Хронофаги. Як перестати витрачати своє життя на пожирачів часу

Время - це найдорожчою і найцінніший товар в світі, тому всі хочуть відняти його у інших. Ті, хто не цінують себе і своє життя - витрачають неймовірну кількість годин, а іноді і днів на непотрібні речі, думки або розмови. Як же позбутися від пожирачів часу, не витрачаючи на них свою енергію?

«Хронофаги - пожирач часу. Це найчастіше людина, у якого немає справжнього справи і який, не знаючи, на що вбити свого часу, вирішує заповнити своє дозвілля, пожираючи ваше. Тримайтеся з хронофаги твердо і нещадно знищуйте їх ».

(Андре Моруа. Листи незнайомці)

Відео: НА ЩО ПАПІЧ витрачати своє життя?

Думаю, у вас є рідні або знайомі, які люблять довго розповідати вам одне і те ж, як правило, жалібно або агресивно, годинами «висіти» на телефоні (вірніше, у вас на вухах), віднімаючи ваш час і сили. Але знищувати їх, природно, не варіант. Крім того, є товариші по службі, а гірше того - начальники, які «мусолять» виробничий питання тижнями і місяцями, хоча рішення лежить на поверхні, потрібно просто компетентності додати або «владу застосувати». А ще вони дуже люблять звинувачувати вас у тому, що ви неуважні, безсердечні, не хочете увійти в їхнє становище і допомогти їм ... І ось вже ви самі «доїдаєте» те, що не проковтнув хронофаги, мучити себе думками: «А раптом я і правда безсердечний? А що ж робити? ». І залишки ваших сил і часу, тобто ваше життя, йде на ці безперспективні роздуми. Тобто, ви стаєте аутохронофагом (треба б запатентувати слівце!). Ну, і кого будемо знищувати? Рада Моруа нам явно не підходить. Але є кілька алгоритмів, які вам допоможуть втихомирити хронофаги.

Найпростіший і жорсткий - алгоритм припинення спілкування взагалі. Він вимагає достатніх внутрішніх обґрунтувань і твердості. Назавжди відмовляючись від непотрібної витрати свого життя на ті відносини, які давно себе вичерпали, ви повинні проявити послідовність і чіткість. Це не ваші рідні та близькі - «родичів не вибирають», а тому від них і не відмовляються. Це так звані «колишні». Колись у вас було щось спільне, можливо, навіть близькі стосунки, але вже 100500 разів сказано, що все пройшло, вже давно немає спільних інтересів, а людина все продовжує скаржитися на життя і вимагати від вас уваги. Якщо ви вирішили припинити таке спілкування і чітко заявили про це, будьте готові до «буяння вампірів». Цей феномен спостерігали ті, хто користувався автоматами з газованою водою. Пам`ятаєте? Опускаєш 3 копійки, а вода не тече, монетка вистрибує (в кращому випадку). Опускаєш знову - і знову води не видають. Тоді стукнеш по ньому рукою (а хтось кулаком або ногою) - дивишся, водичка і засичала-потекла. Так і ваш вампір-хронофаги якийсь час буде довбати вас всіма доступними йому способами. Але якщо ви витримаєте і не дасте звичної «газованої», хронофаги піде шукати інше джерело.

Є алгоритм швидкого закінчення спілкування шляхом прискорення до потрібних вам хвилин. Він підходить для скорочення порожніх балачок на роботі. Тут потрібно використовувати 3-крокову модель.

1. Похвалити співрозмовника: «Класно, що ти зайшов (подзвонив). З тобою так здорово спілкуватися. Особливо на такі цікаві теми ». Тільки не принижуйтеся до брехні - похвала повинна бути щирою. А значить, треба проявити творчість, виловлюючи в перших же словах співрозмовника більш-менш цікаву тему.
2. Тайминг - тимчасове обмеження, чітко фіксований: «Але зараз у мене мало часу. Давай швидко вирішимо всі питання, через 5 хвилин я повинен піти (або у мене важливий дзвінок) ».
3. Чітко дотримуватися таймінг, інакше в наступний раз прийом просто не спрацює. Піти або покласти трубку.

Відео: Як Чи не Витратити Життя Даремно?

Ви похвалили людини, попередили - озвучили час бесіди, і виконали обіцянку. Співрозмовник розуміє, що ви - людина слова, і наступного разу буде якось координувати свої дії з вашими. Якщо ж це хронофаги, він почне канючити: «Ну, будь ласка, ще 3 хвилиночки» ... Але ви ж знаєте, що ці «3 хвилиночки» виллються і в 15, і в 30 хвилин, а питання так і не буде вирішене, тим більше , що, швидше за все, бажання його вирішити і не було спочатку. Якщо ви піддаєтеся на ці прохання, люди дуже швидко розуміють, що вами можна управляти - а це ж так солодко! Вам знову будуть навішувати почуття провини, вичавлювати з вас енергію, вбивати ваш час.

Потрібно розуміти, що почуття провини - це тільки ваша проблема. Можливо, вам його нав`язали. Можливо, ви самі його породили і живете з ним багато років. Це - плід вашої свідомості, ваших внутрішніх рішень. Вам доводилося чути, як мама чи бабуся говорять дитині: «Ти мене не любиш, раз так погано себе ведеш»? А як діти кажуть батькам: «Ти мене не любиш, раз не купуєш або не дозволяє мені це»? А як люди починають хворіти, щоб прив`язати близьких до себе, привернути до себе увагу? Потрібно розуміти, що впровадження почуття провини - це маніпуляція. Вона може бути не зі зла, просто за звичкою. Але як тільки ви зрозуміли, що це - маніпуляція, з цим вже можна працювати. Якщо людина вважає іншого винуватим в своїх проблемах, це означає, що він не хоче їх вирішувати. Він не хоче брати на себе відповідальність за своє життя. Чому людина дійшов до крайності? А що він робив для того, щоб цієї проблеми не було? Задайте йому це питання. Тобто, поверніть йому відповідальність за його життя. Інтенсивність почуття провини знижується, і ви вже можете відповісти якимось належним чином або запропонувати конструктивне рішення.

Ще одна «фішка» хронофаги - їм дуже зручно іноді щось не розуміти. Знаючи, що ви - хороший професіонал, вони постійно просять робити для них щось «по-дружньому», «не розуміючи», що це ваша робота, що ви витрачаєте свій час. Можна, наприклад, сказати: «Я професіонал, а професіонали коштують дорого. Я можу тобі по-дружньому зробити знижку ».

Ну, і, звичайно, найважчий варіант - рідні та близькі. Особливо літні. Тут потрібно проявляти максимум любові і такту, розуміючи, що людям дійсно не вистачає спілкування і уваги. Найпростіший прийом, коли ви вже з`ясували, що у людини все в порядку або по крайней мере, все як і раніше, - таймінг: «Ой, прости, у мене на плиті щось кипить». Але якщо ви помітили, що розмови завжди ведуться про одне й те ж, краще підкидати нові теми.

Колись розповісти про когось із загальних знайомих-колись - про нову книгу, яку ви прочитали і радите теж прочітать- колись - запитати думку про щось цікаве для вас. Такі теми досить швидко вичерпуються, і розмова можна буде закінчити природним чином. А вам і вашому співрозмовнику з кожним разом спілкування буде приносити все більше задоволення і користі. Адже складно не погодитися з Екзюпері: «Найбільша розкіш на Землі - це розкіш людського спілкування».

Н Джерело Автор: Тетяна Соловйова