Як звільнитися від суєти і втрати енергії? Практика зупинки суєти

Відео: Зупинка внутрішнього діалогу | Сергій Зміїв

Багато людей відстежують скільки поспіху, суєти, дрібних ізмативающмх дій протягом дня буває у нас. Бути може деякі з вас навіть усвідомлюють, що все це забирає величезну кількість енергії, штовхає нас в якусь безглузду дріб`язкову гонку, коли нам хочеться все встигнути, бути не гірше за інших ... Змагальність, конкуренція - ось головні

якості сучасних людей. Ми готові розштовхувати інших ліктями, щоб добути собі лучшенькое місце під сонцем. І сьогодні це вже стосується не окремих людей, а цілих держав.

Наше життя проходить в постійній напрузі. Ми втрачаємо найдорожче, що унас є - нашу енергію, наш час - наше життя ... Чому так? Що нас штовхає до такого життя?

Відповідь проста - наш розум. Це він може бути другом, але може стати ворогом. І зараз я хочу задати вам питання:

-Як ви думаєте, чому в нашому розумі роїться стільки думок? Чому в голові постійний внутрішній Діалог? Чому ми не можемо зрозуміти нічого в цьому житті - не вибрати свій Шлях, що не усвідомити Призначення? Через це нами так легко маніпулювати. Я три дні тому писала пост про маніпуляції https://uagurupro.ru/otlichnoe-uprazhnenie-dlya-trenirovki-osoznannosti-i-vnimaniya-obyazatelno-potrenirujtes.html

Хто не читав, обов`язково прочитайте. Вам буде зрозуміліше, чому таке з нами діється. І ви повинні усвідомлювати, що ця постійна втрата енергії і напруга - головні причини наших найсерйозніших хвороб. В першу чергу гіпертонії і раку.

Відео: Зупинка внутрішнього діалога- Анатолій Тертюхов

А зараз я вам дав одну практику, яка допоможе вам поступово послаблювати цей Внутрішній Діалог і суєту в своєму житті.

Практика зупинки суєти: Стань присутнім!

Поспостерігайте, хоча б протягом одного дня, як ваш розум господарює в вашому житті. Скільки зайвого він привносить у ваше життя, як він намагається гребти проти течії. Вам щось пропонують, а ви відмовляєтеся. Вам щось намагаються повідомити, а ви відмахуєтеся. Хтось висловлює свою точку зору, а ви сперечаєтеся. Хтось робить по-своєму, а ви наставляєте його на шлях істинний. Вам пропонують рішення, а ви заперечуєте. Ви чекаєте одне, а отримуєте інше і висловлюєте невдоволення. Хтось вам заважає, і ви приходите в лють. Щось йде врозріз з вашим сценарієм, і ви кидаєтеся в лобову атаку, щоб направити протягом в потрібне русло. Змініть тактику: перенесіть центр ваги з контролю на спостереження. Не треба лупити руками по воді. Не заважайте вашому житті рухатися за течією, і ви побачите, наскільки вам стало легше.

Розум людини працює як обчислювальна машина, він намагається розрахувати всі ходи наперед і скласти свій план дій. Розуму рідко вдається знайти оптимальне рішення, оскільки в завданні занадто багато невідомих, до того ж ситуація по ходу справи змінюється. Але він вперто наполягає на своєму сценарії, іншими словами, гребе проти течії. В результаті марно витрачається маса енергії, а кількість проблем і перешкод наростає. Розум прагне управляти не своїм рухом за течією, а самим перебігом. Це одна з головних проблем і неприємностей. Прагніть більше спостерігати, ніж контролювати. Не поспішайте відмахуватися, заперечувати, сперечатися, доводити своє, втручатися, управляти, критикувати. Дайте шанс ситуації без вашої активної втручання або протидії. Відмовившись від контролю, ви отримаєте ще більший контроль над ситуацією, ніж мали раніше.

Стати просто спостерігає, присутнім. При цьому будьте в стані дозволу, прийняття та подяки. Постарайтеся хоча б кілька годин на день утримуватися в цьому стані і пам`ятати про те, що ваше життя це дорогоцінний дар. Просто будьте в стані подяки за цей дар, милуйтеся людьми, радійте, як дитина кожній миті свого життя ...

І я всім дуже рекомендую подивитися чудовий фільм "Пробудження". Після цього фільму стан присутності і пробудження стане більш усвідомленим і яскравим.

Фільм "Пробудження" https://kinogo.net/1842-probuzhdenie-1990.html

Успіхів! З любов`ю, Наталя Остапенко

Запис Як звільнитися від суєти і втрати енергії? Практика зупинки суєти вперше з`явилася Роза Життя.