Вода - це життя! Користь води доведена давно. Вона налагоджує всі процеси в організмі, очищає його. Відома користь води при схудненні. Звичайно, зменшити вагу можна і без вживання великої кількості води, але з нею все процеси підуть швидше. Чому так?
Користь води в процесі зниження ваги
Вода не тільки бере участь у всіх травних процесах, але і вимиває всі відходи з організму. Крім того, вона прискорює розщеплення жирів, в організмі, без неї цей процес проходить набагато повільніше, що погано для схуднення.
Сам по собі процес розщеплення жирів токсичний, а вода в свою чергу вимиває ці токсини. Якщо не вживати достатньо води під час дієти, можна отримати погане самопочуття і головний біль, так як токсини будуть накопичуватися.
Крім цього, нестача води призводить до схуднення за рахунок зменшення м`язової маси, а не жирового прошарку.
Дуже часто організм плутає спрагу з голодом. Це відбувається тому, що центри відповідають за ці потреби знаходяться близько один від одного. Тому краще випийте води, ніж зайвий раз наїдатися. Від цього ви точно не перевищите кількість калорій і втратите у вазі.
Вода - ключ до схуднення
Багато хто прагне схуднути швидко. Заради цього сідають на сувору дієту або голодують. В результаті отримують жалюгідний стан. Справа в тому, що білки, що відповідають за пружність шкіри, можуть правильно працювати тільки при наявності достатньої кількості води.
Відео: Вода при схуднення
В іншому випадку на шкірі з`являться розтяжки. Креми, що борються з ними, допоможуть тільки частково, основна підживлення повинна йти зсередини.
При недостатній кількості води сповільнюються всі процеси в організмі. А для схуднення важливо, щоб печінка і шлунок були забезпечені водою, інакше організм відкладе схуднення в довгий ящик.
Звичайно, для схуднення важливий і спорт, він сприяє схудненню, а вода тільки поліпшить результат.Кіслород так само необхідний організму. Достатня кількість води, кисню і активний спосіб життя сприяють схудненню.
Скільки води потрібно організму людини в добу?
Достатня кількість води розраховується з формули 0.5 літра на 15 кг. Таким чином, якщо ви важите 60 кг, вам необхідно випивати 2 літри води, якщо 45, то 1.5 і т.д.
Друзі, залишайте коментарі та поради в коментарях до статті «Користь води при схудненні». Дякуємо!
