Всім привіт! Друзі, щасливий той, кому не довелося пережити зраду близької людини. На жаль, мені довелося випробувати цю душевну біль. Сподіваюся, що поради: як пережити зраду близької людини, можуть вам допомогти.
Зрада, особливо близької людини - як удар в саме серце. Воно змінює світосприйняття, немов все хороше залишилося в минулому, а життя стало небезпечно непередбачуваною. Але саме терзає в цій ситуації - нерозуміння причин: чому так вчинили, чому саме зараз?
Зрада завдає удар і по самооцінці, і по довірі до оточуючих. По-перше, багато хто шукає причини в собі, думаючи, що якщо з ними так обійшлися, значить, це було заслужено, хоча і не очевидно, чому саме.
По-друге, після зради починає здаватися, що таким же чином може поступити хто завгодно, і довірчі відносини з людьми сприймаються небезпечними і ризикованими.
Як пережити зраду: поради психолога
Звичайно, щоб відновитися після подібного емоційного потрясіння, потрібен час. Однак, багато впадають в затяжну депресію, не знайшовши способу «відпустити» ситуацію. Гострий біль і образа від зради, які виникають в будь-якому випадку, змінюються або смиренням і байдужістю, або озлобленням і депресією.
Є кілька порад, які допомагають пережити зраду і швидше відновитися після психологічної травми:
Не дозволяти емоціям взяти верх
Поспішні висновки або помста можуть тільки погіршити становище. Необдумані вчинки можуть зашкодити багатьом, в тому числі і тим, хто не має ніякого відношення до ситуації, що склалася.
Не ходити колами навколо зради, а шукати вихід
Потрібно пам`ятати, що минуле повернути не дано нікому, і постійно прокручуючи в думках події з різними варіантами розвитку сюжету, не позбутися від обтяжуючу почуттів. На переживання про те, як все могло б скластися, витрачається багато енергії даремно, при цьому стрес переживається раз по раз, виснажуючи людину.
Немає сенсу мучити себе порожніми переживаннями про невиправному.
Фіксуючи свою увагу на самому зраді, можна тільки більше озлобитися
Можна дуже довго аналізувати поведінку зрадив людини, але це ніколи не пояснить справжніх причин і логіки, якою керувався зрадив. Чим більше буде роздумів про причини вчинку, тим більше злості накопичиться в душі. Немає резону шукати винних.
Відео: Зрада, як пережити догляд коханого
Звичайно, хочеться покласти на когось всю відповідальність: на себе або зрадника. Ось тільки ці спроби, скоріше, в більшій мірі розхитають нервову систему. Кращим рішенням буде прийняти те, що трапилося і залишити його там, де йому і місце - в минулому.
Щоб абстрагуватися від переживань, треба переключитися на щось цікаве
Звичайно, спершу це здається непростим завданням, однак, якщо згадати про справи або плани, які були цікаві, але відкладалися в довгий ящик, за них можна зачепитися, щоб вилізти з безодні переживань.
Саме час захопитися тим, на що раніше не вистачало часу. Можливо, спочатку доведеться робити це через силу, але вже зовсім скоро вдасться залучитися, і переживання почнуть іти на другий план.
Відео: Як пережити зраду друга
Як би не було складно, необхідно пам`ятати, що життя не стоїть на місці. Біль вщухне, якщо не впиватися нею, і зовсім скоро світ знову придбає колишні фарби. Завжди потрібно вірити в краще.
Друзі, діліться в коментарях вашими порадами по темі: як пережити зраду близької людини.
