Як все встигати? Тайм-менеджмент для жінок

Основа класичного тайм-менеджменту - це планування завдань і їх успішне делегування. Однак поділ тайм-менеджменту на чоловічий і жіночий дозволяє нам зрозуміти відмінності не тільки в психології і логіці, а й в призначенні кожного з нас.

Все частіше ми чуємо термін «тайм-менеджмент». Це не просто красиве слово, а ціла наука, яка дозволяє правильно розпоряджатися не тільки своїм часом, але і життям в цілому. Здається, якщо людина живе за розкладом, планує і вганяє себе в певні рамки, його існування - рутинне і нудне. Але з іншого боку, завдяки цьому він є справжнім ковалем свого щастя, так як визначає для себе найважливіші в житті речі, завжди якісно і вчасно робить свою роботу, цілком віддається улюбленій сім`ї і найголовніше - при цьому всім живе в гармонії з собою і навколишнім світом. 

Жіночий тайм-менеджмент

Основа класичного тайм-менеджменту - це планування завдань і їх успішне делегування. Однак поділ тайм-менеджменту на чоловічий і жіночий дозволяє нам зрозуміти відмінності не тільки в психології і логіці, а й в призначенні кожного з нас. 

Як правило, чоловік організовує тільки свій робочий і вільний час. А ось перед жінкою стоїть завдання набагато складніше: після закінчення трудового дня вона повинна відвідати салон краси і солярій, забрати дитину з садка або школи, приготувати вечерю, випрасувати чоловікові і дітям одяг на ранок, а ще хоч трохи побалувати себе, поніжитися в ванні, і, звичайно ж, приберегти сили на секс. 

Найчастіше жінки звалюють на себе цю непосильну ношу, метушаться, самі не знаючи, що для них з усього перерахованого вище найголовніше, а потім справа закінчується неврозом, депресією, сексуальними розладами та проблемами із зовнішністю. Дамам дуже важливо навчитися встигати все, не напружуючись, а ще - отримувати від усього цього справжнє задоволення. 

плануйте

Плануючи щось на завтрашній день, тиждень або рік, ви свідомо програмуєте себе на наповнення свого життя змістом. Таким чином, ви напевне відчуєте себе господинею власної долі і всіма силами будете домагатися цього. 

Відео: Як все встигати: 10 правил тайм-менеджменту [Шпильки | Жіночий журнал]

Написаний план не дасть вам халтурити і байдикувати. Прокинувшись вранці, ви вже будете знати, куди вам потрібно їхати і з ким зустрічатися. А ще він гарантує виконання поставлених завдань і нагадування про терміновість справ. Але іноді навіть в самий ретельно продуманий план можуть вклинитися непередбачені обставини. Або ще краще - великий список справ може до вечора звалити вас з ніг. 

Що ж робити в такому випадку? Все просто - потрібно все планувати ефективно. По-перше, шукайте запасні варіанти. Наприклад, ви завтра о 17:00 вирішили зустрітися з партнером, але на випадок, якщо ця зустріч зірветься, ви повинні придумати собі інший варіант. Таким чином, ви уникнете розчарувань і марної трати дорогоцінного часу. 

Не перестарайтеся

Пам`ятайте народну мудрість про зайців, за якими женешся? Так може статися й у вашому випадку: прагнучи зробити багато, ви упустите найголовніше. Ставте для себе не більше шести-семи завдань в день, так ви не будете втомлюватися і поступово втягніть в подібний графік.

розставляйте пріоритети

Будуйте плани, виходячи з терміновості поставлених завдань. Це допоможе вам тримати під контролем важливі справи, економити час на їх виконання і берегти власні нерви. 

Хваліть себе і заохочуйте

Робіть невеликі перерви між виконаними справами, заохочуйте себе - то яблуком, то шоколадкою. Виходьте на вулицю подихати свіжим повітрям, відключайте на час свій мозок від роботи. Крім того, зробіть свої вихідні по-справжньому вихідними днями. Прибирання, прання і прасування заплануйте в будні, а субота і неділя стануть віддушиною і релаксом. 

Вбивайте по «жабі» в день

У тайм-менеджменті є таке визначення як «жаба». Під ним фахівці мають на увазі якесь улюблену справу, яке нами весь час відкладається на «потім». У кожного з нас вона своя - прасування білизни, стрижка газону, фарбування паркану і так далі. Ми звикли дотягувати все до останнього моменту, поки «жаба» не почне чіплятися своїми чіпкими лапками за наші плечі. Для того щоб цього уникнути, позбавляйтеся щодня від однієї «жаби»: сьогодні вимийте вікна, завтра погладьте білизна, а післязавтра наведіть порядок в шафі. Пізніше ви зможете розправлятися навіть з кількома «жабами» в день. 

Відео: Тайм менеджмент для жінок, як все встигати!

Делегуйте обов`язки

Частіше відмовляйте в проханнях колегам і знайомим: ввічливо пояснюйте, що ви не залізна. Відучити близьких користуватися вами, ви повинні належати самі собі. Іноді вам здається, що простіше зробити все самій, ніж кого-то попросити про це? Це не правильно. Наприклад, нічого особливого не станеться, якщо ви поставите завдання підпорядкованої обдзвонити клієнтів по ряду поточних питань, залишите чоловікові записку з проханням закинути білизну в пральну машину, зателефонуйте подрузі і запропонуйте приїхати в сусіднє до вас кафе, а не добиратися до звичного закладу по пробкам на інший кінець міста.

Відео: Тайм менеджмент як все встигати

Здавалося б, це все дрібниці, але з них складається ваш день і життя, врешті-решт. І якщо потихеньку ненав`язливо делегувати свої обов`язки іншим, незабаром ви помітите, наскільки вільніше ви стали і наскільки більше часу у вас з`явилося. Природно, не потрібно перегинати палицю - в наказовому тоні просити про щось начальство, свекруха або чоловіка - цим ви тільки погіршить ситуацію, і замість допомоги отримаєте ще купу проблем і нерозуміння. 

Всі перераховані вище нами правила тайм-менеджменту універсальні - вони підходять і для офісних дам, і для домогосподарок, і для студенток. Всі жінки повинні вивчити їх від А до Я, видресирувати своїх «жаб» на раз і назавжди.

Ж

https://vk.com/wall-17204449_31709

Відео: Матриця Ейзенхауера: тайм менеджмент для жінок [Справжня Жінка]