Як полюбити себе: поради та рекомендації

зміст

Як полюбити себе

Нелюбов до себе дорівнює невпевненості, що веде у себе цілий ряд комплексів. Людина, що не любить і не поважає себе, сам ускладнює життя. У того ж, хто, навпаки, ставиться до себе з любов`ю (але не надмірною!), Справи йдуть в гору. Чи не любити себе - значить, вважати негідним цього суспільства і уникати його. Просто задайте собі питання: як ви хочете жити? Скуто, замкнуто і самокритично? Або яскраво і насичено? Відповідь очевидна. Але як же людині полюбити себе, як перейнятися самоповагою? Розглянемо поради психолога.

Любов до себе починається з подолання перешкод і перевиховання. На цьому етапі необхідно мати сили і терпінням і пам`ятати, що результат обов`язково буде. Всі люди індивідуальні, але, по суті, всі вони виткані з переліку одних і тих же якостей, що переплітаються в різних ступенях. Саме певні індивідуальні риси породжують в людині нелюбов до себе, яку потрібно подолати. Людина, постійно критикує сам себе, апріорі не може бути щасливий. Тому що таке «самокопання» - це внутрішня несвобода. А людина щаслива лише тоді, коли вільний. Психологи рекомендують навчитися приймати себе такими, якими ми є і любити себе повністю, з усіма недоліками, а не по частинах.

Практичні поради: як полюбити себе

як полюбити себе поради1) Частіше спілкуйтеся з друзями і взагалі з усіма оточуючими людьми.




Регулярне спілкування - це запорука впевненості в собі. Вважайте, що це тренування: якщо ви в цій справі не професіонал, тобто вважаєте себе людиною не особливо товариським і затиснутим, то починайте з малого, як і в спорті. Потім поступово розвивайте свої навички спілкування, заводячи більше знайомих і налагоджуючи втрачені контакти. Це в будь-якому випадку стане в нагоді вам - згадайте відому приказку: не май сто рублів, а май сто друзів. У складній ситуації вам здатні допомогти тільки друзі. Та й впоратися з нудьгою ви теж зможете з їх допомогою.

2) Слідкуйте за собою, за своїм зовнішнім виглядом. Коли людині подобається його відображення в дзеркалі, тоді йому простіше полюбити себе. Не прагніть бути краще за всіх, прагнете бути краще себе, вчорашнього. Кожен день потроху міняйте себе, ідеалізуйте, доводите до досконалості. Не подобається ваша фігура? Почніть робити найпростіші базові вправи і полюбите здорове харчування. Одяг не підкреслює ваші достоїнства, а тільки робить недоліки ще більш помітними? Змініть гардероб. Нехай не відразу, але з часом. Психологи радять: будьте завжди охайні і красиві, тоді люди самі почнуть тягнутися до вас. Ви здивуєтеся, як же зміниться ваш внутрішній стан, коли ви полюбите себе зовні.

3) Не порівнюйте себе з іншими людьми (особливо, публічними). Чи не приміряйте на себе чужі образи і якості. Ви - особистість, що володіє індивідуальними рисами. Ви не краще і не гірше за інших, просто ви - особливий. Ви не полюбите себе, поки будете порівнювати, у кого губи гарніше: у вас або Анджеліни Джолі. Будь-який психолог дасть вам таку пораду: напишіть на аркуші паперу свої плюси і мінуси, переваги і недоліки. Тільки будьте гранично чесні. І тоді ви наочно, немов подивившись на себе з боку, побачите, скільки ж у вас достоїнств. А з недоліками потрібно поступати як з ворогами: коли вони на увазі, з ними простіше боротися.




4) Наступна порада як полюбити себе полягає в тому, що ви повинні не забувати себе хвалити. Але тільки справедливо! Чи не льстите собі, а заохочуйте досягнення, хороші вчинки і правильні рішення. Розповідайте про них своїм близьким. Тільки не кічітесь цим, щоб у оточуючі не вважали вас хвальком. Так ви знайдете стимул ще більших досягнень і змін. Ніколи не забувайте, що успіх - це сума маленьких щоденних перемог.

5) Щоб полюбити себе, позначте перед собою мету: яким ви хочете стати. Не перебільшуйте, будьте реалістом. Коли мета видна, її простіше досягти. Думайте кожен день про те, до чого прагнете, і робіть до цього безперервні кроки, нехай і маленькі.як подобатися собі

6) Найчастіше відвідуйте суспільні місця. Вам потрібно полюбити суспільство, стати його частиною. Не бійтеся процесу соціалізації - без цього вам складно буде жити. Не бійтеся інших людей, адже всі вони так само скроєні з сумнівів, недоліків і комплексів. Найчастіше грубе і зухвала поведінка - це психологічний захист людини. Тому якщо на своєму шляху ви зустрінете агресивну людину, просто знайте, що він в минулому зіткнувся з якимись труднощами і тепер повинен себе захищати. Навіть якщо вам нікуди ходити, ви все одно можете постійно бути складовою соціуму - гуляйте в міських парках, відвідуйте кіно, музеї, театри, кафе і т.д.

7) Корисний прийом для подолання сором`язливості, скутості, зайвої самокритики - це фотографія. Спробуйте частіше робити фото. Фотографуйте інших людей, самі фотографуйтеся. Згодом ви звикнете до камери і відчуєте, як ваше горе перед нею відступає. На фото ви немов побачите себе з боку і зрозумієте, що даремно були так самокритичні. Запам`ятовуйте кожен щасливий момент вашого життя - це не тільки допоможе полюбити себе, а й залишить багато спогадів у вигляді знімків.

висновок

Звертаємо увагу всі ці поради і не нехтуйте ними: навіть якщо щось здається вам абсурдним - просто спробуйте і через деякий час помітите результат. Найкраще поєднувати всі перераховані вище рекомендації, тоді процес соціалізації і самопізнання піде швидше. Головне, пам`ятайте, що кожна людина робить себе сам, а це значить, що ви здатні зліпити з себе того, ким ви хочете бути. Прислухайтеся до себе, до своїх внутрішніх відчуттів, відкривайте для себе щось нове і цікаве, не бійтеся змінюватися, і тоді ваше життя стане яскравішим і більш насиченим. А ваша нелюбов до себе і невпевненість так скоро кануть в лету, що ви й не помітите.



ІНШЕ

Що таке любов до себе? фото

Що таке любов до себе?

Відео: Що таке любов до себе? Як полюбити себе? (Уривок із закритого клубу)Мені вчора поставили дуже цікаве питання.…

Що робити, якщо час не лікує? фото

Що робити, якщо час не лікує?

Що робити, якщо не виходить через тривалий проміжок часу позбутися від болю і душевних ран, які відбулися з вами або…

7 Ступеней любові до себе фото

7 Ступеней любові до себе

Відео: Вісім Етапів Любові (Короткометражний Фільм 2017) 1.ВОСПІТАНІЕ ПОЧУТТЯ ВЛАСНОЇ ДОСТОІНСТВAКоли ми відчуваємо…

Як навчитися любити себе? фото

Як навчитися любити себе?

Відео: Як навчитися любити себеУ центральній частині грудей, біля серця, в астральному тілі розташований Ценр Душі. Там…

Принципи любові до себе! фото

Принципи любові до себе!

Відео: 1 день Принципи усвідомленості і любові до себе-Вчіться приймати себе повністю, і зовнішність, і характер.…

Як полюбити себе? фото

Як полюбити себе?

Як полюбити себе? Це так просто… Постарайтеся побачити в глибині своєї Душі себе маленького - свого Внутрішнього…

Як полюбити себе? фото

Як полюбити себе?

Відео: Як полюбити себе легко і швидкоЛюбов до себе - джерело справжнього щастя, доброго ставлення до світу і сердечні…

Твоя самооцінка фото

Твоя самооцінка

1. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми. Завжди будуть люди, у яких чогось більше, ніж у вас, і є люди, у яких…

8 Секретів щасливої людини фото

8 Секретів щасливої людини

Що ж робить нас щасливими і що таке щастя? У кожної людини своє бачення щастя. Для одного щастя отримати посаду про яку…

Возз`єднання з вищою я фото

Возз`єднання з вищою я

Відео: Медитація Зустріч з Вищим ЯЯкщо є в нашому житті страждання - це результат нашого світосприйняття, нашого…

» » Як полюбити себе: поради та рекомендації