Сирна запіканка з морквою - смачний і корисний низькокалорійний десерт

Відео: сирна запіканка, як в дитячому садку!

Ще один смачний і корисний десерт з мінімальним вмістом жиру, калорій і вуглеводів. Додаткова перевага - простота приготування.




Складові:

  • Морква 1 кг
  • Яйця 4 шт.

Відео: Сирна запіканка. Запіканка сирна з морквою

  • Сир 200 г
  • Кунжут або горіхи 20 г
  • Дрібка солі,
  • Масло рослинне 1 ч.л.

приготування:

Відео: Смачний десерт з сиру, моркви, ківі. корисний

Моркву очистіть і натріть на дрібній тертці. Відокремте жовтки від білків. Жовтки збийте до посветления, білки з дрібкою солі - до стійких піків. У жовтки додайте сир, перемішайте до однорідності. У сир умішайте морква, потім додайте білки і акуратно перемішайте. Форму для випікання змастіть соняшниковою олією. Викладіть морквяну масу і розрівняйте. Посипте кунжутом або горіхами. Запікайте 40 хвилин в духовці, розігрітій до 180С. Для більшої насолоди можна додати мед.

Поживна цінність на 100 грам: 77 ккал.

 опубліковано https://econet.ru



ІНШЕ

Манна запіканка фото

Манна запіканка

1 л молока 1 ст. манної крупи 3 ст. л. цукру ванільний цукор 1 ст. л. вершкового масла 2 яйця варення, сироп або…

Кабачкова запіканка фото

Кабачкова запіканка

Складові: 400 г кабачка 100 г сиру 2 яйця 100 г сметани 0,5 ч. Л. гашеного соди 150 г борошна зелень 0,5 ч. Л. солі.…

Сирна запіканка «сарасваті» фото

Сирна запіканка «сарасваті»

Два варіанти запіканки - проста на кожен день і проста святкова Запіканку можна робити з будь-якої кількості сиру, від…

Сирна запіканка фото

Сирна запіканка

Складові: 1 кг сиру, 6 яєць, 2 3 склянки цукру, 1 лимон, 10 ст.л. манки, 4 пачки ванільного цукру, 100 г родзинок.…

Запіканка з капусти фото

Запіканка з капусти

Складові: 3 яйця 3 ст. л. майонезу 3 ст. л. сметани 3 ст. л. борошна 0.5 ч. Л. розпушувача 0.5 ч. Л. крохмалю 300 г…

Овочева запіканка з фаршем фото

Овочева запіканка з фаршем

Складові: 700-800 г яловичого фаршу 6 середніх картоплин 1 велика ріпчаста цибулина 1 середній баклажан 3-4 середніх…

Овочева окрошка фото

Овочева окрошка

Складові: - квас хлібний 1 л - буряк 1 штука - картопля 2 штуки - огірки 2 штуки - яйце 2 штуки - морква 1 штука -…

Пудинг сирний фото

Пудинг сирний

Відео: сирний пудинг В ДУХОВЦІ / ПОВІТРЯНИЙ / ШВИДКИЙ І ПРОСТИЙ РЕЦЕПТВідео: Сирний пудинг в духовціСкладові: Яйце…

Грушевий тарт з корицею фото

Грушевий тарт з корицею

Складові: 200 г пшеничного борошна 150 г вершкового масла 30 г цукру 1 яйце куряче 1 ст. л. води дрібка солі 1 кг груш…

» » Сирна запіканка з морквою - смачний і корисний низькокалорійний десерт