Негативні емоції в сімейних відносинах, будинки - як їх зняти?
Негативні емоції в сімейних відносинах, будинки - як їх зняти?ЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:Є негативні…
Існує дуже багато різноманітних емоцій. Але тільки деякі з них впливають на нас позитивно. Всі люди здатні «вбирати» емоції, але одні можуть перебувати серед негативу, що не відчуваючи дискомфорт. А у інших це може закінчитися депресією або розладом психіки.
Якщо емоції і переживання оточуючих дуже сильно на тебе впливають, то, швидше за все, ти емпат. Ти відчуваєш чужий біль як свою власну, і чужі проблеми стають твоїми. Припини поглинати чужі емоції! Ці 8 правил допоможуть тобі позбутися від негативу.
Як захистити себе від негативу?
1. Визнач вплив людей на себе
Ти емпат, якщо буваєш сильно сприйнятливим. Ти фізично відчуваєш страх і переживання інших. А також швидко втомлюєшся від великої кількості людей. Ти постійно думаєш про свої переживання.
Це непогано, але спробуй мінімізувати вплив на себе людей, з якими ти не близький.
2. Шукай джерело занепокоєння
Спробуй визначити, де або в кого знаходиться джерело занепокоєння.
3. Постарайся уникати людей, які несуть негатив
Подумай трохи про себе. Егоїзм в деяких випадках - це корисно, якщо дивитися з точки зору психології.
Якщо поруч в транспорті знаходиться сумна людина, сідай. Не бійся зачепити цим когось. Спілкуйся з неприємними тобі людьми тільки у справі.
4. Концентруйся на диханні
Якщо на тебе нахлинули негативні емоції, тоді постарайся сконцентруватися на диханні. Вдихай спокій і видихай негатив. Очисти голову від страху та інших негативних емоцій.
5. Захисний щит
Кожен раз, коли будеш перебувати в суспільстві з людьми, які неприємні тобі, подумки представляй перед собою аркуш паперу. Думай про нього як про щит, який відображає весь негатив.
6. Не будь залежимо
У будь-якій ситуації ти не повинен залежати від інших людей і бути їм зобов`язаним. Залишай гроші на таксі і оплачуй рахунку. Якщо хочеш піти зі свята раніше, їдь. Не чекай нікого.
7. Шукай джерело позитиву
Признач зустріч з людиною, спілкування з яким у тебе викликає позитивні емоції. Вбирай його позитив. Також дивись захоплюючі і позитивні фільми. Ні в якому разі не слухай депресивну музику.
8. Частіше бувай на природі
Якщо ти хочеш побути один, то кращого місця, ніж природа, тобі не знайти. Це може бути ліс, міський парк або пляж. Це здорово допоможе тобі розслабитися.
https://vk.com/vk.psychics
А
Негативні емоції в сімейних відносинах, будинки - як їх зняти?ЗМІСТ СТАТТІ відповідає на такі питання:Є негативні…
Відео: Разведопрос: Павло Перець про замах Віри Засулич на губернатора Трепова, частина другаЦі 9 рад допоможуть вам…
Дізнайтеся, чому той чи інший орган Вас турбує, і розберіться в Собі. Людський організм - дивовижна система, в якій все…
Виявити шкідливе переконання не завжди легко. Хоча й існує досить багато способів: по Пресупозиція в промові,…
1. Розвивай в собі настрій, повний любові до справи, якою ти займаєшся, не забуваючи про те, що це твій вибір!2. До…
Прочитайте самі і поділіться зі своїми друзями. 1. Ти отримаєш 7 різних тіл і спляче свідомість - тобі потрібно буде…
Відео: Як змінити негативні думки на позитивні!Відео: Підсвідомість зберігає всі установки людини«Скільки сил ми…
Хочу відразу попередити читача, що інформація, яку ти прочитаєш нижче, може перевернути твоє мислення, незалежно від…
Відео: Як розвинути інтуїціюВідео: Що заважає інтуїції і як розвинути шосте чуття - Як розвинути і тренувати…
Хочу відразу попередити читача, що інформація, яку ти прочитаєш нижче, може перевернути твоє мислення, незалежно від…
Щоб домогтися успіху в усіх починаннях, не достатньо просто прикласти зусилля. Багато що залежить від того наскільки ви…
Відео: Розбираємо прощення і покаяння. Як ми натягали на себе чужий негативПоганий настрій і песимізм…
1.Не роби поспішних висновків Ми завжди намагаємося вгадати, що станеться в наступний момент. Ми відключаємо увагу і…
Відео: Як позбутися від почуття провини? Як себе пробачити? Чи винен? Як перестати звинувачувати себе? звинувачую…
В даному тесті все просто і ясно. Але, як відомо, істина криється в простому. Пройшовши випробування, ви зможете…
Джин шин джитсу - це давня форма японського мистецтва зцілення, яке допомагає збалансувати емоції, тільки завдяки…
Відео: 50 речей, яким потрібно навчити свого синаДжина Мейджорс - щаслива мати двох дочок, одного з яких нещодавно…
Відео: Прощеніе.ОтпусканіеЦе одна з найсильніших практик в світі. Нам завжди є, за що прощати і за що просити…
Лист дочки від люблячого батька на Різдво. Допомагає багато чого зрозуміти. - Скоро Різдво, і у мене знову проблема - я…
Відео: "Ніщо не належить тобі, все - це ти" Сатсанг з Шрі Муджі, Індія, Рішікеш, 18 березня 2016 рПрикол. У…
Якщо тобі погано, якщо ти відчуваєш, що сили покинули тебе і не хочеться більше жити - прислухайся до порожнечі в…