Сила волі - як її розвинути?

зміст

як виробити силу волі

Є люди, для яких поняття сили волі є одним з ключових в життя. Тільки завдяки їй вони змогли досягти значних результатів і стати кимось, виділитися з натовпу. Для інших це ж поняття є чимось нереальним, оскільки людині здається, що неможливо виробити в собі якості і принципи життя, які йому притаманні. Для чого потрібна сила волі і чи варто боротися за те, щоб створити її?

Чи потрібно ускладнювати собі життя?

Якщо ви вважаєте, що сила волі це тільки спосіб ускладнення свого існування, то сміливо можна закривати цю статтю. Насправді не ускладнювати життя набагато простіше. Але правильний підхід до цього моменту дозволяє з нових сторін поглянути на наявні ситуації і знаходити цікаві та неординарні шляхи вирішення проблем. Справа в тому, що сила волі людини може дати йому можливість домогтися тих результатів, про які він навіть не мріяв. Які переваги отримують ті люди, у яких вона є?

  • Людина легко може контролювати принципи свого життя, наявні бажання і можливості, що з`являються. Навіть якщо спокуса велика, людина не піддасться йому.
  • Люди, які мають силу волі, досить просто можуть домагатися значних результатів і поставлених цілей. Це може стосуватися навчання, кар`єри, особистого життя, особистісного зростання.
  • Люди з силою волі не скаржаться, що життя проходить повз них, і час летить дуже швидко. Вони завжди встигає зробити те, що хотіли, при цьому не переживають про якість своєї роботи, оскільки воно на висоті.
  • Цей показник дає людині можливість розуміти все, що він має, він домігся сам завдяки своїм зусиллям. Тут безпосередньо йде зв`язок віри людини в свої сили і досягнення цілей, які для нього спочатку здавалося неможливим.

сила волі 1

Вольові люди можуть легко впливати абсолютно на різні аспекти свого життя. Це стосується здоров`я, розвиток особистих відносин, отримання якихось переваг в кар`єрі, створення особистого справи. Наскільки реально виробити силу волі, і чи складно це зробити? Це цікавить багатьох, тим більше що теоретично міркувати завжди простіше, ніж застосовувати поради на практиці. Є кілька основних значень, які будуть відігравати велику роль в питанні, як виробити силу волі.

Про що не варто забувати?

  1. Правильна мотивація. Тільки якщо людина мотивований і зацікавлений в отриманні результату, він буде битися за нього до останнього. Якщо мотивація була поставлена не продумано, то прийде максимум тиждень і людина відступить від своєї мети.
  2. Підтримка. Не тільки ви, але і ваші близькі, а також друзі повинні вірити в вашу перемогу в поставленому завданню. Якщо підтримка відсутня, тоді дуже велика спокуса здатися, і продовжувати шлях за течією.
  3. Нагадування. Найкраще на телефоні, комп`ютері або робочому місці зробити якісь нагадування або стікери про те, що ви отримаєте в результаті перемоги над самим собою. Тоді кожен крок буде даватися простіше, а в разі, якщо є бажання відступити, очима ви будете натикатися на придуманий вами ж слоган.



Це найпростіші моменти, які допоможуть уникнути вам програшу в тій грі, яку ви самі ж і затіяли. А для того щоб результат був помітний, необхідно розглянути основні кроки для вироблення сили волі.

сила волі 2

Починаємо вдосконалюватися всередині

  • Як тільки ви вирішили зробити себе і своє життя краще, не відкладайте початок роботи на завтра, післязавтра або понеділок. Чим більше часу буде відбуватися з моменту прийняття рішення, тим менше буде вірогідність перемоги в вашому починанні. Якщо ви прийняли рішення худнути, хоча є неймовірним ласунам, забудьте про смачну булочці або торті вже сьогодні. Втілювати свою мету в життя необхідно саме з того моменту, коли вона тільки з`явилася.
  • Одночасно необхідно скласти короткострокові і довгострокові цілі. Перші допомагатимуть бачити результати навіть при найменших зусиллях, і найчастіше вони будуть передумовою для досягнення довгострокових цілей. Наприклад, вашою метою є схуднення на 20 кг. Плюс ви хочете зробити своє тіло красивим. Це мета є досить складною, але короткостроковій ви можете зробити найпростіше: відмовтеся від солодкого на 2 тижні. Це не настільки складно, а результат уже буде помітний, за що ви зможете себе похвалити (тільки не порцією солодкого).
  • Не намагайтеся ставити собі ту мету, яка вас не цікавить або не є для вас досить яскравою. Саме заради неї людина буде виробляти силу волі і робити те, що йому не властиво. Якщо мета не є мотиватором, то на перших двох-трьох кроках людина буде здаватися. Він буде думати про те, що досяжне не варто того, щоб відмовлятися від звичного способу життя.
  • Зробіть для себе маленькі нагороди. Якщо ви знаєте, що змогли зробити черговий крок на шляху до досконалості, похваліть себе. Це може бути, проведений годину за книгою, прослуховування улюбленої музики або спілкування з людиною, яка вам доріг.
  • Скажіть про бажання виробляти силу волі не тільки собі, а й оточуючим. Дуже часто в той момент, коли людина готова здатися, хтось із знайомих його може підбадьорити. Буває і так, що думки з приводу білого прапора відвідують вас під час розмови близькими. Вони точно зможуть вплинути на вас, показати, що він в вас вірить.
  • Якщо велика спокуса піти від виконання плану пам`ятайте, що відмова від нього не спростить ваше життя. Наприклад, вам залишилося не так багато до мети, але ви хочете з дистанції, зрозумійте те, що краще життя буде тільки після певної риси. А якщо ви здастеся зараз, що всі ваші попередні старання підуть нанівець. У більшості випадків людині стає шкода своїх зусиль, і він утримуватися на правильній доріжці.
  • Дивіться мотивуючі фільми. Це відмінний варіант домогтися бажаного, оскільки є велика кількість стрічок, що показують складності досягнення мети, але говорять про те, що такі старання коштують фіналу. Зазвичай після нього у людини відкривається друге дихання і він розуміє, що може здійснити практично всі намічені завдання.



сила волі 3

Невеликі нюанси, які важливі

Не міняйте свої підсумкові мети. Це є одним з правил, яких необхідно дотримуватися. Якщо ви кожен день будете ставити перед собою нові завдання, не досягаючи попередньої, то навіть сенсу намагатися виробити в собі силу волі. Ви маєте право трохи відкоригувати свою мету, але суть повинна залишатися тією ж. В такому випадку ви будете мати бажання рухатися вперед, і не буде різких стрибків від однієї сторони в іншу, що негативно може позначитися на вашому саморозвитку.

Практика показує, що для спрощення отримання результату необхідно дотримуватися найпростіших правил, які важливо використовувати кожен день. Необхідно повноцінно харчуватися і висипатися. Дратівливий людина, яка хоче спати, не буде замислюватися про те, що йому не сьогодні необхідно зробити певні кроки, що впливають на його саморозвиток. Коли людина повна сил і енергії, у нього є бажання рухатися вперед і робити те, що до нього ще не робили. Відмінним варіантом буде і початок занять спортом, тому що вправи допомагають йти вперед і відволікають від постійних роздумів.

В першу чергу намагайтеся зробити найскладніші справи, навіть якщо їх можна відкласти. Згодом вам залишиться вирішити тільки невеликі моменти, які залишилися, адже основний пласт робота буде виконано.

Основним моментом у розвитку сили волі є віра!

Якщо ви самі себе не повірите, то про яке досягнення мети взагалі може йти мова? Якщо ви хочете розвинути силу волі, то повинні беззаперечно вірити в свою перемогу і в те, що всі цілі досяжні.



ІНШЕ

Як розвинути силу духу? фото

Як розвинути силу духу?

Відео: Сергій Бадюк: Сила духу • 1 частинаВідео: Сергій Бадюк: Сила духуСила людини вимірюється не його фізичними…

Як навчитися абстрагування фото

Як навчитися абстрагування

змістДо чого призводить невміння абстрагуватисяЩо потрібно робити, щоб зберегти ясність розуму.Абстрагування - це,…

Саморозвиток особистості фото

Саморозвиток особистості

Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, саморозвиток особистості відразу зупиняється, якщо тільки варто заявити собі,…

» » Сила волі - як її розвинути?