Захист від диму і смогу. Як пережити зміг влітку: рекомендації експертів

Кожен гарячий сезон в середній смузі Росії і деяких пожежонебезпечних регіонах інших країн змушує середньостатистичного жителя знову замислитися над тим, як пережити зміг влітку. масштабні лісові пожежі прямо загрожують відносно невеликій кількості людей, але дим від них - це ціле лихо для мешканців великих і малих міст в різних частинах земної кулі. Саме дим є основною причиною виникнення смогу, а в поєднанні з пилом, вихлопними газами при високих температурах в большом городе знаходиться просто немислимо.

якісна захист від диму і смогу - запорука гарного самопочуття навіть у складних умовах, спосіб уникнути важких захворювань дихальної та інших систем організму. Нескладні рекомендації від фахівців допоможуть справлятися з цією проблемою більш ефективно:

1. Завжди варто уникати ранкових прогулянок і взагалі тривалого знаходження на відкритому повітрі в світанкове час. У ці години концентрація смогу в нижніх шарах атмосфери досягає найвищих значень.

2. По можливості, варто обмежувати час перебування поза приміщенням і в будь-який інший час. Будь-яка захист від диму і смогу має свої межі, і краще зайвий раз не наражати свій організм непотрібного ризику.

3. Рясне пиття при підвищеній концентрації диму в повітрі - це не тільки спосіб зупинити зневоднення, але і розумна міра боротьби з порушенням сольового обміну. Відновити баланс солей в організмі допомагають також кисломолочні продукти, соки, кисневі коктейлі. Навпаки, алкоголь і газовані напої тільки посилюють проблему.

4. Токсична дія смогу на організм можна зменшити, приймаючи полівітаміни. Допоможуть також добре вимиті овочі та фрукти, корисна, що легко засвоюються їжа.

5. Позбутися від накопичення шкідливих речовин в приміщенні допоможуть щоденні вологі прибирання. В іншому випадку, зміг влітку - кращий спосіб отруїти квартиру і все що знаходиться в ній небезпечними токсичними речовинами.

6. З тієї ж причини, рекомендується приймати душ так часто, як це можливо. Вода видаляє невидимі оку продукти горіння з шкіри. Крім того, душ - найкраща допомога при тепловому ударі або в якості його профілактики.

7. Максимально часто рекомендується промивати ніс і горло. Частинки смогу, які осідають на слизових, - фактор ризику розвитку небезпечних захворювань органів дихання.

8. Куріння - головний ворог під час смогу і сильного задимлення. Справлятися з подвоєною навантаженням природні фільтри в нашому організмі будуть просто не в змозі.

9. Якщо захист від диму і смогу вимагає більш рішучих заходів, ніж просто правильний спосіб життя, допоможуть ватно-марлеві пов`язки своїми руками або фабричного виробництва. Для посилення дії маски корисно зволожувати. Дихати стане важче, але в умовах сильного задимлення це варто того. Ще кращий ефект фільтрації дадуть промислові та побутові респіратори, але дістати їх в місті, який страждає від смогу, буває непросто.

Відео: Індикатор задимленості Москви KP.RU: хроніка смогу

10. Вікна та двері приміщення варто також ізолювати вологою тканиною, щоб захистити приміщення від вуличного смогу. Зробити це повністю не вийти, але зробити все можливе - обов`язок кожного.

11. Хронічні захворювання органів дихання, напади слабкості, задишка, запаморочення, кашлю, безсоння - привід негайно звернутися до лікаря. Людям, які схильні до подібних проблем, краще взагалі покинути місто до поліпшення ситуації. Так, наприклад, сильний смог у Москві 2010 року скоротив населення столиці Росії на 5-10%. Городяни терміново вирушили на курорти і до родичів в інші міста.