Як жити легко? Вчимося бути простіше

Напевно, кожна людина хоч раз у своєму житті відчував почуття повної безвиході, стан відчаю, зневіри, безглуздості свого існування. У такі хвилини, як правило, як-то самі собою опускаються руки, нічого не хочеться робити і нікуди не хочеться йти.
Знайоме? Такі думки відвідують кожного з нас в певні моменти життя. І виникає питання: що з цим робити? Як з цього стану благополучно вийти? З легкістю!

«Немає нічого важчого, ніж стати легше»

Відео: Як жити легко? Вчимося бути простіше

Ви коли-небудь зустрічали людей, легко відносяться до своїх проблем, веселих, енергійних, життєрадісних? Напевно, познайомившись з ними, ви вирішили, що легкість - це вроджене властивість їх характеру, і стати таким же неможливо навмисно. Але на самій-то справі в радості теж потрібно робити фізичні вправи. Уміння бути щасливим вимагає тренувань. Це свідомий вибір людини. Він не простий, але можливий. Складається він в набутті легкості буття, в здатності усуватися від проблем.

Як це зробити, запитаєте ви? Пояснюю: шукайте причини для радості. У всьому. У тому, що дихаєте, живете, рухаєтеся, споглядає явища природи. Мудрий Далай-лама сказав так: «Якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв`язна, турбуватися про неї безглуздо ».

«Відпустіть» свою проблему, довіртеся Життя, і тоді ваша проблема вирішиться найкращим для вас чином ».

НЕ парся будь щасливий!

«Do not Worry, Be Happy» - є такі слова у відомій пісні. Це, якщо сказати по-нашому, означає: «Не парся, будь щасливий». Ставтеся до життя простіше і легше, виховуючи в собі почуття гумору, адже гумор - це наш щит перед усіма неприємностями, саме він дозволяє сприймати їх не так серйозно. Ваша голова - не кошик для сміття, яку дозволено забивати всяким мотлохом: образами, переживаннями, страхами і очікуваннями. Забиваючи «сміттям» свою голову, витрачаючи енергію на порожні турботи, ви препятствуете сприятливим змін у вашому житті. Чи не чіпляйтеся за «сміття», звільняйтеся від нього якомога швидше і не бійтеся змін. Вони завжди на краще!

Життя в стилі light

Вибирайте для себе життя в стилі light. Це не означає, що ви повинні вести підрахунок калорій і влаштовувати собі розвантажувальні дні. Це означає легке ставлення до життя. Розвантаження уявна, відмова від вантажу зайвих проблем і переживань. Життя в стилі light - це всякі приємності, радості, задоволення ... Щасливі посмішки на обличчях перехожих, різнокольорові вітрини, прогулянки вечірнім містом.

Це життя, схожа на іронічний фільм, на зразок американського серіалу «Секс у великому місті». Навіжені, щасливі, вільні, які живуть в своє задоволення - такими нам всім необхідно ставати, хоча б ненадовго. Вчіться легкому відношенню до життя, дивіться більше хороших комедій, читайте книги, наповнені гумором, наприклад, «Троє в човні, не рахуючи собаки» (автор Джером К. Джером). Смійтеся в обличчя невдач, і вони просто не зможуть вас більше налякати.

Відео: Псіхологія.Как легко йти по життю

Дихайте глибше!

Розслабтеся. Заспокойтеся. Ви не біжите зараз наввипередки з самим собою, на фініші не варто суддя, рахуючи кожну секунду. Ви - не марафонець, не учасник спортивних змагань і маєте повне право відпочити. Інакше до фінішу точно не дотягнете. Знайдіть для себе заспокійливу мелодію і злийте з музикою, розчиніться в ній. Прислухайтеся до свого подиху, вирівняйте його, відчуйте, як хвилі тепла і спокою розливаються по всьому вашому тілу. Навчіться розслаблятися і уявляйте собі, що ви вже знаходитеся в бажане майбутнє. Яке воно? І які почуття при цьому ви відчуваєте? Злийте з собою успішним.

Влаштуйте собі свято!

Наше перебування в цьому тлінному світі тимчасово, і про це знає кожен з нас. Ми ставимо перед собою цілі, до чогось прагнемо, найчастіше проживаючи свої дні в суєті і поспіху, забуваючи подивитися, яке гарне над нами небо, які різні всюди люди. Все життя - це нескінченне чудо, і їм не можна припиняти захоплюватися.

«Хоч життя і не пов`язана бантиком, це все одно подарунок» (Регіна Бретт). Тому святкуйте своє перебування в цьому світі! Святкуйте свої перемоги! Згадайте все приємне, що з вами відбувалося, всі свої успіхи і досягнення, ви зрозумієте, що вам є за що дякувати життя.

А ось за що люблю і дякую життя я:

Люблю я це життя за красу,
І за можливість ним насолоджуватися,
За думок нескінченних висоту
І за здатність від душі сміятися ...
За світло посмішок і шаленість зустрічей,
За радості, мрії, дотики,
За руки, що стосувалися моїх плечей,
За чудеса, за яскраві миті ...
За сльози радості, за сонця світло,
За щирі перші визнання ...
За кожен дивовижний світанок
І за святе це усвідомлення ...

Не вимагайте неможливого!

«Ніколи і нічого не просіть. Ніколи і нічого, і особливо у тих, хто сильніший за вас. Самі прийдуть і самі все дадуть! »(М.А. Булгаков« Майстер і Маргарита). Відмовтеся від критики, від докорів, від безглуздих очікувань. Приймайте життя таким, яким воно є. Вона багатогранна. І люди в ній різні. Вони нічого вам не повинні, не зобов`язані бути такими, якими ви хочете їх бачити. Ставтеся до життя простіше. Вчіться цьому, і тоді вона дійсно стане легше, приємніше і щасливішим.

Будьте щасливі в цьому! Сьогодення - це єдине, що у вас є. Минуле в минулому, а майбутнє ще не настало. Кожен момент вашого життя неповторний, безцінний і унікальний. Насолоджуйтесь їм!

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_19823