Любов - це хімія життя
Десятки біологів беруть аналізи крові, міряють пульс і порівнюють поведінку людей в спробі пояснити любов з наукової…
Сон є необхідною потребою людини. Його важливість важко недооцінити. Без сну людина не зможе нормально існувати, поступово з`являться галюцинації. Вивченням сну займається спеціальна наука - сомнологія.
Перш за все, головною функцією сну буде відпочинок для організму, для головного мозку. Уві сні мозок буде працювати певним чином, формуючи для організму особливі умови. У цих умовах повинні відбуватися:
Як вже було сказано, без сну людина не зможе нормально існувати. Сон виконує крім того функцію регуляції біоритмів.
Порушення сну, такі як: безсоння, нічні кошмари, снохождение, сонний параліч, летаргічний сон, труднощі засипання будуть вказувати на наявність у людини будь-яких серйозних захворювань (найчастіше неврологічного характеру).
На сьогоднішній день вчені з`ясували, що існують 5 фаз сну. Чотири з яких відносять до повільного сну, а одну - до швидкого.
Коли людина засинає, він вступає в фази повільного сну, які розрізняються за ступенем розслабленості організму і головного мозку. Після настає фаза швидкого сну.
Для повноцінного відпочинку повинні пройти всі фази. Щоб людина прокинувся відпочив, йому потрібно встати після фази швидкого сну, але ні в якому разі не під час повільної фази. Якщо все ж це сталося, людина встане з ліжка втомленим і роздратованим.
Різні фази сну будуть характеризуватися різними показниками мозкової активності, свідомості, станом і регуляції м`язів.
Повільна фаза сну передбачає знижену активність головного мозку і свідомості. Під час цієї фази настає сонний параліч - м`язи повністю розслаблені. Ця фаза сну буде характеризуватися можливою появою рішень проблемних ситуацій в реальному житті, але так як мозок в цей час буде мати зниженою активністю, часто люди зберігають залишкові спогади про сон, його обривки, але повністю його не пам`ятають.
До четвертого етапу повільної фази настає час самої зниженої активності головного мозку. В цей час розбудити людину дуже складно, патологічні стани, такі як: снохождения, кошмари, енурез відбуваються саме в цю фазу сну. В цей час сняться сни, але людина найчастіше їх повністю забуває, якщо раптом випадково не прокидається.
Основна функція повільної фази сну полягає у відновленні енергоресурсів сплячої людини.
Швидка фаза відрізняється від повільної, перш за все, наявністю швидких рухів очних яблук. Що цікаво, під час швидкої фази сну, мозкова активність стає схожою з його активністю в бадьорому стані. У цей час можна спостерігати у сплячого судоми м`язів кінцівок, посмикування, що є нормою.
Під час швидкої фази сну людям завжди сняться найяскравіші сновидіння, які після пробудження він може детально розповісти.
Деякі вчені говорять про те, що для повноцінного сну, потрібна перш за все, повільна фаза сну, що швидка фаза сну, є свого роду рудиментом. Інші вчені говорять, що це в корені неправильно - швидка фаза сну має своє значення.
По-перше, значення сновидінь швидкої фази сну для психіки людини не можна зменшувати. Психологи, інтерпретуючи сновидіння, особливо часто повторювані, можуть дати точну особистісний портрет людини.
У снах людина може самовиражатися, при цьому іноді людина усвідомлює, що він спить, іноді немає, але цей факт дуже важливий для психіки людини.
Тому кардинально відрізняючись між собою, фази сну обов`язкові обидві для повноцінного нічного відпочинку, вони ідеально доповнюють один одного.
Дуже важливо підходити до процесу засипання уважно - тоді проблем із засипанням не виникне. Труднощі із засипанням або безсоння можна уникнути, якщо дотримуватися певних порад:
Для того щоб уникнути нічних страхів потрібно виключити перегляд збуджують нервову систему передач, переїдання, хорошу дію надасть прийом рослинних заспокійливих і чаю з ромашки.
Десятки біологів беруть аналізи крові, міряють пульс і порівнюють поведінку людей в спробі пояснити любов з наукової…
Якісний снодійний препарат, який пропонується у вигляді таблеток. Снодійне швидкої дії для людей похилого віку не…
Відео: 20 дивовижних фактів про ЛЮБОВІЛюбов схожа на кокаїн. Якщо зробити томографію мозку закоханої людини, можна…
Відео: Здоров`я від Apple - Все взаємопов`язанеВідео: Додаток «Здоров`я» від Apple - Все взаємопов`язанеУ…
Відео: Симптоми ВІЛ, СНІДу у чоловіків РЕКОМЕНДУЄМО ПРОЧИТАТИ І ЗАЛИШИТИ СВОЮІСТОРІЮ Відео: Симптоми ВІЛ у чоловіківЯК…
Клієнт Final Fantasy XIV: A Realm Reborn для PS4 вже доступний для вільного скачування в PlayStation Store. Так що,…
Вітаю моїх улюблених читачів! Як рано вставати? Виявилося, що це зробити нескладно! Потрібно тільки бажання.Довгий час…
Брас є найстарішим з усіх стилів плавання. Історики стверджують, що люди плавали брасом ще 10 тис. Років тому. Зараз по…
Якщо вважати, що сон потрібно організму, щоб відпочити, тоді призначення сновидінь абсолютно незрозуміло. Чому мозок,…
Дисперсні розчини - це системи, в якій фаза представлена частками розміром від 1 нм до 10 мкм. Дисперсні системи…
Лютеїнізуючого гормону виробляється гіпофізом, разом з фоллікулостімулірующим. Лютеїнізуючого гормону у жінок знижений…
змістПлануємо ефективний релаксЯк знайти золоту середину?Експерименти і методикиРозбираємо поняття фази снуСон є одним…
змістЧи можна мало спати, але при цьому добре висипатися?Як за короткий час швидко виспатися?Як це виглядає на…
Відео: Лікар-сомнолог. Розлади сну - Клініка ФадєєваВідео: Порушення сну, безсоння причини і…
Спостереження за Місяцем протягом місяця дозволяє помітити, що поступово її вид змінюється від цілого диска до вузького…
Схема підтягувань на турнікуУ будь-які часи було популярно мати атлетично складене тіло. Попереду літо і потрібно…
За даними опитування, яке було проведене в США, 71% користувачів смартфонів під час сну завжди тримають телефон поруч з…
Тут ви знайдете фото Місяця онлайн. І ви можете стежити за її станом в реальному часі, тому як зображення оновлюється…
Відео: ВІЛ найчастіше виявляється на пізніх стадіях захворювання. 3 грудня 2015 РЕКОМЕНДУЄМО ПРОЧИТАТИ І ОСТАВІТЬСВОЮ…
Відео: # 3 Етапи Розвитку Сімейні Відносини Питання Відповіді - Ярослав Мудрий. Веда Будинок - Veda DomВідео: Сатья дас…
Відео: Менструальний циклМенструального цикл - це період від однієї менструації до іншої. Якщо яйцеклітина була…