Образа. Як научітья забувати і прощати?

Відео: Як навчитися прощати і не ображатися? Про Джерело всіх страхів

Як навчитися відпускати неприємні спогади і прощати образи. Працюємо над собою і вчимося бачити світлі сторони життя

Кожен з нас колись був ображений незнайомцем на вулиці або близькою людиною. І чим рідніше людина, тим більше болить душевна рана від несправедливого поводження з нами. Якщо образи не відпускати, вони лягають каменем в серце, погіршуючи самопочуття, і стають перепоною в житті, яка нібито захищає нас від подібних ситуацій. Однак тільки вільна людина йде легко і довго по життю, куштуючи радість на своєму шляху. Так як навчитися прощати образи?

Для початку прийдіть до розумію того, що прощення кривдника потрібно саме Вам, а не йому, поранив Ваші почуття. Пробачити скоєне не означає зійти до милості або стерти злодіяння з життя, прощення - це звільнення від кайданів, прикували людини до негативної ситуації. Накопичення світовим співтовариством образ приносить стрес саме Вам, а той, на кого Ви зліться, часто навіть не розуміє, що відбувається, і живе спокійним життям. Так кому Ви робите гірше?

 Для того, щоб навчитися прощати образи, рекомендуємо дотримуватися наступних порад:

1. В першу чергу усвідомте, що факт вибачення необхідний саме для Вас.

2. Як би важко вам не було, але все ж уявіть, що в душі ви вже простили кривдника.

3. Помилки вчать. У нашому страх полягає не в тому, щоб пробачити, в тому, що ми знову отримаємо образу, яка так зачепила серце. Цей страх і заважає звільнитися від негативних почуттів. Зрозумійте, що прощення образи не говорить про те, що Ви будете настільки ж, як і раніше, довіряти людині.

Відео: Як забути образу, як навчитися прощати

4. Прощення не вимагає каяття кривдника. Якщо заповітне «прости» так і не приходить, згадайте все хороше, що зробив для Вас та людина. Перерахуйте в голові все його позитивні якості. Так Ви зрозумієте, що образив приніс не тільки суцільні негативні емоції, але так само дарував світлі моменти (Ви говорили йому за це «спасибі»?)
Щоб постійно пам`ятати образу доводиться витрачати багато життєвої енергії. Так Ви витрачаєте і своє здоров`я. Чи не краще ці ресурси пустити на спогад хороших для Вас людей.

5. Якщо Ви вже будуєте плани помсти, подумайте, а може зробити щось хороше, за що Вас зможуть любити, а не ненавидіти? Час дуже цінно, так навіщо його використовувати на зло, якого і так вистачає в цьому світі.

6. Кривдник розкаявся і попросив у Вас вибачення? Тоді перестаньте на нього злитися, адже відчувати непрощенням - це теж зло, практично рівну вже сталася образі.

7. Поговоріть з близькими, рідними, друзями образив Вас - тими, хто добре про нього відгукується.

8. Зробіть добру справу того, на кого звернена Ваша злість. Це нелегко, але приносить величезне полегшення.

Відео: А ви знаєте, як пробачити образу?

Подумайте над такими питаннями, можливо саме вони принесуть Вашій душі довгоочікуване полегшення:

На Вас раніше ображалися? Чи відчували Ви тоді свою провину? Напевно власні виправдання Вашим діям знаходилися набагато швидше, ніж розуміння поведінки інших людей.

Чи може бути хоч найменша крапля того, що спонукало кривдника зробити погане дію в Вас? Наскільки велика його вина?

Чи всі ті образи, які Ви наносили іншим можна легко просити?

Звичайно, повернути душевний спокій і викинути з голови нанесений негатив досить складно. Деякі справляються з цим швидше, у кого-то на це піде більше часу. Якщо образа живе в Вашій душі роками, зрозумійте одну річ: важко простити не образу, а ті недоліки, які так нагадують нам наші. Наскільки значні ті минулі подія, яким віддаєте стільки уваги і енергії?

Серце придумано для любові, а не для ненависті. Звільніть його від ненависті і тоді Ви відкриєте, скільки чудових людей Вас оточує.