Чому не можна закидати ногу на ногу?

Відео: Доктор Чечиль. Чому не можна сидіти нога на ногу

Багато дівчат закидають ногу на ногу, коли сідають, і роблять це майже автоматично. У цій позі ми здаємося елегантніше і сексуальніше і її часто називають «жіночною».

Відео: Чому не можна сидіти нога на ногу?

Хоч жінка на фото вище для більшості людей виглядає вельми привабливою завдяки тому, як вона сидить, все ж кожному необхідно знати, що відбувається з тілом, коли людина довго займає позицію «нога на ногу»:

• Схильність перебувати в цій позі годинами може привести до такого неприємного захворювання, як параліч малогомілкової нерва або просто параліч. Це саме можна сказати до того, коли ви сидите в одній і тій же позі протягом тривалого періоду часу. Виявляється, поза, що викликає подібні ускладнення здоров`я, - звичайне схрещування ніг.

• Ще в 2010-му численні дослідження довели, що довге сидіння в позі «нога на ногу» викликає підвищення артеріального тиску. Навіть якщо у вас ніколи не було проблем з тиском, відмова від сидіння в цій позі допоможе вам стати здоровішими і уникнути проблем з циркуляцією крові.
  
  
  
  

  Причина підвищення кров`яного тиску криється в тому, що коли ви кладете одну ногу на коліно іншої ноги, відбувається додаткове навантаження на судини і кров надходить до серця в більшій кількості, що в підсумку викликає стрибок тиску. Інше можливе пояснення полягає в тому, що тиск піднімається в результаті ізометричного скорочення м`язів ноги (це відбувається, коли суглоби не рухаються і м`язи не змінюють свою довжину). Ось чому перехрещення ніг у щиколоток не викликає такого ж ефекту, як закидання однієї ноги на іншу.

• Ця поза тіла також може привести до проблем з м`язами таза.Тривале знаходження ніг в перехрещених стані з часом робить коротше м`язи внутрішньої частини стегна, а м`язи зовнішньої сторони - довше, в результаті чого суглоби піддаються ризику зсуву.

Відео: Жити здорово! Чим загрожує невимушена поза. (31.08.2016)

• Звичка класти ноги навхрест збільшує шанси заробити варикозну «сіточку» на ногах. Незважаючи на те, що варикозне розширення вен в більшості випадків передається у спадок, часте перехрещення ніг може викликати запалення перетискають вен. У кровоносних судинах є крихітні клапани, що запобігають протягом крові в неправильному напрямку. Коли ноги схрещені, тиск у венах збільшується і це перешкоджає нормальному кровотоку, викликаючи звуження і послаблення еластичності стінок судин. В результаті відбувається згущення крові і вени на ногах здуваються.

І нарешті, дослідження показують, що якщо сидіти зі схрещеними ногами більше 3-х годин на день, розвивається сутулість, болі в нижній частині спини і шиї, а також з`являється дискомфорт в стегнах.

Відео: Чому не можна сидіти нога на ногу і інші поради Доктора Чечиль