Як правильно почати ранок

Відео: Як правильно починати день, народні поради

Від того, як почнеться твоє ранок, залежить успішність нового дня. Чим позитивніше ранок, тим продуктивніше день.

1. Прокинься під улюблену пісню! Найоптимальніший варіант - реггі. Боб Марлі завжди піднімає настрій Відразу після пробудження посміхнися. Посміхнись! Це дуже важливо. Скажи вголос: «Світ прекрасний». Навіть якщо ти поки не помічаєш цього, все одно

Відео: Як починати день правильно? Як правильно почати день за методом доктора Скачко в відео

скажи. Це називається «мантра», а вони завжди працюють.

2. Приділи п`ять хвилин візуалізації! Закрий очі і уяви то, чого ти хочеш: річ, стан, знайомство. Проживи п`ять хвилин в тому світі, де це у тебе вже є, відчуй радість і щастя! Відчуйте, як це - мати мрією. Відчуйте кольору, звуки і запахи, властиві виконання твоєї мрії! Обіцяємо: скоро це з`явиться у тебе!

3. Радимо тобі прийняти прохолодний душ. А краще слідкуй теплу і прохолодну воду - це зарядить величезною енергією і подарує бадьорість!

4. поснідати так, щоб відчувати себе легким і бадьорим! Нехай це будуть бутерброди. І ще випий чашечку гарячої кави. Можна з молоком - так смачніше Випий його, дивлячись у вікно і насолоджуючись кожним ковточками.

5. Зроби зарядку! Тільки не відразу після їжі, почекай як мінімум півтори години. Звичайно, можна і відразу після пробудження, так навіть краще, але це не особливо важливо. Головне - розім`яти тіло. Нехай воно буде прекрасною машиною для виконання твоїх завдань.

6. Вирушай з посмішкою назустріч новому дню! Кожен новий день - подарунок, і тільки ти вирішуєш, яким буде новий. Не забувай посміхатися і пам`ятай: світ прекрасний! Всесвіт всередині тебе!