Їжа: смачна і корисна

Навряд чи хто-небудь стане сперечатися з твердженням, що смачна і ситна їжа є найважливішою складовою частиною нашого життя. Практично немає на світі людей, які б не відмовилися щільно пообідати, покуштувавши чудових гастрономічних страв.

Все б добре, але отримані з їжею калорії необхідно спалювати. Саме для цих цілей чоловіки відвідують силові тренажерні зали, жінки записуються в студії фітнесу. Існує навіть поширена помилка: чим більше смачна страва, тим більше воно калорійною, відповідно, шкідливіше ля тонкої талії і плоского живота. Невже неможливо знайти компромісу між тим, щоб повноцінно харчуватися і не відчувати проблем з набором зайвої жирової маси?

Все не так погано. Насправді, давно розроблені програми, що дозволяють людям не відмовляти собі в пристрастях добре поїсти, при цьому залишаючись в прекрасній фізичній формі. Просто потрібно прислухатися до порад професіоналів. В цьому немає нічого дивного: аксесуари для тюнінга, наприклад, монтують досвідчені механіки, а складання спеціалізованих програм харчування - завдання для кваліфікованих дієтологів.

Головне правило, при якому зайві кілограми не залишаться на найпроблемніших місцях - ведення рухливого способу життя. Кількість спожитих калорій має відповідати числу калорій спалених - в цьому запорука гарної фігури, стабільної ваги. Таким чином, якщо багато рухатися, то за стрункість тіла можна не хвилюватися - смачне харчування не стане причиною зайвої ваги.

Необхідно звернути увагу і на продукти, які ми використовуємо в нашому раціоні. Для бажаючих схуднути рекомендується повністю відмовитися від мучного, макаронних виробів, цукру, знизити вживання кави. Існує безліч продуктів, здатних замінити нам настільки звичні, але, на жаль, висококалорійні, субстанції. Дієтологи радять варити каші (особливо корисними вважаються вівсяна, гречана, рисова), налягати на овочі. Всупереч поширеній думці, від м`яса відмовлятися не потрібно. Однак, найкраще їсти нежирні його шматочки в відварному вигляді - таким чином, продукт добре засвоюється, всі корисні компоненти організм отримує в повному складі.

Багато корисних порад з приводу корисного харчування містить інтернет. У його неосяжних просторах, крім того, можна знайти відповіді на сотні запитань: де найкраще здійснити Mitsubishi l200 тюнінг, в яких торгових центрах продається якісна і недорога верхній одяг і т.д.