Друзі, щорічно в світі понад 1 100 000 чоловік йдуть з життя з власної волі. До того ж, кількість самогубств зростає з кожним роком і, найжахливіше, збільшується кількість самогубств, скоєних дітьми. Що ж може бути фактором такої деструктивної поведінки? Як запобігти самогубству (суїцид)?
Легко ось так сидіти за компом і міркувати, а в цю хвилину десь хтось викинувся з вікна! Тому не можна мовчати, потрібно щось робити.
Як запобігти самогубству: пошуки виходу
причини самогубства
Як показують численні дослідження, причиною зростання самогубств є:
- економічні негаразди,
- бідність, безробіття;
- значні фінансові борги;
- дезорганізація сім`ї: смерть рідних, розлучення, відсутність підтримки, конфлікти, зради;
- страх перед покаранням;
- невдоволення собою;
- почуття помсти;
- формування нових суспільних поглядів, які не приймаються людиною;
- етичні, релігійні та економічні конфлікти.
Через невирішеної проблеми людина занурюється в себе, відгороджується від оточуючих, втрачає апетит і сон і все частіше замислюється над питанням: «Навіщо жити далі?»
У такій ситуації людині складно за допомогою звернутися до рідних, друзів або близьким людям, важко висловити свій біль, проблему, переживання, щоб не здаватися для оточуючих «білою вороною», тому найпростішим і єдиним виходом з ситуації, він бачить в самогубстві.
Але життєву кризу не слід сприймати як покарання (заслужене або незаслужене). Швидше це сигнал, що необхідно приймати рішення, щось міняти в житті і в самому собі. Зробити це нелегко. Тому в кризовій ситуації багато людей діють так, начебто нічого не відбувається, немов проблеми і не існує.
Інший популярний, але непродуктивний спосіб - вживання психотропних засобів (алкоголю, транквілізаторів), які дозволяють тимчасово «пом`якшити» існуючі проблеми.
Механізми «психологічного захисту» можуть, в якійсь мірі відстрочити неминучу дезадаптацію, але відвести її не можуть - рано чи пізно поведінка стає неадекватною ситуації, що склалася.
Життєвий тупик: знаходимо вихід
Слід шукати вихід з життєвого тупика шляхом:
Використання зразка (уявити, як би вчинив у схожій життєвій ситуації шановний, авторитетний чоловік).
Отримання емоційної підтримки (не боятися розповісти про свою проблему). У ряді випадків, на жаль, люди відмовляються від допомоги, яку нині вважає принизливою для себе.
Якщо людини іноді відвідують думки піти з життя, потрібно звернутися до психолога або до священика. У багатьох містах працюють чергові психологи з надання термінової психологічної допомоги в телефонному режимі. Це безкоштовно. Важливо знати, як зв`язатися з ними і отримати допомогу.
Багато людей, яких відвідували думки про самогубство, приходили в монастир. Не обов`язково відразу в ченці, а тимчасово там жили, виконуючи посильну роботу. Це очищало людини і далі він жив зі світлими думками, допомагаючи іншим.
Звичайно, не забувати і про розслаблення, оскільки тривале напруження перешкоджає нормальним психічним процесам (емоційного реагування, продуктивної мисленню) що, в кінцевому підсумку, ускладнює і блокує прийняття правильних раціональних рішень.
У більшості таких випадків цілком можливо виправити ситуацію, але зациклення на проблемі, переважання емоцій над здоровим глуздом не дають шанс знайти вихід.
А звертатися до близьких, рідних, друзів або професійним психологам за допомогою люди, що знаходяться в стані депресії, як правило, не бажають, або не можуть. Їм здається, що виходу немає, а єдиний шлях вирішити проблему - це піти, позбавити себе самого дорогого, що може мати взагалі кожен з нас - життя.
Іноді просто досить виговоритися, щоб емоції змогли вийти. Не боятися звертатися в скрутній ситуації за допомогою до близьких людей, друзів, працівникам соціальних служб, священику.
рятувальники душ
Дорогий мій читач, якщо вам зараз дуже-дуже важко і нестерпно, згадайте історію Ніка Вуйчича, людини без рук і ніг з народження, який дивом не покінчив зі своїм життям.
В останній момент він подумав про своїх батьків, які його шалено любили. Нік врятував від суїциду багато людей! Після зустрічі з ним, зовсім зневірені люди отримували ковток нового життя.
Дон Річі, якого називали Ангелом-охоронцем, офіційно врятував від самогубства 164 людини (в реальності було набагато більше). Він жив в Сіднеї, поруч зі скелею, яка була популярна у людей, які вирішили добровільно розлучитися з життям.
Дон вибрав своєю місією рятувати життя цих людей. Він регулярно прогулювався до оглядового майданчику, відмовляючи від смерті трапляються йому потенційних самогубців. Він часто починав свою розмову зі звичайною фрази: «Я можу вам якось допомогти?» Потім, в процесі розмови, Дон запрошував самогубців до себе на чашечку чаю.
