Як позбутися від почуття провини?

Почуття провини і сорому багато разів описано в романах, показано в кіно. Такі історії викликають у нас гаму почуттів, над подібними драмами ми здатні плакати. Але коли почуття провини поселяється у власній душі, стає так гидко і нудно, що хочеться позбутися від нього, виштовхнути, забутися хоч ненадовго. Але ж це неможливо - ми немов би грузнемо в ньому, застряємо, як в болоті. Як прибрати почуття провини, особливо, нав`язане і постійне?

Відео: ""Почуття провини" - з циклу передач "дорослі ігри"

 У цій статті Ви дізнаєтесь відповіді на такі питання:

Які причини почуття провини? Як впорається з почуттям провини?
Як позбутися від постійного, болісного почуття провини перед матір`ю, батьками, чоловіком або дружиною, перед дитиною?
Яка психологія почуття провини? Звідки воно береться?
Чому у деяких людей ніби немає почуття провини? Чи може бути таке, що у чоловіка зовсім відсутнє почуття провини?

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана показує, що образа і вина можуть йти рука об руку. Як ніч і день, як сонце і місяць вони немов би змінюють один одного в серці. І що з них гірше, сказати складно. Образа горою встає на душі, не відпускає думки нікуди в бік, збільшуючись і посилюючись від одного спогади. Провину ж можна порівняти з катом, яким катує і знущається. Подібність між почуттям провини і відчуттям образи вражають - вони поступово вщухають протягом життя, але в одну секунду можуть встати, немов би на весь зріст і не давати людині нормально жити, викликаючи сум`яття і біль.

Яка психологія почуття провини?

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана прекрасно показує першопричини, витоки почуття образи і провини у людей. Страждають їм тільки люди, що володіють анальним вектором. І почуття провини це не має нічого спільного з почуттям обов`язку розвиненого Шкіряник або моральними принципами розвиненого зрітельніка.

Абстрактно внутрішні відчуття людини з анальним вектором можна показати через квадрат, геометричну фігуру, всі сторони якого дорівнюють. Це стан гармонії, щастя для таких людей - коли все по справедливості, рівноправно.

Ілюстрацій такого внутрішнього квадрата справедливості в житті можна знайти безліч. Мати з анальним вектором завжди все порівну ділить для своїх дітей, вона ніколи не купить одній дитині подарунок краще, ніж іншому, внутрішньо відчуваючи це, як несправедливість. Звичайно, для неї, як і для будь-якого анальніка, перший досвід завжди важливіше, до першого дитині вона відноситься завжди по-особливому, але всіляко намагається це приховати, в тому числі і від себе самої.

Коли квадрат рівний, людина відчуває комфорт. Але часто буває так, що одна його сторона немов би «збільшується». Це відбувається зазвичай ззовні, від інших людей. Далі меншу зарплату, наприклад. Виникає дискомфорт. Це образа. Проблема почуття провини нерозривно пов`язана з почуттям образи. І базується вона на відчутті несправедливості. У разі образи - несправедливо вчинили зі мною, мені не додали те, що повинні. У разі провини - я сам вчинив несправедливо, не віддав те, що було б справедливо.

В якомусь сенсі, почуття провини не настільки шкідливо, як почуття образи. Адже образа часто має на увазі під собою пасивну позицію, ми бачимо причину своїх проблем не в собі, а в когось іншого (батьків, друзів, роботодавців, політиків, і в тому числі велосипедистів, які ненароком облили нас брудом, проїжджаючи повз). Щоб позбутися і від почуття образи і від почуття провини, необхідно вирівняти всі стінки психологічного квадрата до ідеального стану. Тільки ось як це зробити?

Як впоратися з почуттям провини?

Образа і вина - два почуття, які можуть супроводжувати анального людини. Якщо образа - це абсолютно деструктивне почуття, яке за великим рахунком тільки мучить людини, отруюючи йому все життя, то почуття провини - це свого роду стусан, стимулюючий на розвиток. По суті своїй почуття провини навіть благотворно, воно змушує людину з анальним вектором робити багато речей, які десь може і не хочеться, але треба. Як біль сигналізує людині про те, що необхідна увага або обережність, так і раціональне почуття провини, що не мучить, а підштовхує людину до дії. Наприклад, доглядати за старенькими батьками, ходити на роботу, вчитися на одні п`ятірки в школі, і т.д. Своїм дією людина вирівнює квадрат і приходить до гармонії. Почуття провини компенсується вдячністю, так само, як почуття образи - вибаченням.

Проблема в тому, що іноді у людей почуття провини переходить всі межі розумного, стає неадекватним, з`їдає людину зсередини, а він нічого не може вдіяти, зациклилися, наприклад, на почутті провини перед померлими батьками. Таке відчуття до добра не доведе.

Не можна ставити питання: "Як не відчувати почуття провини ніколи?" По-перше, це не вийде в принципі. По-друге, тоді не буде розвитку і стимулу. Питання необхідно сформулювати інакше: "Як не мучаться від почуття провини, а використовувати його на благо".

Болісним почуття провини стає для анального людини тоді, наприклад, коли воно зациклено на минулому. Людина з анальним вектором - це консерватор. Природа задумала анальніка, як людину, яка збирає в минулому все знання і вміння попередніх поколінь для того, щоб ретельно зберегти їх для майбутнього. Це дуже хороша властивість і завдяки йому сьогодні наші бібліотеки наповнені тисячами книг і у нас є мудрість всіх віків.

Але часто людина з анальним вектором озирається назад з почуттям провини. Він зациклюється на тому, що сталося давним-давно і змінити вже зовсім не вийде. Наприклад, це може бути почуття провини до вже померлої мами, або перед власними дітьми через якийсь помилки у вихованні, або що не збирали гроші на покупку окремого житла для дитини, який тепер виріс і так має потребу в ньому. Прикладів тисячі і кожен, кому знайоме відчуття провини, напевно зможе знайти в своїй душі безліч таких прикладів. Компенсувати таке почуття провини не виходить, тому що це неможливо. Тоді почуття провини перетворюється в почуття образи на самого себе і на все життя в цілому. Ось саме від такого почуття провини необхідно позбавлятися усіма силами.

Як же позбутися від почуття провини? Для початку - зрозуміти себе, свої вроджені бажання і реалізацію для їх наповнення. Усвідомити свій анальний вектор і всі його прояви. Згадати, яким чином формувалося кожне почуття провини, розібратися в реальних причинах і зрозуміти, яке з них об`єктивно, а яке деструктивно. Це виходить зробити на тренінгах по системно-векторної психології Юрія Бурлана. Лекція, присвячена анального вектору, безкоштовна і доступна всім бажаючим в прямому ефірі в режимі онлайн кожен місяць. Для того, щоб потрапити на неї, необхідно зареєструватися тут.

Буває ж таке - у чоловіка немає почуття провини

Так, таке буває. Більш того, повсюдно. І не тільки у чоловіків, а й у жінок. Почуття провини і сорому, страх зганьбитися, образи - це все прерогатива людей з анальним вектором. А таких - 20%. Решта людей, з іншими векторами не відчувають почуття провини і ніколи ним не мучаться. Не в сенсі, що вони збиткові, а в сенсі, що у них є інші почуття, які і керують ними.

Найчастіше люди з анальним вектором дорікають Шкіряник у відсутності почуття провини. Дійсно, людина з шкірним вектором може змінити або вкрасти і при цьому чудово себе почувати, абсолютно не страждаючи почуттям провини. Однак, і у нього є почуття, які впливають на нього: це самообмеження, страх втрати майна і так далі.

Кожна людина, незалежно від векторальної набору, може правильно співіснувати з іншими людьми, реалізуватися. Головне, розуміти не тільки себе, але і його - тоді можна буде досягати цілей в спілкуванні.

Маніпуляція почуттям провини - біль для себе та інших

Докір - це маніпуляція почуттям провини у інших. Часто, таким чином надходять люди з анальним вектором, коли хочуть напоумити і прищепити іншим свої цінності. Якщо докір адекватний і спрямований на людину з анальним вектором, то така маніпуляція принесе свої плоди. Наприклад, батьки через раціональні закиди змушують дітей вчитися і вдосконалюватися, допомагати бабусі з дідусем, мити посуд, вставати рано вранці і йти в садок і так далі.

Відео: Як позбутися від почуття провини?

Але ось біда, може бути і по-іншому. Наприклад, докір деструктивний, заснований на минулі події. "Коли ми були молоді, ти ніколи мені квітки жодного не подарував", - дорікає дружина свого вже сивочолого чоловіка. "Треба було в школі вчиться на відмінно, тепер то тобі вже не знайти хорошу роботу" - дорікає батько сина. Такі закиди принижують співрозмовника, ображають його, та й ні до чого хорошого, позитивного не ведуть. Не можна нічого змінити в минулому, це неможливо. Що зробити, коли в такому дорікають? Нічого, крім як ображатися і ростити ненависть в серці.

На людей же з іншими векторами взагалі подіяти через докір, маніпулюючи почуттям провини, неможливо. Через елементарну відсутність його у них. Тому не варто навіть намагатися це зробити, а тим більше очікувати будь-якого ефекту від викликання почуття провини у людини з шкірним вектором, наприклад.

* * *

Почуття образи і почуття провини супроводжують сучасного анального людини протягом усього життя. Підсвідомо - ці відчуття дуже болючі і неприємні. Але з системно-векторної психологією можна навчитися розуміти ці процеси, а значить - переінакшити їх. Образ позбутися, почуття провини - використовувати собі на благо.

Прочитати результати тих, хто вже пройшов тренінг, можна за цим посиланням.
Подивитися, як проходять лекції, можна прямо зараз - пройдіть по цьому посиланню і перегляньте будь-яке відео.

Якщо у вас є інтерес до психології людини, і ви хотіли б отримувати анонси подібних матеріалів, обов`язково оформляйте передплату на нашу розсилку в формі внизу.