Популярні дієти
Відео: ПОПУЛЯРНІ ДІЄТИ В КОРЕЇ Всім привіт, шукайте відповідну дієту? У статті представлені популярні дієти і їх…
Федір Григорович Углов - радянський хірург, який відомий далеко за межами СРСР, академік і громадський діяч. Всю своє довге життя він відрізнявся завидним здоров`ям. Дивно, що це єдиний ...
Федір Григорович Углов - радянський хірург, який відомий далеко за межами СРСР, академік і громадський діяч. Всю своє довге життя він відрізнявся завидним здоров`ям.
Дивно, що це єдиний в світі хірург, який продовжував оперувати у віці 100 років! Цей його рекорд занесений в Книгу Рекордів Гіннеса.
Федір Углов помер в 103 року. А адже його робота була сповнена стресів - Федір Григорович сприймав біль пацієнтів, як власну. Оперував, звичайно, руками, але робив це з душею.
Великий хірург Углов вважав, що причина більшості хвороб - зайва вага, стреси і неправильне харчування. І якщо вчасно відкоригувати раціон, відмовитися від надмірностей, навчитися справлятися зі стресами, то можна вилікувати багато захворювань, а ще більше хвороб запобігти.
Ось основні правила Федора Углова, які дозволили йому зберігати відмінне здоров`я і ясний розум настільки довгий час.
Здоровою їжею знаменитий доктор вважав яйця, пісне м`ясо, рибу, овочі, зелень, фрукти, кисломолочні продукти. Говорив, що не варто обмежувати споживання чистої води.
Відмовитися ж потрібно від білого хліба, мучного і солодощів. Хліб можна тільки чорний, причому в дуже невеликих кількостях - до 150 грамів на добу. Також необхідна відмова від копчених і солоних продуктів.
Сам він називав цю дієту «східної». Дотримуючись її, можна скинути від 3-5 кілограмів, також ця дієта відмінно підходить для очищення організму.
Дієта добре легко переноситься і не вимагає скрупульозного підрахунку калорій. Харчуватися краще по годинах - в певний час, але при необхідності можна адаптувати до будь-якого розпорядком дня.
9:00 - чорний чай або натуральна кава (можна з чайною ложкою цукру).
11:00 - варене яйце, 6-8 чернослівін, розмочених у воді.
14:00 - 200 грамів нежирного вареного м`яса (курка, яловичина, пісна свинина), 100 грамів свіжої або вареної капусти або моркви, 1 апельсин.
17:00 - 30 грамів твердого нежирного сиру, апельсин, груша або яблуко.
20:00 - 250 мілілітрів кефіру (або іншого натурального кисломолочного продукту - кислого молока, ряжанки, варенца, йогурту без добавок).
Відео: ПОПУЛЯРНІ ДІЄТИ В КОРЕЇ Всім привіт, шукайте відповідну дієту? У статті представлені популярні дієти і їх…
Відео: Як набрати вагу. Поради для худихВсі ми звикли асоціювати дієту з схудненням, але це не завжди так. Іноді…
Відео: Дізнайтеся - дієта при геморої! Не помітити перші ознаки розвитку геморою неможливо - дискомфорт, біль і…
Голландський і ніякі інші сири на дієті першого столу є не слід. Дана система харчування застосовується відразу після…
Відео: Дієта на 14 днів, перевірена, ефективна, мінус 5-8 кгУ гонитві за ідеальним тілом жінки часто забувають про своє…
Багато дівчат вважають, що для схуднення досить обмежувати себе в їжі. Це міф. Схуднути цілком можливо за допомогою…
Критичні дні для багатьох жінок стають борошном. Менструації нерідко супроводжуються сильними болями, спазмами, втомою,…
Відео: Фруктова дієта! Фрукти ягоди та схуднення - які і скільки? Фруктоза і бодібілдинг. Шкода і користьЗ настанням…
У сучасному світі система харчування тільки сирими продуктами набирає все більшої популярності серед людей самого…
Відео: Лікування від раку на рослинній дієтіКетогенная дієта допомагає в боротьбі з раком Низкоуглеводная, багата…
Правильно сформована система харчування може допомогти впоратися з проблемою зайвої ваги! Цей метод допоможе скинути…
Відео: ЯК Забрати ПРОБЛЕМНІ ЗОНИ? кругова тренуванняВи сидите на дієті, відмовляючись від своїх улюблених тістечок,…
Дієта по квітам продуктівНемає такої дівчини (жінки), яка б жодного разу не замислювалася про свою фігуру. Як показує…
Відео: Вегетаріанська дієта. До МІНУС 4 кг за ТИЖДЕНЬ * ЕФЕКТИВНА ДІЄТА * МЕНЮ вегетаріанської дієти Якщо ми перестаємо…
Відео: Харчовий дневнік- Дієта БУЧ- щоб поїсти ???Надмірна вага в наш час став проблемою багатьох жінок. Якщо особа…
Будь-яке хірургічне втручання порушує повноцінне функціонування організму. Налагоджені процеси внутрішніх органів…
Відео: 14 правил лужного харчування, топ 7 продуктів з високим вмістом лугуЛужна дієта для схуднення популярна серед…
Відео: Як харчуватися під час вагітності, щоб не набрати зайву вагу?Вагітним жінкам необхідно вести повноцінне…
Відео: ЩО Я ЕМ в ПЕРШИЙ місяць після ПОЛОГІВ? Харчування при грудному вигодовуванні. ХИТРОЩІ МЕНЮ Прийшла вагітність.…
Відео: Дієта при варикозі і тромбофлебітіЗагальні рекомендації по харчуванню:- збільшити в раціоні кількість…
Відео: МІНУС 10кг ЗА 7 ДНІВЛіто вже не за горами. Настає пора легких одягу, відкритих частин тіла. І тут ми розуміємо,…