7 Рад як набути впевненості в собі

W600_H400_Ocenter

Відео: Як набути впевненості в собі. 10 простих кроків, щоб набути впевненості в собі

1. Компетентність. Намагайтеся добре розбиратися в питаннях, якими займаєтеся. Чим глибше ви знаєте предмет, тим більшу впевненість в собі ви будете відчувати. По крайней мере, це буде

впевненість в окремо взятих питаннях.

2. Манера триматися. При контактах з людьми ви, швидше за все, легко можете визначити, впевнено тримає себе та чи інша людина або він не впевнений в собі. Основними сигналами для вас будуть його жести, погляди, постава, мова. Як вірно те, що внутрішня впевненість людини відбивається на його поведінці, так само вірно і зворотне: певна поведінка формує внутрішні відчуття, відповідні цій поведінці.

Визначте, яка поведінка для вас є відображенням впевненості людини. Ви можете розвинути впевненість в собі, дотримуючись цих якостей у своїй поведінці.

Можна позначити кілька універсальних властивостей впевненої поведінки. Жести: положення тіла відкрите, жести відповідають мови по темпу і характеру. Мова: рівна, без поспіху, без затримок, звернена до співрозмовника, достатній гучності. Погляд відкритий, спрямований до співрозмовника. Крім того важливі пряма постава і тверда хода.

3. Зовнішній вигляд. Ваш зовнішній вигляд не повинен викликати у вас думок про те, що в вас щось не так. Ваші думки відбиваються на вашій поведінці і ваша невпевненість в своєму зовнішньому вигляді напевно позначиться на вашому загальному рівні впевненості в собі. Це абсолютно суб`єктивний питання. Якщо вас не влаштовує ваша фізична форма, займайтеся тим, щоб привести її в порядок. Якщо ви вважаєте, що ваша одяг не підходить вам, займіться своїм гардеробом з тим, щоб погляд у дзеркало на своє відображення міг позитивно відбитися на вашій впевненості в собі.

Відео: Як набути впевненості в собі - Розбір впевненості Конора МакГрегора

4. Зразок для наслідування. Найкраще людина вчиться на живих прикладах. Знайдіть собі зразок для наслідування - людини, який, на вашу думку, безумовно має високий рівень впевненості в собі. Це може бути людина з вашого оточення або людина, не знайомий з вами особисто, але так, щоб у вас було достатньо матеріалу для вивчення, в тому числі відеоматеріалу.

Подивіться, що ви можете перейняти для себе. Особливості мови, жестів, поглядів, підходів до одягу.

Відео: 7 рад, як стати впевненим у собі. Як навчитися впевненості

5. Активність. Мало що зрівнятися в підкріпленні впевненості в собі з позитивним результатом своїх вчинків. Коли ви захотіли чогось, проявили активність в цьому напрямку і досягли результату, який вас влаштовує.

Це велика тема і я не буду тут її розвивати. Скажу тільки що важливо розуміти свої бажання і робити дії для їх досягнення. Важливо правильно оцінювати ризики і свої можливості. Негативних результатів завжди буде більше, ніж позитивних, але це не повинно зупиняти. Негативний результат повинен бути уроком. Важливо аналізувати свої невдачі, робити висновки, змінюватися самому і робити нові спроби.

6. Знайдіть причину. Визначте причини, за якими вам необхідна впевненість в собі. Що зміниться, якщо ваша впевненість зросте. Чи зміниться ваше становище на роботі або ваші взаємини з оточуючими? Причини повинні бути достатніми стимулами для того, щоб підтримувати в вас бажання до змін.

7. Ставлення до інших. Будьте уважні до інших. Якщо ви бачите, що ваш співрозмовник тримається невпевнено, постарайтеся його підбадьорити. Таке ставлення дозволить і вам, в свою чергу, виробити більше впевненості в собі.