Всім привіт! Друзі, спробуємо розібратися з поняттям «почуття обов`язку", що це і чому воно не відпускає багатьох людей.
Напевно вам доводилося, хоча б раз в житті, відчувати невизначене почуття, коли ти ніби-то кому-то чимось зобов`язаний. А ось пояснити собі, чому виникають такі відчуття, здатні далеко не всі.
Почуття обов`язку - що ж це таке?
Якщо людина постійно перебуває в стані відчуття почуття обов`язку, у нього значно падає самооцінка, і з`являється відчуття безвиході. Людина замислюється про власну значимість, і, як правило, приходить до невтішних висновків: в його житті набагато важливіше стають інші люди, ніж він сам.
Але кожен з нас повинен проживати життя повноцінно і яскраво, а не знаходиться в стані депресії, де живуть негативні думки. У ситуації, коли людина змушена доводити оточуючим і собі самому свою значимість, погіршується його як звичайне, так і фізичний стан організму.
Психологія: почуття обов`язку
Психологи визначають почуття обов`язку не інакше як прийняття на себе обов`язків інших людей. Не варто плутати звичайне почуття подяки з почуттям провини і намагатися загасити в собі це почуття, виконуючи за інших їх роботу.
У багатьох людей виникає внутрішній конфлікт почуття і обов`язку. У цьому стані людина, спілкуючись з іншими, починає відчувати, нібито він їм чимось зобов`язаний. Але, як правило, причини, які потягли за собою подібні відчуття потрібно шукати в своє дитинство.
Дуже часто батьки намагаються тотально контролювати своє чадо, не залишаючи йому права самому приймати будь-які рішення. Постійний контроль і завищені вимоги можуть привести до того, що дитина, зіткнеться з нездатністю приймати самостійні рішення в дорослому житті.
Адже раніше, в дитинстві, за нього все вирішували батьки, коли відпочивати, а коли вчити уроки, з ким дружити і чим займатися у вільний час. Дитина, про який батьки виявляють надмірну турботу, буде знаходитися в постійній напрузі.
Адже він боїться зробити що-небудь неправильно і цим розчарувати дбайливих маму і тата. А підсумок часто дуже плачевний. У дорослому житті така людина підсвідомо шукає допомоги в прийнятті важливих рішень у інших, так як не здатний вирішити питання самостійно.
У викладеній проблемі допоможе розібратися «Трикутник Карпмана», широко застосовуваний в психології.
Що потрібно, щоб почуття обов`язку зникло?
Перше з чим необхідно визначитися, це з тими людьми, перед якими дійсно є вина. Варто попросити вибачення і відпустити ситуацію, особливо в тому випадку, коли це не стосується грошових коштів. Отримавши прощення, почуття провини заміниться на почуття вдячності.
Необхідно пам`ятати, що людина нікому нічого не винен, і не варто підлаштовуватися під інших людей і намагатися заслужити їх схвалення. Кожен повинен розуміти, що тільки в його силах дати собі відчуття щастя. Так само не варто нав`язувати свою думку іншим людям.
Пам`ятайте, що, відчуваючи почуття обов`язку перед своїми батьками або ж коханою людиною, людина живе чужим життям, а не своєї.
Вирішити проблему почуття обов`язку, можливо: необхідно визнати її існування і зрозуміти, що тільки сама людина може зробити своє життя комфортним і легким. Кожен повинен усвідомити, що його життя перебуває тільки в його руках і прожити його потрібно з честю і гідністю.
Друзі, чекаю ваші коментарі до цієї статті.
