайти «палаючу» недорогу путівку.
цитати
- «Бувають дні, коли самий життєрадісний характер занурюється в похмуру тугу. І начебто немає зовнішніх причин, все йде як зазвичай, ось тільки тягне щось всередині і хочеться кинути все, піти світ за очі або наробити непоправних дурниць, про які потім доведеться шкодувати »Антон Чиж
- «Депресія важка не тільки сама по собі, справа в тому, що ти знаєш - в світі є безліч людей, у яких набагато більше причин перебувати в депресії, ніж у тебе, але ця думка не тільки не виліковує, а дає зайвий привід зневажати себе ще більше і, таким чином, занурюватися в ще більшу депресію. Найчистіша форма - коли ти не можеш привести абсолютно ніяких пояснень, чому ти в депресії »Девід Лодж.
- «лінь і депресія - це сигнальна система, яка говорить, що ви проживаєте не своє життя »Володимир Довгань
- «Чудовий день сьогодні. Чи то чай піти випити, то чи повіситися »Антон Чехов
Відео: 4 ознаки депресії
Друзі, залишайте коментарі та поради в коментарях до статті «Стадії депресії: як визначити самостійно? Дякуємо!
